Отжимания х4: Обзор стандартных методов
2012-07-24 23:47:55
... 10 увеличивать количество
отжиманий советуют простым упорством ...
+ развернуть текст сохранённая копия
← Предыдущая статья курса 1. Банальное увеличение повторов/сетов В 9 случаях из 10 увеличивать количество отжиманий советуют простым упорством. Допустим, Вы отжимаетесь 10 раз. Значит завтра Вам нужно во что бы то ни стало отжаться 12, послезавтра 14, потом 16 и так далее. Такая схема способна увеличить Ваш результат процентов на 40-70, хотя причина этому [...]
Тэги:
отжимание
Отжимания х4: зачем вообще нужно отжиматься?
2012-07-23 23:10:35
... из крупных форумов «
отжимания – бесполезное и ... плевались» в сторону
отжиманий и проявляли открытое ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Примерно полгода назад прочитал на одном из крупных форумов «отжимания – бесполезное и устаревшее упражнение». Правда, через 4 часа некий Darvin, написавший это сообщение, был забанен, а тема удалена, но за это время к нему успели присоединиться еще несколько десятков человек. Они «плевались» в сторону отжиманий и проявляли открытое отвращение к людям, пытавшимся рассказать о [...]
Тэги:
отжимание
Отжимания х4: Что за курс?
2012-07-21 22:24:27
... весом (на примере
отжиманий) в кратчайшие сроки ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Курс выпущен в конце 2010 года, и помогает понять, по каким принципам можно увеличивать рекорды в любых упражнениях с собственным весом (на примере отжиманий) в кратчайшие сроки. Чуть ниже обсудим как можно это применять, а сейчас уделим внимание более актуальной теме: внимательности читателей. Я закрыл продажи в конце 2011, и с тех пор курс распространялся [...]
Тэги:
отжимание
Программа отжиманий от пола
2012-07-11 21:48:59
... составить программу
отжиманий от пола ... статье. Количество выполнения
отжиманий Существует мнение, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Программа отжиманий от пола Как самому составить программу отжиманий от пола в домашних условиях, чтоб как следует прокачать грудные мышцы и увеличить их в объеме? Сколько времени следует уделять тренировкам и как часто это делать? Все эти вопросы мы обсудим в сегодняшней статье. Количество выполнения отжиманий Существует мнение, что лучше всего отжиматься как можно больше, [...]
Тэги:
домашний,
отжимание,
упражнения,
условие,
физический,
фитнес
Программа для набора мышечной массы
2012-07-10 10:39:23
Программа для набора мышечной массы Самая эффективная программа для набора мышечной массы, в ней ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Программа для набора мышечной массы Самая эффективная программа для набора мышечной массы, в ней собраны самые необходимые упражнения которые следует выполнять, а так же расписано сколько следует делать повторов и подходов и как часто заниматься тренировками. Начало тренировки Следует помнить, что ваша силовая тренировка должна продолжаться по времени не более 45 минут. Начинать следует с обязательной [...]
Тэги:
домашний,
отжимание,
пресс,
упражнения,
условие,
физический
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
