Как питаться после тренировки | спортивное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://www.mepitanie-my.ru Добавлен: 2012-08-23 07:41:46 блограйдером andromaron

Все о креатине

2012-08-20 12:57:43 (читать в оригинале)

КРЕАТИН — аминокислотное соединение, содержащееся преимущественно в мышечных тканях позвоночных животных. В сочетании с фосфорной кислотой оно играет важную роль при сокращении мышц. (Источник: Научно-технический энциклопедический словарь). Креатин был открыт французскими учеными в 1835 году и представляет собой естественную составляющую мяса, в основном красного. Креатин производится естественным путем в теле из аминокислот глицина, аргинина и [...]

---

Питание после тренировки или углеводное окно

2012-08-20 12:55:18 (читать в оригинале)

Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не показатель общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена. Его топливом, как известно, являются углеводы. И если организму их не хватает, он блокирует углеводный обмен и [...]

---

Креатин, его действие и способ применения

2012-08-20 12:52:04 (читать в оригинале)

Креатин (methylguanidine-acetic acid) — азотсодержащая органическая кислота, впервые описанная в 1835. Креатин синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, также содержится в мясе и рыбе. Креатин впервые был представлен как потенциальный эргогеник в 1993 году, в виде препарата креатина моногидрата. В соответствии с современной теорией, препараты креатина улучшают действие фосфокреатина (phosphocreatine [...]

---

Это подействует как допинг

2012-08-20 12:47:50 (читать в оригинале)

Силовые упражнения побуждают ваш организм секретировать больше анаболических гормонов, растящих мышечную ткань. Однако есть еще один фактор, который впрямую влияет на мышечный рост. Это кровенаполнение рабочей мышцы. Чем больше крови вы сумеете в нее вкачать, тем выше ваши шансы на усиление процессов анаболизма. Вместе с кровью в мышцу поступает вода, а чем ее больше в [...]

---

протеинурия симптомы

2010-03-19 08:37:45 (читать в оригинале)

0