Эффективные методы укрепления пресса
2013-10-16 22:50:42
... можно при помощи
упражнений для укрепления ... на выполнение
изолирующих
упражнений, при которых ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если вы стремитесь выглядеть привлекательно, то вам активно придется
поработать над прессом, чтоб он был как следует подтянутым. Справиться с
этим заданием можно при помощи упражнений для укрепления мышечных
групп корпуса.
Не стоит тратить усилия на выполнение
изолирующих упражнений, при которых задействуются только абдоминальные
мышцы. Не принесут желаемого эффекта и пятнадцатиминутные комплексы
упражнений для пресса.
Тэги:
упражнения
Упражнения для тонкой талии
2013-10-14 15:34:17
... .jpg" />
Упражнения для тонкой талии ... – это повседневные
упражнения.
+ развернуть текст сохранённая копия

Упражнения для тонкой талии очень нужны, ведь подтянутый живот является мечтой для каждой женщины, даже если она заявляет, что довольна полностью своим телом. Для многих женщин мысли о восхитительной фигуре становятся кошмаром. А каждый укушенный кусочек шоколада, как шрам фиксируется в мозгу на полке «жировой копилки». Есть простое решение, которое избавит женщину от этих мыслей – это повседневные упражнения.
Упражнения для тонкой талии
Итак, основные упражнения для талии бывают следующими:
- Подъемы – нужно поднимать ноги, лежа на спине, в усложненном варианте между ног можно зажать какой-то предмет, для увеличения нагрузки.
- Отжимания – в этом случае тренируются практически все мышцы пресса, плюс еще и ягодицы, руки и некоторые мышцы в ногах.
- Занятия с обручем – хорошо помогут для лучшего подчеркивания талии.
Другие упражнения для тонкой талии ссылка
Тэги:
талии,
тонкой,
упражнения
Тренировки на выносливость
2013-10-12 11:20:27
Каждый спортсмен, или тот, кто решил таковым стать, начинает тренироваться на похудение, набор ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Каждый спортсмен, или тот, кто решил таковым стать, начинает тренироваться на похудение, набор мышечной массы, сушку, но очень малое количество людей тренируется на выносливость. Некоторые считают, что им достаточно только силовой тренировки. Но какой толк будет от того, что у вас будут накачены руки, но вы не сможете пробежать и одного километра? Тренировки на выносливость [...]
Тэги:
здоровое,
комплексы,
тело,
упражнений,
физических
Силовой комплекс упражнений для потери веса
2013-10-12 01:22:26
Благодаря малоподвижному образу жизни, сидячей работе, мышцы начинают провисать уже, начиная, даже, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Благодаря малоподвижному образу жизни, сидячей работе, мышцы начинают провисать уже, начиная, даже, с двадцатилетнего возраста. Поддерживать их в тонусе, чтобы быть здоровым красивым и подкаченным без определенных физических нагрузок просто невозможно. Добиться быстрых...
Тэги:
гимнастика,
похудения,
похудеть,
силовые,
упражнения
Йога для спины, упражнения для начинающих в домашних условиях
2013-10-11 00:45:08
... для шеи, об
упражнениях для поясницы от ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Как уже заметили постоянные читатели блога alter-zdrav.ru спина и методы ее приведения в порядок - одна из моих излюбленных тем. Я писала о гимнастике Шишонина для шеи, об упражнениях для поясницы от только что вышедших из обострения поясничного остеохондроза. Был у меня и материал и о правильных нагрузках и поднятии тяжестей при частых болях в […]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)
Тэги:
комплексы,
упражнений