Тренажерный зал — как накачать трапецию? Если вы новичок, то для того, чтобы понять, как накачать трапецию в тренажерном зале, будет достаточно базовых упражнений. Под этим термином подразумевается использование свободных весов (гантели, штанги). А вот тренажеры можно исключить. Самым правильным порядком будет последовательность выполнения упражнений от основных мышечных групп (спина, ноги, грудь) к вспомогательным (бицепс, трицепс, дельты). Накачать трапецию дома, как [...]

Вообще, прежде чем говорить о том, как накачать бицепс в тренажерном зале, следует понять, что это вообще за мышцы и как они работают. Две важные мышцы тела, комбинацию которых называют бицепсом, представляют собой плечевую мышцу и двуглавую мышцу плеча. Быстрее всего результат можно получить под руководством опытного тренера. Ну и конечно, при условии регулярных и скрупулезных занятий. Например, очень эффективны упражнения с гантелями, [...]

Практически в каждом движении, которое совершает человек, задействованы мышцы спины. Она включает в себя часть крупнейших мышц верхней части от поясницы до трапеции. Как накачать спину в тренажерном зале, и какие для этого потребуются упражнения — мы постараемся рассказать. Тренажерный зал: как накачать спину правильно Упражнения для спины подбираются таким образом, чтобы от каждого посещения тренажерного зала получить максимальную отдачу. Слишком большой вес использовать [...]

Дорогие наши мужчины, если в прошлых постах я так и не смогла кого-то из вас убедить отказаться от фанатичного накачивания мышц (ну мало ли..), тогда сделаю еще одну попытку.!

Хочу показать вам печальные последствия от жима штанги, вес которой оказался непосильной ношей для Скота Мандельсона, а точнее для его мышцы. Вес-то железяки немаленький - 325 кг!




Вот так выглядит разрыв мышцы...буэээ




Похожие публикации:
История двух близняшек
Время идет вперед
Легкий шок

Люди в погоне за вечной молодостью и красотой, за красивым телом просто теряют головы... А еще вся эта "пропаганда" в журналах, начиная от силикона и заканчивая перекаченными мужчинами "нацеловывающими" свои перекаченные мышцы...

Нет, я ничего не хочу сказать против, все и я в том числе хотят быть красивыми, как можно дольше оставаться молодоми, девушки любят накаченных парней, парни любят стройных и "подтянутых" девчонок - это нормально. Но ведь иногда процессы совершенствования своего тела доходят до безумия, превращая людей в каких-то....ну монстров просто. В общем я в шоке от увиденного ниже! Да простит меня герой этого поста, но даже смотреть на него жутко, не то что прикасаться....бррр...



На фотографии вы видите Арлиндо. Ему 56 лет, а обхват его бицепс огромен... Началось с того, что молодой парень "убивался" по Арнольду Шварценеггеру и, конечно же, мечтал быть похожем на своего кумира. Начались походы в спорт зал и Арлиндо надо признаться достиг хороших результатов - это видно на видео по его старому фото. И тут бы надо было остановиться, но один товарищ посоветовал парню вводить под кожу "нефтяной" коктейль. Кстати, сам приятель как-то переборщил с дозой и умер, а наш герой получил себе вот такие огромные мышцы, которые не хотят до сих пор "покидать" своего хозяина, хоть он уже и перестал вводить себе эту гадость...



Так что, дорогие наши мужчины, не пользуйтесь всей этой дрянью. Думаю, достаточно обычных походов в спортзал, занятий спортом, чтобы быть привлекательными женского пола! ;)