Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Перекусы в здоровом питании

2014-06-06 18:26:44 (читать в оригинале)

Сами по себе перекусы полезны. Это возможность не переедать, делая приемы пищи частыми, но маленькими. Тем не менее, современный фаст-фуд, всевозможные закуски сделали из перекусов нечто неподобающее. Откажитесь от чипсов, сиропов, сухариков, сладких напитков и хот-догов. Это не перекусы, это прямой путь к ожирению и целому букету сопутствующих заболеваний. Какими...

---

Правильное питание в путешествии

2014-06-05 19:09:11 (читать в оригинале)

Собираясь в путешествие, многие из вас даже не задумываются над тем, что приятное времяпровождение может нарушить ежедневный рацион. Перелеты, переезды, непривычные блюда — это может стать не только причиной желудочного расстройства, но и нарушить диету, которой вы придерживаетесь постоянно. Как следствие – отдых будет испорчен, а на теле прибавится пара...

---

О правильном питании, здоровье и покупке платья

2014-06-03 19:56:42 (читать в оригинале)

Даже без каких-то спортивных усилий, бега, ходьбы или ежедневной утренней физзарядки можно держать себя в надлежащей форме. Важно правильно построить схему своего питания. Следует отметить, эта задача очень непростая, так как организм каждого человека имеет свои индивидуальные настроечные особенности. Все знают – набрать вес легко, а сбросить очень сложно. Хотя...

---

Хронодиета: как питаться по расписанию

2014-06-02 12:40:53 (читать в оригинале)

Хронодиета – это режим питания по определенному расписанию. Специалисты Жан-Роберт Рапен и Алан Делабо считают, что каждая пища должна поступать в организм в определенные часы. Эта концепция основывается на том, что в разные периоды дня вырабатываются и разные ферменты. В частности, одни ферменты нужны для усвоения углеводов, в то время...

---

Какие напитки и когда пить

2014-06-01 10:57:36 (читать в оригинале)

Напитки – это такая же еда и для них тоже существуют правила. Если следовать простым советам, то любой напиток будет вашему организму только во благо. Итак, вода. Ее можно пить в любое время, но только не во время еды. Запивая еду водой, вы разбавляете желудочный сок и тем самым мешаете...