Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

8 советов для сногсшибательного рельефа

2012-02-11 20:06:01 (читать в оригинале)

Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: • Питание небольшими порциями каждые 2,5 — 3 часа • Употребление не менее 30 граммов белка с каждым приемом... Далее »

---

Программа тренировок всего тела с собственным весом

2012-02-11 18:31:22 (читать в оригинале)

Описание тренировки: Повторите каждое из этих упражнений три раза, с минимальным отдыхом, затем сделайте перерыв 1-2 минуты между сериями упражнений. Ключ к успеху в этой программе — постоянное увеличение нагрузки.... Далее »

---

Тренировка Морских пехотинцев США (SEAL)

2012-02-11 14:31:43 (читать в оригинале)

Ищете программу тренировок Морских пехотинцев для совершенствования своих физических возможностей? Вы на правильном пути.  Морские пехотинцы — элитное подразделение, способное выдерживать физическое, умственное и эмоциональное напряжение, которые большинство людей даже... Далее »

---

Воркаут 71 — летнего турникмена

2012-02-05 22:32:37 (читать в оригинале)

Желаю всем оставаться в такой же, и даже лучшей форме в этом возрасте. Отлично мотивирующее видео.

---

Тренировка Скотта Эдкинса к фильму Неоспоримый 3

2012-02-05 17:13:06 (читать в оригинале)