Fitburg Голосов: 1 Адрес блога: http://fitburg.ru Добавлен: 2011-01-10 20:25:54 блограйдером Saint_Glory

Интервальная Тренировка «Заработай Душ»

2011-09-15 10:13:15 (читать в оригинале)

Привет, ребята! Первый раз я выполняла эту тренировку 17-го ноября 2009 года. И это одна из первых тренировок, которые мне очень понравились и напрягли. И я надеялась когда-нибудь вернуться к ней, чтобы побить свой старый рекорд. ...

---

Интервальная Тренировка «Сексуальный Зверь»

2011-09-15 09:56:40 (читать в оригинале)

Привет, ребята! Вы должны обратить особое внимание на эту тренировку, если хотите привести себя в порядок к началу лета:). По этой причине, я решила оказать на вас особый прессинг. Лето придет быстро и мы должны быть ...

---

Интервальная Тренировка Психопата

2011-09-14 10:29:37 (читать в оригинале)

Привет, ребята! Это – сегодняшняя тренировка, и она абсолютно зверская .       Бурпи Полу Бурпи на одной ноге (меняйте ногу каждый интервал) Альпинист Боковые кранчи (меняйте стороны после каждого интервала) Выпады в сторону с касанием Настройте таймер на 8 раундов по 2 ...

---

Снова 550 Повторений

2011-09-14 10:23:00 (читать в оригинале)

Привет всем! Эта тренировка настроила меня на весь день. Дамы и господа, я чувствую себя чемпионом и не только потому, что я закончила еще одно занятие. Я выполнила этот тренинг намного быстрее, чем в прошлый раз. ...

---

Чистая Еда — Куриный Овощной Суп

2011-09-14 10:15:13 (читать в оригинале)

Чистый куриный суп Ингридиенты:  475 грамм куриных грудок 180 грамм капусты брокколи 128 грамм лука 156 грамм моркови 9 грамм (6 зубчиков) чеснока 65 грамм шпината Соль и перец по вкусу Орегон (душица) 2 литра воды Углеводы: 77,7 грамм Белки: 160,4 грамма Жиры: 15,5 грамм Калорий: 1107 (на всю ...