Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Что нужно чтобы мышцы росли?

2012-06-18 23:36:02 (читать в оригинале)

Что нужно чтобы мышцы росли? Для того, чтобы нарастить мышечную массу, следует знать как происходит рост мышц и что нужно делать, чтобы мышцы росли? В этом мы попробуем разобраться в нашей статье. Количество мышечных волокон не меняется в течение жизни и определяется генетическими показателями. Под ростом мышц подразумевается увеличение саркоплазмы и гипертрофия соединительной ткани. Саркоплазма [...]

---

Кофеин для похудения

2012-06-18 23:28:52 (читать в оригинале)

Кофеин для похудения Сейчас люди для того чтобы сбросить лишний вес используют различные медицинские препараты и биологические добавки, в составе которых зачастую встречается кофеин. Стоит ли доверять таким препаратам и как влияет кофеин на наш организм. Кофеин действует на наш организм как блокиратор гормона аденозина. Аденозин воздействуя на мозг расслабляет его, а при употреблении кофеина [...]

---

Прогулки на катере в Новороссийске

2012-06-18 21:28:33 (читать в оригинале)

Прогулки на катере в Новороссийске Недавно мы всей семьей совершили морскую прогулку по Суджукской косе в городе Новороссийске на небольшом катере с выходом в открытое море. Но обо всем  по порядку и, конечно же, с фотографиями. Так как мы люди, живущие у моря, плавать умеем, но дети еще маленькие и им обязательно нужно одевать спасательные [...]

---

7 советов для улучшения сна

2012-06-16 10:18:07 (читать в оригинале)

7 советов для улучшения сна  Одна из лучших привычек, которую вы можете приобрести для своего здоровья – это достаточно времени крепко спать. Но бывает, что со здоровым крепким сном возникают проблемы. Не расстраивайтесь. Часто это можно легко исправить. По данным Национального фонда сна, более 13% взрослых сообщают о проблемах сна.   К счастью, для многих, хороший [...]

---

Базовый набор упражнений

2012-06-13 17:07:55 (читать в оригинале)

Базовый набор упражнений Если вы решили заняться своей фигурой и начали ходить в тренажерный зал или дома есть штанга и гантели, то вам необходимо знать базовый набор упражнений для роста мышц. Эти пять упражнений должны составлять основу тренинга любого новичка, ведь они помогут не только привыкнуть заниматься фитнесом, но и поспособствуют усилению выработки в организме [...]