Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «тренировках»
Спортивные травмы: как оказать первую помощь? 2012-08-06 16:00:16
... разогрев мышц перед тренировкой. А ведь именно ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Травмы, полученные во время тренировок – явление довольно частое и знакомое многим. Реальность такова, что опасность растяжения, вывиха или перелома нависает над каждым спортсменом, независимо от того, любитель это или профессионал. К сожалению, многие, особенно любители, не принимают всерьез этот факт, игнорируя элементарную растяжку и разогрев мышц перед тренировкой. А ведь именно недостаточная подготовленность мышц, а также чрезмерная нагрузка являются основными причинами получения травм. Не зря в спортивных школах тренера в первую очередь приучают юных спортсменов тщательно разогревать мышцы и связки, а также дают навыки правильного падения. Однако, несмотря на все это, травмы все-таки неизбежны. Чтобы свести негативные последствия к минимуму, необходимо знать основные этапы оказания доврачебной помощи в сложившейся ситуации.
Читать дальше
Тэги: вывих, перелом, растяжение, спортивный, травма, тренировка
Упорные тренировки — залог успеха 2012-08-06 10:57:11
Упорные тренировки — залог успеха ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упорные тренировки — залог успеха На соревнования по прыжкам на батуте в нашей стране возлагались некоторые надежды. Последнее время прыгуны в этом виде спорте вполне удачно ведут борьбу с китайскими атлетами. И медаль не заставила себя долго ждать. Дмитрий Ушаков в интереснейшей борьбе вырвал серебро. Конечно, это только второе место, но вклинившись между двумя спортсменами [...]
Тэги: 2012, виталий, волейбол, залог, игра, лондон, лондоне, олимпийский, сборный, сергей, тетюхин, тренировка, упорный, успех, фридзон
Настольный теннис: программа тренировок 2012-08-04 10:28:28
... которой строится вся тренировка теннисиста, заключается в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Настольный теннис, как и большинство игровых видов спорта, требует отменной ловкости, подвижности и координации. Здесь не обойтись без хорошей работы ног и сильных мышц верхней части тела, в частности, спины и плечевого пояса. Основная идея, на которой строится вся тренировка теннисиста, заключается в том, что процесс игры состоит из большого числа перемещений на короткую дистанцию. Читать дальше ...
Тэги: спорт, тренировка
Бодибилдинг. Программы тренировок для начинающих! 2012-07-29 18:26:43
... именно тебе. Это тренировка фулбади (прорабатываем все ... мышц на одной тренировке), самые различные ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Бодибилдинг. Программы тренировок для начинающих! На данный момент существует несколько основных методик тренинга для начинающих и порой бывает сложно выбрать то, что подходит именно тебе. Это тренировка фулбади (прорабатываем все группы мышц на одной тренировке), самые различные сплиты, программы в которых акцент идет на предварительное утомление перед базой и изолирующие упражнения и т.д. Но можно ...
Тэги: бодибилдинг, программа, тренировка
Бодибилдинг. Программы тренировок для начинающих! 2012-07-29 18:26:43
... именно тебе. Это тренировка фулбади (прорабатываем все ... мышц на одной тренировке), самые различные ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Бодибилдинг. Программы тренировок для начинающих! На данный момент существует несколько основных методик тренинга для начинающих и порой бывает сложно выбрать то, что подходит именно тебе. Это тренировка фулбади (прорабатываем все группы мышц на одной тренировке), самые различные сплиты, программы в которых акцент идет на предварительное утомление перед базой и изолирующие упражнения и т.д. Но можно ...
Тэги: бодибилдинг, программа, тренировка
Главная / Главные темы / Тэг «тренировках»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
