Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Упражнения для груди или соревнование на похудение - седьмой день

2016-01-04 06:38:22 (читать в оригинале)

Выдался на редкость ленивый и расслабленный день. Но все же удалось себя раскачать на небольшую тренировку: 50 минут ходьбы и новые упражнения для груди. Я их взяла их этого видео, где тренер предлагает всего два упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях. Достаточно иметь гантели или бутылки с водой. Физическая нагрузка на седьмой день соревнования: 50 минут [...]

---

Где взять вдохновение на рутинную тренировку или соревнование на похудение - шестой день

2016-01-03 01:39:45 (читать в оригинале)

Перед тем как пойти в тренажерный зал мой муж всегда смотрит видео про работу в тренажерном зале: что надо есть, какие секреты для построения своего тела можно применить и сколько это займет время. Эти видео его настраивают на нужный лад, чтобы заниматься с вдохновением и страстью, полной концентрацией на движениях. Сегодня я тоже посмотрела одно [...]

---

С новым годом! Давайте использовать праздники на пользу!

2016-01-02 02:17:29 (читать в оригинале)

Источник фото С наступившим всех новым годом! Я хочу пожелать, чтобы в этом году все, кто хочет приобрести отличную физическую форму и вернуть здоровье - осуществили бы свои мечты. А для этого надо начинать делать маленькие шажки для своей победы. Маленький шажок каждый день! И самое лучшее время - это начало нового года! Время, когда в [...]

---

Соревнование на похудение - четвертый и пятый день

2016-01-01 22:18:14 (читать в оригинале)

Источник фото Я отдохнула немного в эти два дня. 31 декабря просто отдыхала от всякой физической нагрузки, а 1 января мы ездили на море, где кроме мления под солнышком, чуть-чуть погуляли. Ну и в питании я позволила себе немного слабину. Но, завтра я уже возвращаюсь в обычный режим. Физическая нагрузка на пятый день соревнования: 20 минут ходьбы Моя [...]

---

Соревнование на похудение - третий день

2015-12-31 00:04:49 (читать в оригинале)

Источник фото Поделюсь с Вами комплексами упражнений для рук, ног и пресса, из которых состоит у меня тренировка. За прошлый месяц благодаря ему я похудела на 6 см в талии, никогда не было такого резкого изменения параметра фигуры при сбросе веса на 1 кг. Кроме того, после окончания тренировки вся футболка буквально мокрая. Помню я раньше [...]