Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Вопрос? Ответ!

2012-06-26 20:58:12 (читать в оригинале)

Ваши вопросы, наши ответы No related posts. No related posts.

---

Шея

2012-06-26 14:39:40 (читать в оригинале)

Наконец мы добрались до шеи. По правде говоря, множество не выполняют упражнения на эту группу мышц отдельно, отчасти из-за того, что она развивается параллельно с другими мышцами (играет роль вспомогательной мышцы, особенно при упражнениях для спины и плеч). Однако есть личности, которые не входят в категорию этих везунчиков (если они конечно везунчики . Так что [...] No related posts.

---

Пресс

2012-06-21 21:22:50 (читать в оригинале)

Визуальный образец эстетики мужского тела. Состоит из вертикальных, горизонтальных и диагональных мышечных пучков, которые являются антагонистами мышц спинного массива, а точнее — разгибателей спины (так же известны как продольные мышцы). Так званые «кубики», которые, кстати, связаны между собой сухожилиями, являются (чаще всего) главной целью спортсмена. Зарубите себе на носу, нет понятия НИЖНИЙ и ВЕРХНИЙ пресс, [...]

---

Ноги

2012-06-20 17:07:06 (читать в оригинале)

Одна из самых крупных мышечных групп. Начнём с самого популярного и самого любимого фанатами упражнения.        1. Приседания со штангой Является базовым упражнение для ног. Включает в работы мышцы начиная от ягодиц и заканчивая икрами.       Что стоит делать: про пояс я молчу — и так понятно, что выполнять приседания нужно с [...]

---

Спина

2012-06-17 22:21:15 (читать в оригинале)

Самая крупная мышечная группа торса. Станет гордостью любого мужчины, если будет иметь развитую  V образную форму. Советы по её формированию будут в данной статье. Важно уяснить два момента: спину можно развивать как в ширину, так и в толщину. Вертикальные тяги способствуют увеличению ширины спины, горизонтальные тяги — толщины. Выбирайте приоритет и дерзайте.        1. [...]