Здоровье и красота: уход за кожей рук зимой, Чайный бальзам при болезнях нервной системы, Хочу похудеть! А зачем?, Я вернулась! Лучше поздно, чем никогда..., Как приготовить сок из лекарственных трав, Уход за кудрявыми волосами. Практические советы, Зодиакальная кулинария: как угощать, чтобы угодить дорогому гостю, Баклажаны - диетический продукт, Естественный макияж: 3 пошаговых урока, Маски для лица из целебного растения - алоэ,

Это цитата сообщения ohvas Оригинальное сообщение

Как исправить кривые ноги упражнениями
 

Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму?

Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом зависит наша общая привлекательность. Счастливые обладатели стройных ног прекрасно понимают свое преимущество, и не стесняются по полной использовать силу красоты этой части тела. А что делать тем, кого природа обделила прямотой ног? Постоянно прятать ноги под некрасивой одеждой? Вряд ли это выход.

Добрый день! Меня зовут Вадим Усачев, я спортивный физиолог. Я уже много лет провожу занятия, на которых мы занимаемся естественной коррекцией формы ног, и сейчас хочу предложить Вам программу тренировок, которая позволит за короткий срок сделать Ваши ноги стройными и красивыми.

 

источник

 

Наша программа будет сильно отличаться от классического фитнеса. Мы не будем стараться накачать большие объемы мышц, наша конкретная цель: сделать ноги стройными! Для наглядности сравните 2 пары ног на изображении ниже:

Стройные ноги

Кривые ноги

Главный критерий определяющий привлекательность ног - стройность: прямая линия от верхней части бедра до лодыжки. На фото слева Вы можете видеть пример стройных ног - ось ровная, и ноги выглядят привлекательно. На фотографии справа ноги имеют эстетический изъян, в глаза сразу бросается их "кривизна" - такая форма выходит за рамки естественного представления о физическом здоровье и привлекательности. Наши упражнения направленны как раз на исправление кривизны и придания ногам стройности. Но прежде чем предоставить вам программу тренировок, сначала узнайте к какому типу относятся Ваши ноги.

 

 

Пройдите простой тест на стройность ног

 

Встаньте ровно перед зеркалом и поставьте ноги вместе, не сжимая их усилиями мышц. Посмотрите в каких местах соприкасаются ноги друг с дружкой, и где образуются "оконца". Затем сравните ваши ноги с нижеприведенной схемой. Стройными можно считать только те ноги, которые соответствуют первому варианту. Такая форма воспринимается как привлекательная и является здоровой нормой.

Правильная форма
Ноги соприкасаются в 3 точках: колени, середина голени и пятки. Верхняя часть бедра, колено и лодыжка лежат на одной прямой.

О-образные ноги
Ноги соприкасаются в пятках, но не смыкаются в коленях. Между коленями и голенями есть видимый промежуток.

Х-образные ноги
Ноги соприкасаются в коленях и расходятся в нижней части, не смыкаясь в стопах. Визуально напоминают букву “Х”.

Ложная кривизна
Коленки и стопы смыкаются, но присутствует расстояние между голенями.

 

Почему необходимо исправлять кривизну ног?

 

источник

 

Ежедневно наши ноги получают значительные нагрузки, даже во время привычного быта. На изображении справа схематично показан векторы силы, с которым вес нашего тела давит на ноги при обычной ходьбе. На стройных нога вектор силы строго вертикальный, и проходит через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Вес тела распределяется равномерно по ногам и суставам. Но если вектор силы смещен, то вес тела давит на колено под опасным углом. Даже такое небольшое отклонение несет негативные последствия и может спровоцировать развитие плоскостопия и проблемы с позвоночником. Но чаще всего кривые ноги приносят проблемы именно с коленными суставами. На кривых ногах вес тела распределяется не равномерно по суставу, давление приходится только на внешний или на внутренний отсек. В результате долгого неправильного воздействия происходит изнашивание суставных тканей. Если не исправлять проблему, то со временем деформация ног приведет к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Запущенные случаи могут иметь необратимые последствия, вплоть до полной потери работоспособности сустава.

 

источник

 

https://vk.com/bianshi_buy

Может поликистоза почек (PKD) пациенты осуществлять и работать? Это здравый смысл, что пациенты PKD нужно знать. ДОК является наследственным заболеванием почек и характеризуется несколькими мешочками в двух почках. Кисты будет увеличить постепенно, по мере роста почек, поэтому в конечной стадии заболевания, почки будет отдельности раз больше, чем нормальных размеров и пациенты будут страдать от брюшной апофиза. Некоторые пациенты так напуганы, что они решили отказаться от своих произведений и оставаться дома без каких-либо действий или упражнений в случае кисты сломалась.
На самом деле умеренные упражнения и достойной жизни привычки способствуют для восстановления ДОК, и когда условие не так уж плохо, пациенты не должны быть настолько встревожена и у них нет необходимости бросить работу и упражнения.
Вообще, когда пациенты моложе 30 лет, факторы, обусловленные кист не столь велика, и это все в порядке, чтобы сделать некоторые нежные упражнения, но нарушают и интенсивные виды спорта, как футбол, баскетбол и т.д., следует избегать.
Для пациентов, которые находятся на их 40-ых, давление достаточно сильна, и некоторые нарушают упражнения часто вызывают разрыв кисты. Поэтому больше внимания следует уделять избежать ударов в работе и в повседневной жизни.
Некоторые пациенты поликистоза почек (PKD) могут иметь гематурия раньше, в таких случаях, кисты легко разрываются, поэтому все больше предостережений требуются в повседневной жизни, чтобы избежать hemature. Лучше, чтобы они выбирают легкую работу и настоятельно рекомендуется некоторые нежные упражнения, как Тайцзи и ходьбе.
Напоследок хочу сказать поликистоза почек (ДОК) пациентов, что нет никакого смысла беспокоиться, что много. Это не страшно иметь ДОК, ключевым моментом является поиск своевременные процедуры и знать меры предосторожности. Только если кисты могут быть сжат и почек повреждены ткани быть устранены, пациенты могут жить нормальной жизнью. Микро-китайской медицины Осмотерапия имеет очень хорошее влияние на сокращение площади кист и предотвращения прогрессирования состояния болезни.

Для получения более подробной информации или Вам необходима помощь, вы можете проконсультироваться с нашими специалистами онлайн или по электронной почте. Мы рады помочь вам найти наиболее подходящее лечение для вас.

Как много вы знаете о диализе, 7 причин по которым нужно есть яблоки..., Как залечить пупочную грыжу у ребёнка, Морковная диета 3 дня минус 2-3 кг, Электромиостимулятор для разглаживания морщин лица, век, шеи и других процедур АК201, Притча о любви, Ихтиоловая мазь от рожистого воспаления, Поликистоз почек: Как Drain киста, Как избавиться от прыщей,морщин и облысения, Трансплантации почек в лечении поликистоза почек,