Каковы позы йоги в идеале, к чему стремиться?
2012-11-27 07:59:13
Усилие без усилий — вот к чему следует направить развитие в позе. На освоение позы как ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Усилие без усилий — вот к чему следует направить развитие в позе. На освоение позы как положения тела уходят часы занятий, множество повторений, даже, быть может, множество жизней. И вот, когда вы застыли в позе, все получилось, и тело не трясется, и дыхание ровное, и лицо доброе, — значит, все, поза пришла. И начинается отдых [...]
Тэги:
йога
Какое внутреннее состояние должно быть после занятия йогой?
2012-11-27 07:54:05
Гармоничное состояние
йоги, которое ... в астрал
йога, но и ... направляет нас практика
йоги — это ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Гармоничное состояние йоги, которое приходит после практики — это состояние покоя, ровности, и вместе с тем наполненности энергией. То есть не сонное инертное заторможенное существование отлетевшего в астрал йога, но и не привычный драйв активной жизни. Состояние саттвы, к которому направляет нас практика йоги — это как будто внутри включили свет. И энергия есть, и [...]
Тэги:
йога
А как определить, что я позанимался правильно?
2012-11-25 15:07:56
Ощущение легкости — вот самый популярный отзыв после удачного занятия. Это значит, что и ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ощущение легкости — вот самый популярный отзыв после удачного занятия. Это значит, что и вытяжение мышц получилось, и нервную систему отпустило. Если занятие прошло интенсивно, возможно, чувствуются мышцы, и наутро, как говорят занимающиеся, становится ясно, кто и что делал вчера на коврике. Однако, если присутствует ощущение тяжести в теле, налитые мышцы, ноги и руки не [...]
Тэги:
йога
А под музыку можно заниматься йогой?
2012-11-25 15:06:36
Занятия по
йоге Айенгара ведутся без ... из детского класса
йоги, где мы с ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Занятия по йоге Айенгара ведутся без музыкального сопровождения. Необходимо слышать голос преподавателя, который называет позу на санскрите, переводит название и сообщает, что и как правильно делать. Долго сообщает! Мой сын недавно перешел из детского класса йоги, где мы с ребятами все быстро и в темпе делаем, в класс взрослый. Сам решил: надоело играть, хочет по-настоящему [...]
Тэги:
йога
Дополнительные приспособления для йоги — зачем они?
2012-11-25 15:01:38
В
йоге Айенгара используется огромное ... известный мостик в
йоге называется Позой перевернутого ...
+ развернуть текст сохранённая копия
В йоге Айенгара используется огромное количество дополнительных приспособлений. Они позволяют глубже почувствовать позу и, соответственно, лучше ее выполнить. Возьмем простой пример: всем известный мостик в йоге называется Позой перевернутого лука (Урдхва дханурасана). Не каждый может ее сделать даже спустя годы занятий. Вот и ложимся на стул спиной, ставим стопы на пол, а руки вытягиваем за [...]
Тэги:
йога
