Как отжиматься девушкам
2015-05-09 14:59:52
В различных комплексах упражнений обязательно присутствуют отжимания. Но девушки не любят это ...
+ развернуть текст сохранённая копия
В различных комплексах упражнений обязательно присутствуют отжимания. Но девушки не любят это упражнение, несмотря на его пользу. Существует множество способов отжимания. Девушки могут сами выбрать наиболее подходящий для себя вариант. Во время отжимания задействованы все группы мышц, но с различной нагрузкой. Трицепсы и мышцы груди выполняют динамическую работу. Статическая нагрузка у мышц ног, спины и […]
Тэги:
зож
Где лучше бегать
2015-05-09 14:39:05
Самый доступный вид спорта – это бег, так как бегать можно всюду. Нет никакой разницы, где лучше ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Самый доступный вид спорта – это бег, так как бегать можно всюду. Нет никакой разницы, где лучше бегать (в гостинице, в аэропорту или на природе), главное, в любой ситуации держать себя в бодром состоянии. Всё же, лучше бегать вне пределов здания, чтобы стены не давили на психику. Лучше всего ногам бегать по траве, только не […]
Тэги:
зож
Движение – это жизнь
2015-05-03 15:22:54
Чтобы не превратиться в лемура-ленивца, необходимо насытить свою жизнь эндорфинами, т.е. «гормонами ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Чтобы не превратиться в лемура-ленивца, необходимо насытить свою жизнь эндорфинами, т.е. «гормонами счастья». А вырабатываются они в нашем организме в процессе активного движения. Достаточно позаниматься около получаса физическими упражнениями, и вам обеспечен скачок «гормона удовлетворения» такой же, как при оргазме. Начать заниматься спортом никогда не поздно. Это могут быть обычные прыжки в длину или высоту, […]
Тэги:
зож
Закаливание для начинающих
2015-04-22 21:27:18
Целебный эффект закаливания будет сведен на нет или приведет к негативным последствиям, если не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Целебный эффект закаливания будет сведен на нет или приведет к негативным последствиям, если не придерживаться определенных правил. Закаливание организма холодной водой путем обливания, самая известная и действенная процедура, направленная на укрепление здоровья. Обливание холодной водой может быть локальным и общим. Для начинающих будет лучше использовать методику частичного обливания. Контакт с водой получают только отдельные участки […]
Тэги:
зож
Вода и здоровье человека
2015-04-20 21:15:04
Вода значит очень много для человеческого организма, ведь с её помощью запускаются многие жизненные ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Вода значит очень много для человеческого организма, ведь с её помощью запускаются многие жизненные процессы в организме. Это второе по значимости вещество после кислорода. Всем известно, что тело человека на 80% состоит из воды, и поэтому человек может прожить без еды больше месяца, а без воды только 7 дней. По словам многих учёных можно сделать […]
Тэги:
зож
