Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Соревнование на похудение - второй день

2015-12-30 06:37:02 (читать в оригинале)

Источник фото Хотела гулять много сегодня, но целый день дождь, поэтому я использовала время для практики йоги. Просто начала пробовать все комплексы для начинающих йогой, где не слишком сложно и трудно, потому что не хочу травмировать свою ногу и начинаю с маленьких шажков. Занималась йогой по двум этим видео сегодня: Второе дольше, но там очень много болтовни и [...]

---

Соревнование на похудение - первый день

2015-12-29 06:34:35 (читать в оригинале)

У нас в стране все веселье приходится на католическое рождество. Поэтому мы уже с мужем обменялись подарками, отгорели елки, объелись сладкого. В воскресенье, 27 декабря, мы выезжали к морю и вот тут я предложила поспорить. Устроить соревнование на то, кто будет лучше выглядеть через 6 месяцев. Победит тот, у кого лучше всего и нагляднее будут [...]

---

Итоги похудания за декабрь 2015 - минус один килограмм и изменение пропорций

2015-12-27 15:35:21 (читать в оригинале)

За декабрь опять похудела на 1 кг, плюс очень сильно изменились пропорции, благодаря упражнениям. Итак мой график работы за декабрь: 01 декабря - 1 час 30 минут - комплекс упражнений для спины и ног 02 декабря - 30 минут йога 03 декабря - 1 час 30 минут - комплекс упражнений для спины и ног 04 декабря - 30 минут [...]

---

Итоги похудания за ноябрь 2015 - минус один килограмм

2015-12-01 15:56:20 (читать в оригинале)

В ноябре я вела записи моих тренировок, за питанием не следила пока. Сегодня подвела итоги. Похудела на 1 килограмм за месяц. Все время ушло на раскачку. Самочувствие улучшилось. Также на последней неделе ввела контрастный душ по утрам - очень бодрит. Итак мой график работы за ноябрь: 3 ноября - 30 минут ходьбы 4 ноября - 30 [...]

---

1 час ходьбы — день третий

2015-11-06 02:16:00 (читать в оригинале)

Источник фото Вчера поставила будильник на ранее утро, проснулась, выглянула в окно и отменила все планы: на улице шёл страшный дождь. Надеялась хоть днём развеется, но весь день лило безостановочно. До поздней ночи просидела за работой, а потом за час до сна опомнилась: начала прогуливаться по дому кругами. Какая разница, где ходить: на улице или дома? [...]