Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «изолирующие»
Как изолировать окна с помощь скотча 2017-04-10 15:47:13
... , перед тем, как изолировать окно, нужно учесть ... , стоит ли вообще изолировать окно. Не нужно ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Во-первых, перед тем, как изолировать окно, нужно учесть тот факт, что потом его нельзя будет открыть. Поэтому стоит тысячу раз подумать о том, стоит ли вообще изолировать окно. Не нужно изолировать все окна в квартире, так как минимум два потребуются для проветривания помещения. Перед началом работы нужно помыть окна и почистить пространство поблизости. Затем, плотно […]
Тэги: изолировать, коробка, морщина, окно, плёнка, порваться, приклеить, разгладить, рам, скотч, советы
bodymaster : Разведение ног в тренажере (женская версия) 2017-01-08 14:30:44
... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/yagoditsy/razvedenie_nog_v_trenazhere Основные мышцы: Отводящая мышца Оборудование: Тренажёр Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Разведение ног в тренажере 1. Установите рабочий вес и сядьте в тренажёр. Возьмитесь за ручки. Верхняя часть тела неподвижна. Это исходное положение. 2. На выдохе медленно разведите ноги в стороны как […]
Тэги: abductor, bodymaster, thigh, женская, изолирующее, легкий, мышца, мышцы, ног, ноги, отводящая, разведение, тренажере, ягодичные
bodymaster : Приведения ноги на нижнем блоке (женская версия) 2016-12-15 17:54:39
... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/privedeniya_nogi_na_nizhnem_bloke Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Приведения ноги на нижнем блоке 1. Встаньте правым боком к тренажёру. 2. Прикрепите манжету к нижнему блоку и к правой лодыжке. 3. Отойдите от тренажёра на достаточное для маха расстояние. […]
Тэги: bodymaster, блоке, женское, изолирующее, квадрицепс, легкий, нижнем, ноги, приведения, силовые
bodymaster : Подъемы ног к рукам из положения лежа (женская версия) 2016-11-15 16:20:59
... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/press/sgibanie_tulovishcha_ruki_k_noskam Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Подъемы ног к рукам из положения лежа 1. Лягте на пол. Спину плотно прижмите к полу. Руки вытяните вдоль тела, ладонями вниз. 2. Поднимите сомкнутые ноги вверх почти перпендикулярно полу. […]
Тэги: bodymaster, женское, изолирующее, легкий, лежа, мышцы, ног, ноги, подъемы, положения, пресса, рукам, силовые, составное
bodymaster : Сгибание ног на тренажере (женская версия) 2016-11-07 03:57:48
... : Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/bedra/sgibanie_nog_na_trenazhere Основные мышцы: Бицепс бедра Оборудование: Тренажёр Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Сгибание ног на тренажере 1. Отрегулируйте тренажёр в соответствии со своим ростом. Лягте на скамью лицом вниз, ноги положив под валики (чуть ниже икроножных мышц). Совет: Желательно заниматься на тренажёре, где […]
Тэги: bodymaster, бедра, бицепс, изолирующее, легкий, ноги, тренажёр
Главная / Главные темы / Тэг «изолирующие»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|