Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «силова»
bodymaster : Подъем ног на наклонной скамье (женская версия) 2016-12-30 18:54:09
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/press/podem_nog_na_naklonnoy_skame Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Подъем ног на наклонной скамье 1. Лягте спиной на наклонную скамью, держась руками за её верхнюю часть. Не давайте телу соскальзывать. 2. Напрягая пресс, оторвите ноги от пола. Колени и […]
Тэги: bodymaster, женское, легкий, мышцы, наклонной, ног, ноги, подъем, пресса, силовое, скамье, составное
bodymaster : Отведение ноги назад стоя, с использованием эластичной ленты (женская версия) 2016-12-28 06:34:43
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http:// ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/yagoditsy/otvedenie_nogi_nazad_stoya_s_ispolzovaniem_elastichnoy_lenty Основные мышцы: Ягодичные мышцы Оборудование: Резина Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Отведение ноги назад стоя, с использованием эластичной ленты 1. Закрепите один конец ленты за перекладину, а другой за лодыжку. 2. Встаньте лицом к перекладине и для равновесия можно придерживаться за что-то. […]
Тэги: bands, bodymaster, extension, hip, бедра, бицепс, женское, использованием, легкий, ленты, мышцы, назад, ноги, отведение, силовые, стоя, эластичной, ягодичные
bodymaster : Приведения ноги на нижнем блоке (женская версия) 2016-12-15 17:54:39
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/privedeniya_nogi_na_nizhnem_bloke Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Приведения ноги на нижнем блоке 1. Встаньте правым боком к тренажёру. 2. Прикрепите манжету к нижнему блоку и к правой лодыжке. 3. Отойдите от тренажёра на достаточное для маха расстояние. […]
Тэги: bodymaster, блоке, женское, изолирующее, квадрицепс, легкий, нижнем, ноги, приведения, силовые
Российские корабли «Зубр»: производители отказались от украинских двигателей 2016-11-26 02:01:14
... сообщает, что украинские силовые агрегаты ГТГ-100К ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник сообщает, что украинские силовые агрегаты ГТГ-100К, которые изначально устанавливались на десантные корабли ВМФ РФ проекта 12322 «Зубр», заменены на шведские дизельные двигатели. В настоящее время российский Военно-морской флот располагает двумя кораблями проекта — «Мордовия» и «Евгений Кочешков». Согласно официальным данным, в настоящее время в Балтийске проводится техническое обслуживание двигателей Volvo Penta для этих МДК. […]
Тэги: <<автодизель>>, <<алмаз>>, <<зубр>>, penta, volvo, агрегаты, александр, архипов, военно-морской, гтг-100к, камаз, кас-315, кораблестроение, мдк, пао, силовые, флот, цмкб
bodymaster : Подъемы ног к рукам из положения лежа (женская версия) 2016-11-15 16:20:59
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/press/sgibanie_tulovishcha_ruki_k_noskam Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Подъемы ног к рукам из положения лежа 1. Лягте на пол. Спину плотно прижмите к полу. Руки вытяните вдоль тела, ладонями вниз. 2. Поднимите сомкнутые ноги вверх почти перпендикулярно полу. […]
Тэги: bodymaster, женское, изолирующее, легкий, лежа, мышцы, ног, ноги, подъемы, положения, пресса, рукам, силовые, составное
Главная / Главные темы / Тэг «силова»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
