Рождество и Новый год - праздники, символами которых однозначно является елка. А чем еще можно украсить свой дом и внести в него дух Рождества? Во-первых, это рождественские венки на дверях и окнах, свечи, новогодние декорации из веток, шишек и елочных игрушек. И во вам еще одна идея: сделайте своими руками временный камин, который станет достойным украшением вашего жилища и всем своим видом будет навевать приятные ассоциации. Ведь камин - это тепло и уют.

Как сделать рождественский камин своими руками?

Вот вариант 1. Электрокамин, обложенный дровами.
Если у вас есть готовый камин, просто обложите его дровами - и готово.

Картинка и идея отсюда: http://asubtlerevelry.com/diy-movable-fireplace

Вот вариант 2. Веселый игрушечный камин для детей. Полностью безопасный, ведь огонь в нем - из цветной бумаги!

Это процесс его изготовления. Как видите, коробки скреплены между собой и оклеены обоями "под кирпич"

Картинка и идея отсюда: http://www.somewhatsimple.com/faux-fireplace/

Вариант 3. Камин из картонных коробок, обклеенный "кирпичами" из бумаги.

Кропотливая работа по вырезанию и наклейке кирпичей, но результат того стоит!
Картинка и идея отсюда: http://www.icreativeideas.com/creative-ideas-diy-cardboard-decorative-fi...

Вариант 4: Камин из бревен

Скрепите три бревна - например, проволокой, веревкой или сколотите их вместе. Замаскируйте декором крепления. Украсьте. Этот камин рекомендуется прикрепить к стене, чтобы дети его не свалили :)

А как украсить ваш новый камин? Я советую вам посмотреть фотографии вот в этой статье: 25 лучших рождественских каминов, чтобы выбрать декор по вкусу. Там же - варианты совсем без камина, где его роль играют полочки, рамки и картины на стене. Но тоже интересно.

Камин на рождество - это замечательно! И вы можете поставить внутрь безопасные электрические "свечки", зажечь огоньки, в общем, добавить света. Соблюдайте правила безопасности: не оставляйте без присмотра включенные электроприборы и не ставьте настоящие свечи (и другие источники огня и искр) в ваши самодельные камины.

Когда вы слышите слово "медитация", то наверняка в первую очередь представляете себе йогов, буддистских монахов, странных людей, увлеченных эзотерикой. А может быть сцены из фильма "Ешь. Молись. Люби" с Джулией Робертс. В любом случае, обычно мы не связываем медитацию с повседневной жизнью. И уж тем более, непонятно, как сесть в позу лотоса, зажечь благовония, закрыть глаза и посозерцать, когда вокруг бегают дети и ни минуты покоя не дают. И чуть сядешь, прибегают и интересуются, что это ты тут, мама, делаешь?

Однако у меня есть хорошая новость! Если вы не гонитесь за экзотическим антуражем, в распоряжении каждой мамы есть как минимум три (а на самом деле, значительно больше) варианта медитации. Вам не нужна статуя Будды, особенное место или музыка. Все, что вам нужно - найти то, что подходит лично вам и "совместимо" с вашими детьми.

Начнем с определения. Что такое медитация? Это слово имеет значение "мысленно созерцать", "размышлять". Также это способ очистить голову, привести мысли в порядок, снизить уровень стресса, возбуждения, унять эмоции. Это сознательные действия, направленные на то, чтобы почувствовать умиротворение или сосредоточиться на чем-либо и решить задачу. В целом, у медитации могут быть разные цели. Для меня как для мамы, медитация - способ обрести спокойствие, почувствовать, что жизнь течет плавно, как река.

А вот и пять самых простых способов помедитировать при детях.

Способ 1. Большая кружка чая

Кормящие грудью мамы меня поймут - чашка чая или другого напитка должна быть большой. Во-первых, чтобы напиться. Во-вторых, как я выяснила, чаепитие с неторопливым помешиванием сахара ложечкой, прихлебыванием еще горячего напитка, задумчивым глядением в окно - это один из социально одобряемых (то есть не считающихся странными) способов помолчать в компании, побыть наедине со своими мыслями или ни о чем не думать вовсе.

Еще один социально одобряемый способ, связанный с кухней и едой - семечки. Да-да! Семечки - это рутинный и успокаивающий процесс, во время которого часто ловишь себя на том, что в голове нет ни одной мысли!

А вы знаете, что дети умеют медитировать спонтанно? Вы, может быть, и сами это помните: когда в детстве вы внезапно "зависали" во время одевания и сборов в садик или во время обеда за столом. Все мысли улетучивались и вы буквально оказывались не здесь. Но это состояние обычно прерывали взрослые - время вы выбирали не самое подходящее.

Состояние "ни о чем не думания" - одно из самых сложных для тех, кто постоянно принимает много решений и испытывает стресс. Но именно эти моменты на время выключают ваши мысли и тревоги, позволяя отдохнуть.

Способ 2. Медитативное рисование

Даже если вы совсем-совсем не рисуете, этот вид рисования доступен всем. Возьмите блокнот и ручку и начните рисовать узоры. Неважна ни симметрия, ни ровность линий. Просто рисуйте растительный или геометрический, или абстрактный орнамент. Цветочки, сердца, спирали и волны. Используйте все пространство листа. Ваша голова будет занята тем, чтобы придумать, что бы еще вместить на лист, и эта сосредоточенность на бумаге и узорах утянет вас из повседневных мыслей.

Способ 3. Вязание

Начните вязать простую вещь, не требующую подсчета петель, высокой точности и узоров. И не очень большую. Шарф или шапка на спицах или крючком - оптимальный размер. Не всем мамам дети дают повязать, но если выдается минутка - попробуйте. Опытных вязальщиц не оттянуть от вязания - они и сами говорят, что это успокаивает. Все дело в рутинной легкой работе руками, которая разгружает мозг. И чем важнее сам процесс, тем лучше для вас. Вяжешь себе и вяжешь.

Способ 4. Лепка

Лепка - медитативный процесс, который оценят и мамы, и дети, ведь мама остается рядом и не уходит глубоко в себя. Из пластилина, теста или может песка (песка в песочнице - летом, популярного нынче кинетического песка - зимой) - выберите материалы, приятные вам и начните лепить с ребенком. Катайте шарики, колбаски, вылепливайте сердца, круги, квадраты, простых существ. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате: вы проводите время с ребенком, не тратите время зря, а показываете ему пример, лепите для него, общаетесь. И в то же время стимулируются нервные окончания ваших рук, а мысли освобождаются. Когда материал выбран верно, вы почувствуете удовольствие от тактильных ощущений, а процесс ради процесса, легальное "ничегонеделанье" - это то, чего нам, взрослым, так не хватает!

Способ 5. Созерцательная прогулка

Способ помедитировать на прогулке связан с дыхательными техниками и созерцанием. Когда малыши спят в коляске или увлеченно играют в песочнице, в общем, находятся в безопасности, можно использовать это время не для телефона и интернета, а для приведения своих мыслей в порядок. Сосредоточьтесь на природе вокруг себя: деревья, трава, небо..., дышите ровно и размеренно. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Медленно и внимательно рассматривайте мир вокруг себя. Ищите интересные детали, погрузитесь взглядом в них, найдите красоту, гармонию и закономерность в формах и цветах. Такая концентрация на деталях помогает видеть мир по-новому и очень занимает сознание, рождая в итоге новые идеи и мысли.

Способ 6. Дзен-камни

Если у вас есть горка плоских морских камней-голышей, попробуйте вместе со своим ребенком поскладывать из них дзен-пирамидку. Это занятие требует сосредоточенности, поэтому его нельзя однозначно отнести к расслабляющим. Но это и смена деятельности, и хорошее совместное занятие, тренирующее в вас и в ребенке терпеливость, ловкость рук.

Способность расслабиться и изменить ход своих мыслей усилием воли не приходит сразу. Всегда что-то отвлекает и навязчивые мысли так и норовят помешать вам. Но со временем вы будете все легче и быстрее отключать себя от повседневности, чтобы найти удовольствие в простых рутинных делах. Я рекомендую всем мамам чаще обращать внимание на свои мысли, свой уровень стресса и время от времени прибегать к простым техникам релаксации и медитации, доступным всем.

А каковы ваши способы медитации с детьми?

Приглашаю всех на сайт книги "Позитивное материнство или как легко и эффективно выращивать детей" - это моя новая книга о маме и для мамы.

Редька - продукт на нашем столе редкий. И не из-за цены - овощ ведь неприхотливый и растет хорошо. А потому что не каждый знает, что из редьки приготовить кроме как потереть на терке с растительным маслом. И блюдо-то получается непраздничное, и его много не съешь - мало вкуса, много горечи.

Как приготовить редьку вкусно и необычно - тема выходного дня. Итак, есть в наличии редька, черная и зеленая, есть уксус, сахар, соль, растительное масло, чеснок и специи. Как превратить это в качественную еду, которую действительно хочется есть каждый день?

Рецепт, который давно освоили продавцы корейской морковки - это редька по-корейски. На самом деле, я подозреваю, в Корее готовят совсем по-другому, но раз уж название "по-корейски" приклеилось, буду его использовать.

Для пикантной редьки вам понадобится особое приспособление - тёрка для корейской моркови. Можно использовать и обычную, но гораздо эффектнее и аппетитнее, когда овощ порезан длинно и тонко, как спагетти.

Очистите, помойте и натрите редьку на этой самой терке. Добавьте на две средних редьки примерно 4 чайных ложки с горкой сахару, полчайной ложки соли, одну-две столовых ложки уксуса, 4-5 столовых ложек растительного масла. Теперь специи. Без специй вкус будет не тот!

Это, во-первых, мелко изрубленный чеснок, два зубчика, далее полчайной ложки молотого кориандра, щепотку черного молотого перца, можно щепотку красного. Я также добавила немного молотого базилика - что было в доме.

Тщательно мешаете редьку с заправкой и специями. Есть можно уже через пять минут, но если оставить на ночь в холодильнике - будет еще вкуснее. Кстати, горькая редька в заправке лишается горечи! Остается приятная острота.

Так редьку можно есть в качестве закуски или салата. Можно подавать на стол  в красивых салатниках. Можно есть в пост. Она действительно очень вкусная, если сдобрить ее всеми этими компонентами, большинство которых обычно бывает в доме у хозяйки.

Замечу об экономности такого салата. На рынке любые "корейские" салаты стоят очень дорого, они продаются по сотням граммов, не по килограммам. И вы к тому же, не можете быть на 100% уверены в их качестве. По  этому рецепту вы можете готовить любые овощи, которые можно потереть или тонко-тонко порезать. Это и репа, и свекла, и морковь, а также капуста кольраби. Это будет очень вкусно и полезно.

И напоследок: ради бога, не покупайте готовые наборы специй для корейской морковки! Там слишком много соли, а также добавлен неполезный глютамат натрия. Получается несбалансированный вкус, где соль мешает остальным ощущениям. Лучше отдельно держите дома кориандр - он главная специя, дающая пикантный вкус.

Об этом периодически думают если не все, то очень многие родители. Когда наш ребенок ведет себя не так, как ожидается, делает не то, реагирует не так или наоборот, не делает то, что все остальные дети уже делают в этом возрасте, то у нас возникает два вопроса. Первый: что с моим ребенком не так? Второй: что я упустила, где ошиблась как мама? Давайте попробуем порассуждать и разобраться.

Кто эти «все»?

Начнем со слова «все». В отчаянии или в гневе, мы говорим что-то вроде «Все дети это делают!». Но объективно говоря, мы делаем свои выводы, основываясь лишь на наблюдении некоторых других детей, а также на общих представлениях о том, что такое правильный ребенок. Скажем так, есть большая группа детей, которая в два года рассказывает стихи, и есть такая же большая группа, которая говорит на своем, «птичьем» языке. Кто более нормален и правилен, если в обоих группах детей примерно поровну, и к школе разница между ними сгладится до минимума?

Наша выборка в целом сводится к трем-пяти знакомым детям, про которых мы знаем, что, например, они выразительно читают стихи на табуретке. При этом мы забываем, что не видим проблем этих детей. А в том, что не бывает детей без особенностей, я уверена. Бывают лишь недостаточно внимательные родители.

Ты никогда не будешь достаточно хорош

У меня двое детей. Они разные и оба в чем-то не вписываются в нормы. И что меня тревожит — так это то, что даже две любящие бабушки не принимают их такими, какие они есть. Особенно старший, дошкольник. Я часто критикую сына, ведь он кажется мне таким большим по сравнению с младшей. Но пообщавшись с бабушками, понимаю: моя критика — ничто по сравнению с их мнением, мнением представителей общества. Я принимаю своих детей как есть и не ищу в них дефектов. Я вижу их особенности и склонности, чтобы помочь там, где необходимо. И иногда думаю, если мне больно от мысли, что родные не принимают детей, то что будут чувствовать дети, особенно став чуть старше? Почему наше общество настолько нетерпимо в отношении любых, даже малейших различий?
Сравнивать с эталоном, оценивать и порицать «отстающих», «не таких» — это любимое занятие скучающих граждан. Должны ли мы, мамы, идти на поводу у этих людей и перенимать их точку зрения на собственного ребенка? Думаю, нет. Я думаю, в наше время именно мы, родители, должны изменять общую ситуацию в обществе. Мы должны говорить о принятии, о важности понимания всех детей, не только «нормальных». Мы должны прямо высказывать свою точку зрения окружающим: да, мой ребенок отличается, но это не делает его хуже. Не такой — не значит хуже.
Когда нас и ребенка оценивают негативно, мы переживаем. Начитаем изучать статьи, таблицы норм. Пытаемся понять, все ли в порядке, вписывается ли ребенок в заданные обществом, психологами, педагогами и докторами, рамки. Хорошо, если это так! Это успокаивает и доказывает: все хорошо, я справляюсь, мой малыш растет и развивается как надо. А что если нет?

Если ребенок не вписывается в нормы

Однажды вдруг видишь в своем ребенке нечто пугающее. Какой-то симптом, тревожащее поведение или физическое проявление. Что это — непонятно, спросить страшно, потому что боишься самого ответа. И не можешь поделиться опасениями с близкими, потому что знаешь — легче не станет, а возможно, станет только хуже. Если у вас тревожные бабушки, они с ума сойдут и вас сведут.

Непринятие обществом давит на ребенка и лишает веры в свои силы

Что делать? Мой главный совет — пересилить страх, посмотреть ситуации в лицо и постараться найти ответ. Отыскать варианты ответов можно в интернете, перечислив симптомы, которые вас тревожат, а подтвердить или опровергнуть ваши опасения поможет хороший специалист. По статистике, чаще всего мам пугает неожиданное, «неадекватное» поведение детей, особенно старших дошкольников и школьников, но мало кто ищет хорошего детского психолога, ограничиваясь в итоге только анонимным общением на форумах мам.

Но как бы вам ни было страшно — сходите к специалисту. Только так вы сможете принять существующую ситуация, перестать мучиться неизвестностью и наконец начать действовать, реально помогать своему ребенку, как и подобает матери.
Такой как все: быть или не быть

На данный момент меня как маму заботит вот такой вопрос: а что, если в попытках любой ценой приблизить ребенка к некой «стандартной модели нормального ребенка», мы что-то в нем рушим? Вдруг он теряет что-то важное, что отличает его в лучшую сторону?
Мы постоянно твердим фразу «все дети разные», но при этом хотим, чтобы они не сильно отличались друг от друга. Чтобы они всё делали одинаково хорошо и вели себя тихо и скромно.

Категорическая невписываемость в рамки

Вспомните себя в детстве, подростковом возрасте и юности. Меня, например, очень долго заботило, что обо мне подумают, как я выгляжу. Я тратила много усилий на то, чтобы вписаться в коллектив, быть не хуже других, не делать и не говорить глупостей. Но все равно, периодически контроль над собой ослабевал и я делала что-то, что делало меня объектом пристального неприязненного внимания. «Что со мной не так?» — думала я в такие моменты. Сейчас я знаю ответ. Будучи подростками, затем молодыми людьми, мы изо всех сил стараемся уложиться в определенные рамки, успешно влиться в желаемый круг общения. Но у кого-то это получается легко, а у кого-то значительно сложнее. Я называю это «хроническая невписуемость». Ваше «Я», ваша настоящая личность оказывается больше и шире дозволенных норм, отсюда и все казусы, заставляющие потом стыдиться себя же. Мы хотим быть принятыми, чтобы нас любили и радовались нам, и потому становится вдвойне больно, если не получается.

Есть еще один важный момент стремления быть «нормальным», стремления, заложенного обществом, родителями и поддерживаемом уже вами, — проблема с поиском своего «Я». Однажды, годам к 30, взрослый человек спрашивает себя: стоп, а где тут, во всех этих рамках, заботе об имидже и прочей мишуре, сам я? Кто я и чего на самом деле хочу? Почему я несчастен с тем, что имею? Как мне обрести себя? И чтобы собрать себя настоящего, не задавленного условными рамками нормальности, люди тратят время и деньги, силы. Пока вдруг не выяснится, что твое счастье — в том, что ты любил делать в детстве и юности, но тебе говорили, что все это глупости.

Или посмотрите на другую картинку. Вокруг вас — сотни людей, в детстве считавшихся нормальными, хорошо вписывающихся в рамки. У кого-то и золотая медаль за школьные успехи есть. Но многие ли «нормальные дети» с примерным поведением и приличными оценками в дневнике стали успешными, умными, интересными взрослыми? Если спустя 15 лет после окончания школы повстречать своих одноклассников, выясняется, что после окончания школы большая часть из них идет по проторенной дорожке Часто быть нормальным — означает быть скучным и предсказуемым. А для своих детей мы хотим, чтобы они выросли и жили значительно более интересной и полной жизнью, чем мы. И иногда само это стремление — желать большего, чего-то не такого, как эта повседневность, уже выводит вас и ребенка за рамки «нормальности».

Так что же нам делать с «не такими» детьми?

И теперь, когда нам стали известны основные подводные камни бытия «таким как все», нужно выработать план, что делать с детьми, действительно не вписывающимися в нормы.

1. Примите своего ребенка таким, какой он есть. Независимо от того, что с ним, что вам или обществу в нем не нравится. Отличие мамы от общества в том, что общество говорит: «Ты не такой. Исправься или мы не примем и не полюбим тебя». Мама говорит: «Я люблю тебя просто потому что ты мой ребенок. И я могу помочь тебе стать лучше».

2. Есть вещи, которые можно изменить, например, пробелы в знаниях и умениях. Для этого нужно только больше времени и усилий, особенно со стороны родителей. Ведь нельзя просто сказать «прекрати и стань лучше!» чтобы ребенок волшебным образом сам поменялся. Нет, это работа для вас обоих.

А есть вещи, которые вы не можете изменить, потому что это невозможно. Я говорю о физических и психических процессах в организме, о диагнозах и синдромах. В этом случае нужно узнать как можно больше о диагнозе и способах адаптации и реабилитации, о том, как это лечится и что можно сделать.

3. Границы нормы очень размыты. Очень многие состояния не имеют диагноза, но создают трудности детям, в то время как родители не понимают, в чем проблема. Например, если вы прочитаете список симптомов синдрома Аспергера (http://aspergers.ru/node/258), то без труда выловите у себя пять-десять штук. Что из этого последует? Возможно, у вас действительно он есть, но возможно и нет. Это лишь показатель того, что все мы... разные! Мы по-разному воспринимаем реальность и реагируем на происходящее. Упоминаемый мной синдром Аспергера кто-то считает высокофункциональной формой аутизма (пугает, правда?), но многие исследователи вовсе не относят этот синдром к болезням — потому что это может быть всего лишь особенность мозга, не делающая человека хуже, но делающая его немного другим. И внезапно могущая стать преимуществом, если знаешь свои сильные стороны.

Задача мамы особенного ребенка (под словом «особенный» я подразумеваю человека, не желающего укладываться в заданные общество рамки) — не критиковать его и не давить, ведь общество и так это сделает за вас, не беспокойтесь, а отследить, записать его особенности и подумать, как это откорректировать. Мягко, с любовью, через игры, творческие совместные занятия, положительную мотивацию.

Найдите подход к своему ребенку и раскройте его потенциал через то, что он любит

4. Ищите сильные стороны. Сначала вы составляете список того, что вас тревожит и продумываете план коррекции. Затем обязательно найдите, в чем таланты и сильные стороны ребенка. Что он любит, умеет, чем интересуется, что делает его счастливым. Счастье — главное слово тут.
Гармоничное и сбалансированное развитие выглядит примерно так: вы подтягиваете слабые стороны ребенка, используя его мотивацию и интересы в сильных областях. Для примера: чтобы улучшить технику чтения сына, я покупаю книжки про машины с наклейками. И хотя он сейчас читает тихо и неуверенно (он дошкольник, но в школе его бы уже запилили замечаниями), я не пристаю «читай громче!». Потому что главное в чтении — вовсе не скорость или выразительность, а понимание смысла и запоминание. И тут у нас все в порядке. А если кому-то не понравится скорость и громкость — мне есть что ответить этому человеку!
Мама — практически единственный человек у ребенка, который знает его лучше всех. Используйте свою силу и знания во благо ребенка. Тратьте свои ресурсы не на критику, а на созидание. Для чего еще мы нужны?

Юлия Сырых
Дизайнер. Писатель. Мама

Читайте также:

Что такое позитивное материнство и как стать позитивной мамой
Позитивное мышление помогает в воспитании детей

Мамам, которые обучают своих детей через игру, всегда интересно узнать новые и главное простые обучающие игры. Эту игру-бродилку "Say Hello" (Скажи Здравствуй) я нарисовала для своего сына-дошкольника. Мы играем в нее и одновременно тренируемся говорить английские фразы по теме "Приветствия". Все, что вам нужно - распечатать ее на листе формата А4 и найти кубик и фишки.

В игре есть словарь, который несомненно пригодится, пока все слова не выучены. Важно, что один из игроков (взрослый или старший) должен владеть английским на минимальном уровне, чтобы прочесть задания, словарные фразы и продемонстрировать ребенку, как отвечать.

Вот так выглядит игровое поле:

Голубым цветом в игре помечены ходы, на которых игрок должен что-либо сказать: повторить фразу, ответить на вопрос по-английски. За это он получает право сделать ход вперед на два кружочка.

Розовый кружок - пропуск хода

Зеленый - ходи еще раз

Бордовый - возврат на старт

Опытные игроки быстро и непринужденно начинают говорить по-английски "Доброе утро", "Добрый день", говорить, сколько им лет и что они любят. Рекомендовано детям от 4 до 8 лет. Приятного времяпрепровождения и удачи в игре!

По этой ссылке можно скачать игру для распечатки совершенно бесплатно: https://yadi.sk/i/Yh2iVZt1cDLGu

Если вам понравилась игра, поделитесь ссылкой или оставьте свой комментарий!