Общая характеристика боли в горле. Боль в горле может быть ведущим синдромом при ангине (остром тонзиллите), хроническом тонзиллите, паратонзиллярном абсцессе и ряде инфекционных заболеваний, сопровождающихся поражением небных миндалин и околоминдаликовой клетчатки, таких как дифтерия, инфекционный мононуклеоз и др.

Это с традиционной точки зрения, а с нетрадиционной боль в горле возникает, когда вы воздерживаетесь от грубых слов, чувствуете неспособность выразить себя, неспособность постоять за себя.

Другими словами, это проглоченный гнев, кризис творчества, так как горло, по мнению древних целителей, является каналом экпрессивности и творчества. Боль в горле может свидетельствовать о том, что человек не желает измениться, либо о том, что его обуял страх и он стремится подавить все эмоции.

Чаще всего в оздоровительных заведениях встречаются четыре типа парных. Это хаммам, инфракрасная кабина, финская сауна и русская баня. Что выбрать и почему, нам рассказали к. м. н., врач-терапевт Алла Цибулевская и спа-терапевт центра красоты «Территория» Сергей Травин.

ЧТО ЭТО? Этим экзотическим словом называют турецкую парную. Ее стены отделаны камнями или мраморной плиткой, потолок выполнен в виде купола, а воздух ароматизирован травами. Температурный режим в хаммаме мягкий, не выше 55°С. Так что стопроцентная влажность переносится легко, а пар работает очень деликатно.

ЗАЧЕМ? Полезно попариться после спортивных травм, но не в остром периоде, а позже. Хаммам разрешается посещать даже пациентам с некоторыми болезнями сердца и сосудов и беременным, но только после консультации врача.

КАК? Сеанс в хаммаме длится 20 минут или чуть меньше. После этого хорошо бы пойти на расслабляющий массаж, а далее – искупаться. В классическом хаммаме должно быть три бассейна – теплый, прохладный и холодный. Однако не всегда это правило соблюдается. Если в твоем распоряжении только теплая купель – перейди следом под холодный душ, если холодная, сначала постой под струей теплой водицы. Особых указаний по количеству визитов в восточную парильню нет. Вполне допустимо баловать себя до двух-трех раз в неделю.

КОГДА? Идеально после восточных практик: йоги, цигуна или тайцзицюаня. Парилка дополнит занятия, как следует расслабив и тело, и разум.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Противопоказания у турецкой бани все же есть. Воздержись от нее, если у тебя проблемы с венами, атеросклероз или наследственная склонность к онкологическим заболеваниям. Нельзя посещать хаммам и при любых воспалениях кожи.

ЧТО ЭТО? Действие парной построено на естественных волнах, которые вырабатываются инфракрас­ными излучателями. Обычно это небольшая кабина из дерева. Бонус: в теории такую сауну можно установить даже в квартире. Оптимальной температурой считается 45–50°С.

ЗАЧЕМ? Под воздействием волн тело глубоко и равномерно прогревается, ты обильно потеешь, теряя лишнюю жидкость. Это прекрасный способ избавиться от легких отеков, например в период ПМС. Инфракрасное тепло рекомендуется людям с хронической усталостью и признаками депрессии.

КАК? Длительность сеанса в среднем не превышает получаса. После стоит побаловать кожу контрастным душем. А вот перед посещением инфракрас­ной сауны душ принимать не надо, чтобы процесс потоотделения был интенсивнее. Ходить в парную лучше не чаще раза в неделю, иначе рискуешь нарушить процессы терморегуляции и навредить сердцу.

КОГДА? Инфракрасная сауна – незаменимая вещь для восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Если сегодня ты явно переусердствовала с тренировкой, загляни в такую кабинку.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Находиться в сауне дольше 30 минут не стоит: вредно для сосудов. Откажись от сеанса, если у тебя имеются какие-либо воспалительные процессы.