Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «диетология»
Традиционная Китайская Медицина - ТКМ Москва 2015-02-25 17:49:03
... фитотерапевтом и диетологом, она обязательно ... Бородина фитотерапевт, диетолог, принимает только ...
+ развернуть текст сохранённая копия
liwest.ru». После регистрации вы сможите приобретать все товары ТКМ "Ли Вест" на особых условиях. Вы можите записаться на прием к врачу по традиционной китайской медицине у нас на сайте! Наш специалист ТКМ Наталья Викторовна Бородина имеет 2 высших медицинских образования, как российское, так и китайское (Пекинская Академия ТКМ, Тяньцзинский Университет ТКМ), является фитотерапевтом и диетологом, она обязательно вам поможет, потому что совмещает в своём лице две медицинские системы - западную и восточную. Опыт успешной работы в качестве специалиста ТКМ, стаж общей практики более 25 лет. После диагностики в течение 20 минут, Н.В. Бородина сразу скажет вам, в чем первопричина вашего заболевания, в каких внутренних органах имеются нарушения функций. Вам не придётся посещать множество врачей традиционной китайской медицины, сдавать большое количество анализов, проходить ненужные обследования. Вы сэкономите время, деньги, нервы.
Н.В. Бородина фитотерапевт, диетолог, принимает только в Москве: Запишитесь на приём к специалисту Традиционной Китайской Медицины.
Тэги: бородина, вест, викторовна, диетолог, доктор, здоровье, китайская, медицина, москва, н.в., наталья, ссылка, ткм, традиционная, фитотерапевт
БЕССОННИЦА И ЛИШНИЙ ВЕС 2014-11-25 13:43:04
 + развернуть текст сохранённая копия
Мы уже говорили о том, что здоровый сон благоприятно влияет на здоровье человека. Но к сожалению большинство взрослых людей страдают от всевозможных расстройств сна.
Причины бессонницы:
- стресс и беспокойство;
- физическая боль;
- кофеин, шоколад, безалкогольные напитки с содержанием кофеина;
- сигареты и алкоголь;
- лекарственные препараты;
- плохой матрас или подушка;
- окружающая среда;
Бессонница влияет на жизнь многих людей, лишая их сна, здоровья, способствует накоплению лишнего веса.
Наш организм как мобильный телефон, чем больше накопит энергии (зарядиться), тем он будет выносливей в течении дня. Если организм накопил мало энергии, то в течении дня она быстро расходуется, и потребуется дополнительная подзарядка энергией – едой.
При недостатке сна, организм увеличивает производство гормона голода – грелина, человек чаще ощущает голод, нарушается обмен веществ, нарушается способность организма усваивать углеводы, что приводит к высокому уровню сахара в крови и выделению инсулина, способствуя накоплению лишнего жира и развитию ряда заболеваний.
Во время сна тело само себя омолаживает. Ложитесь спать в первой половине ночи, именно в это время организм восстанавливает и строит новые здоровые клетки. Заранее готовьтесь ко сну. Незадолго до сна подкрепитесь легкой закуской. Контролируйте негативные мысли, думайте положительно, мысленно перечислите все приятные события произошедшие сегодня с вами, расслабьтесь.
Тэги: imblog, диетолога, советы
Меняем привычки 2014-11-17 18:24:34
... cf3">Автор:Диетолог - Елена Колдунова ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Привычки не бывают врождёнными – мы приобретаем их на протяжении всей жизни, но большую часть в детстве и ранней юности. Это относится и к привычкам в питании.
Для ребёнка важно, чтобы родители с раннего детства прививали хорошие привычки. Привычки питания детей зависят от культуры питания родителей.
Любая профессия накладывает определённые особенности на характер человека. Так и культура питания оставляет отпечатки на здоровье человека.
Жизнь изменится в лучшую сторону в том случае, если изменить собственные привычки, а с ними и привычку есть вредную нездоровую пищу.
Приобрести привычку правильно питаться и вести здоровый образ жизни нас может заставить осознание того, что похудев, мы обретём здоровье, красоту, уверенность.
Нужно чётко осознать, чего именно вы хотите добиться. Сформулировать и записать цель на бумаге. Если случаются неудачи, то их следует проанализировать и постараться исправить.
Как правило, на закрепление одной привычки уходит 30 дней.
На усовершенствования приобретаемой привычки, начала достижения целей и получения первых результатов потребуется еще 30 дней.
Итак за 60 дней изменяем свою жизнь в лучшую сторону.
Автор:Диетолог - Елена Колдунова
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42 +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae
Тэги: imblog, диетолога, советы
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА 2014-11-10 19:46:52
... ="ff0 fs20 cf3">Диетолог
+ развернуть текст сохранённая копия
Неблагополучная экологическая обстановка, стрессы, усталость, низкая физическая активность – все это приводит к набору лишнего веса.
Люди едят, чтобы справиться с эмоциональными проблемами, а не потому, что они голодны.
Некоторые набирают вес, обращаясь к еде за эмоциональным комфортом, чтобы справиться с отрицательными эмоциями – гневом или потрясением: неудачный день на работе, ссора с любимым человеком или конец тяжелой недели.
Работающие люди перестали обращать внимания на режим своего питания. Утром есть не хочется или некогда, в обед негде или фаст-фуд, а вечером наедаемся всем, что нашли в холодильнике.
Пища предназначена давать строительный материал для наших тканей и снабжать организм энергией. Меню современного человека насыщено жирами и легкоусваемыми углеводами с неограниченным количеством калорий.
Легкоусваемые углеводы дают организму пустые калории (содержание питательных веществ в них нулевое), а их излишки моментально превращаются в жир.
Таким образом организм получает в избытке жиры, углеводы, соль и недополучает белки, воду, растительную клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы, что и приводит к стремительному набору веса.
Автор:Диетолог - Елена Колдунова
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42 +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae
Тэги: imblog, диетолога, советы
КРЕПКИЙ СОН – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ 2014-11-03 04:14:55
... ="ff0 fs20 cf3"> Диетолог
+ развернуть текст сохранённая копия
Недостаток сна влияет на здоровье человека.
Снижение энергии и слабость – первое что мы чувствуем при недосыпании.
Для хорошего самочувствия и работоспособности человек должен спать 8-9 часов в сутки. Дети нуждаются в 12-часовом сне.
Сон:
- восстанавливает и наполняет энергией организм;
- замедляет процесс старения;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает мозговую активность;
- снижает склонность к депрессиям, раздражительности, тревоги;
- способствует выделению гормона роста у детей;
- способствует росту и восстановлению мышечной массы;
- контролирует жировые отложения.
От качества сна зависит восполнения сил затраченные организмом за день, что влияет на продолжительность жизни.
Во время сна в организме выделяется гормон лептин - гормон сытости, влияющий на аппетит.
Если мы не спим достаточное количество часов, организм производит меньшее количество лептина, в результате мы чувствуем, что не насыщаемся привычным количеством еды, организм испытывает постоянный голод, усиливая выработку гормона грелина (гормона голода). Чем больше усталость от недосыпания, тем больше нам хочется есть, что способствует развитию ожирения и множества других заболеваний.
Автор:Диетолог - Елена Колдунова
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42 +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae
Тэги: imblog, диетолога, советы
Главная / Главные темы / Тэг «диетология»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
