С первыми весенними лучами во многих из нас просыпается желание стать еще стройнее и прекраснее. И мы, вместо того, чтобы дождаться лета с его огурчиками-помидорчиками и зеленью, прямо из зимнего авитаминоза бросаемся в какие-нибудь страшные диеты с ограничениями. А самая большая ошибка, которую совершают неопытные худеющие - начинать новый образ жизни в одиночку.

Почему нельзя худеть в одиночестве? Не просто потому что скучно. Самое главное - это то, что все вокруг продолжают есть то же, что и раньше, совсем вас не поддерживают да еще и дразнят, специально соблазняют! И только люди с железной силой воли в состоянии это выдержать, а остальные срываются на голодном пике.

Именно поэтому без поддержки подруги, а еще лучше - целого клуба единомышленниц трудно придерживаться выбранного курса.

Как начать худеть правильно? Начните с информации! Не бросайтесь на первую попавшуюся диету, особенно обещающую вам -5 кг в неделю. Я рекомендую вам вот этот сборник полезных статей: http://bodycamp.ru/wiki/. Это настоящая энциклопедия похудения, где рассматривается как психология, так и физиология, статьи о правильном питании, фитнесе и красоте.

Например, я сегодня узнала, что клубы худеющих - это набирающая популярность тенденция. И такой "кружок по интересам" можно как организовать самой, так и найти клубы под руководством фитнес-тренеров, психологов и диетологов.

В общем, самое главное - не только правильно начать, но и продолжать начатое, и группа поддержки просто необходима, чтобы перестроить свою жизнь на новый лад.
Худейте правильно, ешьте здоровую пищу, пейте воду, двигайтесь и общайтесь с теми, кто вас понимает. Тогда все получится!

У каждой мамы - свое мнение и свой опыт, когда с детьми наиболее трудно. Для одних - это период новорожденности, для вторых - время, когда малыш многого требует, но не может сказать, чего. Кто-то только к подростковому возрасту сталкивается со строптивостью и ощущает, что стало труднее общаться и понимать своего ребенка.

Три основных причины

Многим мамам довольно трудным кажется возраст перехода от дошкольного к младшешкольному возрасту, то есть примерно от 5 до 7 лет. Этот возраст как раз совпадает по времени с известным кризисом семи лет. Итак, первая причина того, почему нам трудно с детьми: их психологические кризисы. В это время им трудно, что сказывается на их поведении, настроении и самочувствии.

Если вдуматься, многие дети такие чувствительные создания, что на них может влиять буквально все: от фазы луны и атмосферного давления до общего эмоционального фона в семье и различных событий, отголоски которых доходят до ребенка. Поэтому, вторая причина наших сложностей с детьми - внешние факторы, влияющие на детей, меняющие их поведение и заставляющие их вести себя так, что мы сходим с ума.

Третья причина. Наши дети взрослеют. Постоянно. Они меняются очень быстро, пробуют новое, примеряют на себя новые роли и стратегии поведения, пытаются понять, к чему это приведет. И иногда мы закипаем от этого. Чем ребенок старше, тем он чаще может "бодаться" за свою независимость, право решать, право делать так, как он хочет.

И что со всем этим делать?

В своей книге "Позитивное материнство" я много пишу о терпении, принятии, а также о спасительных дыхательных техниках, медитации как способу прийти в себя, чтобы поменьше срываться на детях. Это самое первое, что стоит сделать каждой маме: научиться быстро успокаиваться :)

Недавно, уже после выхода книги, мне в голову пришла вот какая мысль. Проще всего с детьми, когда они вообще этого не помнят. Их так легко увлечь, рассмешить, так приятно потискать. И парадоксально, и даже странно, что как раз тогда, когда они начинают все отлично помнить (события полугодичной давности и более), они и начинают чудить все сильнее! Это кажется несправедливым: ведь хочется, чтобы ребенок запомнил свое детство как счастливое время, когда вам было вместе так легко и весело! А когда он ведет себя не очень мило, а мы на него кричим, то что он запомнит? Вот именно.

Баланс

И вот что я придумала. Какие бы мы не испытывали трудности в общении с нашими детьми, нужно соблюдать баланс. Между строгостью и нежностью, между нотациями и моментами радости. Если вы чувствуете, что слишком часто "строите" вашего ребенка, недовольны им, а потом и собой, возьмите ситуацию в свои руки и положите на другую чашу весов что-то хорошее. Создавайте время от времени хорошие воспоминания: проводите вместе время, играйте или читайте, или беседуйте... что угодно!

Моменты радости

О создании моментов радости часто не задумываются и ждут, что они появятся сами. Примерно как некоторые ожидают чудес в новый год или свой день рождения, а потом удивляются, что чуда нет. Мне вспомнилась старая и весьма банальная поговорка: "каждый сам кузнец своего счастья". Если немного подумать над ней, то понимаешь: нужно брать дело в свои руки и действовать. Планировать досуг, приятные дела для всей семьи или вас двоих - мамы и ребенка. Делать не только замечания, но и что-то приятное: например, напечь вместе с сыном печенья в форме танков :) В общем, не ждать, а создавать.

Самое главное: что бы ни происходило в ваших отношениях с ребенком, пока он слишком мал, чтобы понимать свои и ваши чувства, как работать над отношениями, то именно вы отвечаете за них. И создание позитивных моментов, уникальных моментов радости - один из способов сглаживать углы, который в итоге сделает счастливее всех.

Хотя на дворе и февраль, но весна уже вот-вот придет, и пора бы всем садоводам, особенно неопытным, составить для себя план весенних работы в своем саду. Это и уборка после зимы, и организация-разбивка грядок, и конечно же, сезонный уход за своими плодовыми деревьями. Самое главное для ваших груш-яблонек - это правильная и своевременная обрезка и защита.

Когда проводить обрезку деревьев? Все тут довольно просто и зависит от цели.
Ранней весной, с марта по апрель, проводится обрезка омолаживающая. Ее цель - стимулировать расти новые ветки на старом растении. Старые ветки сильно укорачиваются, а иногда и обрезаются совсем.

Обрезка санитарная проводится до начала движения соков в дереве, когда оно еще спит. Ее цель избавиться от веток, которые только мешают дереву: если они сломаны, засохли. Это можно сделать в любое время года, даже зимой, исключая морозные дни.

Обрезка регулирующая - одна из самых сложных для начинающего садовода. Ее цель - распределить нагрузку ствола дерева, обеспечить равный доступ солнца. Этот вид обрезки осуществляется с февраля по апрель и с августа по ноябрь.

Обрезка формирующая также требует навыка, а еще лучше - мастер-класса у опытного садовода. Ее цель - сформировать гармоничное растение, радующее урожаями.

Очень важно после работы над деревом защитить срезы! Ни в коем случае нельзя оставлять спилы так, ведь дерево может заболеть. Проще использовать готовые составы, чем возиться самому. Прежде чем купить средства защиты растений, определитесь, конечно же, со своим бюджетом,
К примеру, садовый вар - простое и недорогое средство, тюбик в 200 г стоит около 21 рубля. Его предназначение - защитить раны дерева после прививания, плановой обрезки или случайного слома (например, от ветра). А лак-бальзам обойдется садоводу значительно дороже, марки Etisso будет стоить 700 рублей за 385-граммовую упаковку.

И не забудьте, во-первых, острый хорошо режущий инструмент - секатор или пилу, а во-вторых, защитные рукавицы для себя. Если вы верите лунному календарю огородника, сверьтесь с ним для пущей уверенности. Ну и главное, если у вас мало опыта, постарайтесь подружиться с опытными огородниками, у которых хорошие урожаи плодовых деревьев, чтобы они на практике показали вам, как правильно делать обрезку, чтобы не навредить дереву. Личный контакт, знаете ли, дороже всяких статей!

Как часто мы проводим все выходные дни за покупками, или простыми развлечениями вроде кино, кафе, боулинга. И почему-то крайне редко нас тянет к высокому искусству. Почему-то нас воспитали так, что театр - это что-то недоступное, поэтому при планировании досуга мы часто даже не задумываемся о том, что можно интересно и познавательно провести время, если пойти в театр. Между прочим, эмоционально гораздо большую отдачу вы получите, если посмотрите трагедию или мелодраму в театре, а не на экране!

К сожалению, далеко не в каждом городе есть театр, достойный посещения. Скажем прямо, в принципе далеко не в каждом городе, не говоря уже о селах, есть театр. Хотя, например, в этом смысле нам стоит брать пример с Америки: в ее маленьких городах, которые у нас бы назывались селами, часто создаются самодеятельные театры, где актеры по будням занимаются своими обычными делами, работают на фермах, фабриках, в магазинах или автосервисах, а по выходным собираются на репетиции. И государство даже не выделяет никаких финансов - все в руках местного сообщества.

Но вернемся к нашим реалиям. Если вы живете в Москве, или изредка приезжаете в Москву, наш совет - не тратить все время на шопинг! Если вы хотите оставить у себя о Москве другое воспоминание, не как о городе пробок и огромных шопинг-центров, то посетите Большой театр. Зачем? Все ради эмоций и уникального опыта, который вряд ли можно получить где-то еще.

Большой Театр основан в далеком 1776 году. Он начинался как частный театр, но пройдя через века самых захватывающих, подчас драматичных событий, стал государственным, и самым выдающимся. Это и великолепный архитектурный памятник, который восхищает и своим фасадом, и своими интерьерами. И, конечно, это место, где можно приобщиться к лучшим произведениям, созданным для сцены, как классическим, так и современным.

На данный момент билеты в Большой Театр чаще всего покупают на оперу или балет, хотя в репертуаре Большого есть и спектакли. Причем, если посмотреть на репертуар, то вы увидите, что в Большой Театр можно ходить не только взрослым! Для юных зрителей есть короткие представления, например "Дитя и волшебство", куда можно повести ребенка от 6 лет.

Важно помнить, что в театр не ходят спонтанно. Это важное событие, требующее подготовки. Для начала, вам нужно ознакомиться с репертуаром и афишей. На сайте Театрон, например, можно посмотреть что дают в этом сезоне в Большом Театре вот по этой ссылке: http://teatron.ru/theaters/bolshoy-teatr/. Определитесь с жанром. Что это будет? Опера, балет, концерт или спектакль. После этого закажите билеты заранее. Кстати, при заказе 4 и более билетов на одно мероприятие в билетном бюро Театрон вы имеете возможность получить скидку.

Далее, подумайте о гардеробе. Большой театр - это как раз то самое место, куда совершенно неприлично приходить "как есть". Уделите время и продумайте, что вы наденете. На сайте самого театра написано, что ваша одежда может быть простой и демократичной, но приветствуется более формальная, праздничная одежда.

Большой Театр можно посещать с детьми: от 5-6 лет - на детские мероприятия, и от 10-12 лет - на вечерние.

Обратите внимание, что снимать спектакли на фото и видео можно только аккредитованным журналистам. Фото- и видеосъемка в театре запрещены. Также имейте в виду, что в зрительный зал вам не разрешат пройти с цветами, но если вы хотите порадовать артиста, обратитесь к распорядителю, иначе говоря, капельдинеру, который поможет передать цветы за кулисы.

Мы уверены, что посещение театра, а в особенности Большого Театра - это воспоминание на всю жизнь! Поэтому побывать там должен каждый, хоть раз в жизни.

Говорят, младенцам не нужны все те вещи, которые настоятельно рекомендуют приобретать продавцы. Практически все, что продается в детских отделах для новорожденных, не считая одежды, это скорее чтобы побаловать маму. Но раз так, то баловать себя нужно так, чтобы каждая младенческая вещичка радовала! Давайте посмотрим сегодня на подборку текстильных решений в детскую кроватку и поумиляемся - какое все красивое!

Пожалуй, самая примечательная вещь в детских комплектах - балдахин. Он превращает обычную кроватку в спаленку принца или принцессы.

Что касается расцветок, то вот пример однозначно модного сочетания: серый и мятный. Обратите внимание, что мебель и корзина - белые, и это сочетание очень удачное!

Для мальчиков пользуются популярностью голубой цвет и рисунки с машинками. В этом комплекте мне еще нравятся зеленые завязочки. А также хорошая и функциональная кроватка - с ящиком для белья под ней.

Хочется чего-то нестандартного? Посмотрите по ссылке в магазине Baby Dream на замечательные шелковые детские постельные комплекты . А мне понравился по соотношению цена-качество вот такой вариант из хлопка: Nino Morada, из семи элементов, на картинке выше. Яркий, солнечный и современный. В комплект входит балдахин, простынка на резинке под матрац, пододеяльник, наволочка, одеяло, тоненькая подушка (как и положено для малышей), а также защита по всему периметру кроватки.

Бежевый цвет - универсальный и подходит как мальчикам, так и девочкам.

А вот еще один мальчишеский комплект, более яркий.

Что же касается первого одеяльца, то безусловный хит здесь - одеяла в технике пэчворк, или лоскутная техника. Когда цвета и фактуры верно подобраны, это наслаждение для глаз. А какой милый слоник!

Если у вас темная мебель и классический интерьер, выбирайте постельное белье благородного оттенка и общую сдержанную гамму цвета топленого молока. Неяркие мелкие узоры тут очень уместны. Посмотрите, как сочетается гардина, ковер, покрывало, постельное белье и даже абажур на ночнике. Это сдержанная роскошь.

Веселый яркий вариант текстиля здорово подойдет в комнату в эклектичном стиле. Малиновый и салатовый сочетаются идеально.

И еще один жизнерадостный вариант. Здесь использованы три типа ткани: в цветок - главный акцент, в полоску - второй по значимости, и в ромбик - фоновый. Особенно интересно, что роспись на стенах повторяет мотивы на ткани. Здесь дизайнер постарался на славу!

Что нужно знать при выборе постельного белья в кроватку малышей? Самое главное - никакой синтетики. Выбирайте мягкую хлопчатобумажную ткань. А уж расцветку выбирайте сами на свой вкус и чтобы подходило к цвету комнаты и кроватки.

Помните также, что детское постельное белье часто пачкается, поэтому лучше иметь несколько недорогих комплектов на смену, чтобы не жалеть их и иметь возможность быстро перестилать простынки (они чаще всего пачкаются).