| 
					
					
						Какой рейтинг вас больше интересует?
						
						
						
					 | 
						Главная /  Главные темы /  Тэг «изолирующие» 
						
							
																																					Как изолировать окна с помощь скотча   2017-04-10 15:47:13
										 
										 ... , перед тем, как изолировать  окно, нужно учесть ... , стоит ли вообще изолировать  окно. Не нужно ... 
										
										+ развернуть текст   сохранённая копия Во-первых, перед тем, как изолировать окно, нужно учесть тот факт, что потом его нельзя будет открыть. Поэтому стоит тысячу раз подумать о том, стоит ли вообще изолировать окно. Не нужно изолировать все окна в квартире, так как минимум два потребуются для проветривания помещения. Перед началом работы нужно помыть окна и почистить пространство поблизости. Затем, плотно […]
 
										Тэги: изолировать , коробка , морщина , окно , плёнка , порваться , приклеить , разгладить , рам , скотч , советы bodymaster : Разведение ног в тренажере (женская версия)   2017-01-08 14:30:44
										 
										 ... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее  Правила выполнения упражнения ... 
										
										+ развернуть текст   сохранённая копия Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/yagoditsy/razvedenie_nog_v_trenazhere Основные мышцы: Отводящая мышца Оборудование: Тренажёр Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Разведение ног в тренажере 1. Установите рабочий вес и сядьте в тренажёр. Возьмитесь за ручки. Верхняя часть тела неподвижна. Это исходное положение. 2. На выдохе медленно разведите ноги в стороны как […]
 
										Тэги: abductor , bodymaster , thigh , женская , изолирующее , легкий , мышца , мышцы , ног , ноги , отводящая , разведение , тренажере , ягодичные bodymaster : Приведения ноги на нижнем блоке (женская версия)   2016-12-15 17:54:39
										 
										 ... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее  Правила выполнения упражнения ... 
										
										+ развернуть текст   сохранённая копия Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/privedeniya_nogi_na_nizhnem_bloke Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Приведения ноги на нижнем блоке 1. Встаньте правым боком к тренажёру. 2. Прикрепите манжету к нижнему блоку и к правой лодыжке. 3. Отойдите от тренажёра на достаточное для маха расстояние. […]
 
										Тэги: bodymaster , блоке , женское , изолирующее , квадрицепс , легкий , нижнем , ноги , приведения , силовые bodymaster : Подъемы ног к рукам из положения лежа (женская версия)   2016-11-15 16:20:59
										 
										 ... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее  Правила выполнения упражнения ... 
										
										+ развернуть текст   сохранённая копия Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/press/sgibanie_tulovishcha_ruki_k_noskam Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Подъемы ног к рукам из положения лежа 1. Лягте на пол. Спину плотно прижмите к полу. Руки вытяните вдоль тела, ладонями вниз. 2. Поднимите сомкнутые ноги вверх почти перпендикулярно полу. […]
 
										Тэги: bodymaster , женское , изолирующее , легкий , лежа , мышцы , ног , ноги , подъемы , положения , пресса , рукам , силовые , составное bodymaster : Сгибание ног на тренажере (женская версия)   2016-11-07 03:57:48
										 
										 ... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее  Правила выполнения упражнения ... 
										
										+ развернуть текст   сохранённая копия Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/bedra/sgibanie_nog_na_trenazhere Основные мышцы: Бицепс бедра Оборудование: Тренажёр Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Сгибание ног на тренажере 1. Отрегулируйте тренажёр в соответствии со своим ростом. Лягте на скамью лицом вниз, ноги положив под валики (чуть ниже икроножных мышц). Совет: Желательно заниматься на тренажёре, где […]
 
										Тэги: bodymaster , бедра , бицепс , изолирующее , легкий , ноги , тренажёр   
						Главная / Главные темы / Тэг «изолирующие»
					 | 
					
					
										Взлеты Топ 5 Падения Топ 5 |