xz2 Голосов: 1 Адрес блога: http://adsense-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:50:31 блограйдером 1234zz

Скачать демо версии егэ по биологии за 9 класс #youtube

2013-01-25 12:30:00 (читать в оригинале)

Скачать демо версии егэ по биологии за 9 класс


Скачать ответы на пробный егэ по русскому 2013 год
Скачать пройти онлайн тест егэ по географии
Скачать егэ по русскому языку маслов щепа
Скачать математика егэ 11 класс решения
Скачать егэ тесты по английскому 2013














http://hyves.ucoz.org/index/0-22


Скачать ответы на пробный егэ по русскому 2013 год
Скачать пройти онлайн тест егэ по географии
Скачать егэ по русскому языку маслов щепа
Скачать математика егэ 11 класс решения
Скачать егэ тесты по английскому 2013
Скачать егэ 9 класса по биологии 2013
Скачать решение по егэ 2013 год по физике
Скачать подготовка к егэ по русскому языку в 2013 г
Скачать банк заданий егэ по русскому языку 2013
Скачать тесты егэ по биологии 2013 скачать

Скачать демо версии егэ по биологии за 9 класс

---

Free Видео урок "Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)"

2012-11-23 12:15:00 (читать в оригинале)

Жим гири в ладони
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Приседания стоя на коленях
Жим гири обеими ладонями
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Махи назад согнутой ногой
Махи
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Прыжок со штангой из упора сидя
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Мощный рывок штанги над головой
Подъем штанги на грудь
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя









Махи ногами лежа на скамье
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Приседания стоя на коленях
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка ягодичных мышц
Сгибание ног в тренажере стоя
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем в тренажере
Прыжки с выпадами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа



Растяжение мышц задней поверхности бедра
Жим гири к плечу
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири в ладони
Румынская становая тяга
Подъем ягодиц («Мост»)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Махи
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывковая становая тяга
Рывок с выпадом
Махи ногами лежа на скамье
Подъем в тренажере
Рывок штанги над головой
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Приседания стоя на коленях
Подъем ноги перед собой
Прыжки с выпадами









Растяжение мышц задней поверхности бедра
Жим гири к плечу
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири в ладони
Румынская становая тяга
Подъем ягодиц («Мост»)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Махи
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывковая становая тяга
Рывок с выпадом
Махи ногами лежа на скамье
Подъем в тренажере
Рывок штанги над головой
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Приседания стоя на коленях
Подъем ноги перед собой
Прыжки с выпадами

---

Free Видео урок "Румынская становая тяга (вариант 2)"

2012-11-23 12:15:00 (читать в оригинале)

Мощный рывок штанги над головой
Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи
Прыжки с выпадами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Прыжок со штангой из упора сидя
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Жим гири обеими ладонями
Махи назад согнутой ногой
Рывок штанги над головой









Мощный рывок штанги над головой
Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи
Прыжки с выпадами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Прыжок со штангой из упора сидя
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Жим гири обеими ладонями
Махи назад согнутой ногой
Рывок штанги над головой



Рывок штанги над головой
Подъем ягодиц («Мост»)
Жим гири к плечу
Махи
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Рывковая становая тяга
Подъем в тренажере
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Жим гири обеими ладонями
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Мощный рывок штанги над головой
Жим гири в ладони
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)









Рывок штанги над головой
Подъем ягодиц («Мост»)
Жим гири к плечу
Махи
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Рывковая становая тяга
Подъем в тренажере
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Жим гири обеими ладонями
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Мощный рывок штанги над головой
Жим гири в ладони
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)

---

Free Видео урок "Рывковая тяга"

2012-11-23 12:15:00 (читать в оригинале)

Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи
Махи ногами лежа на скамье
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок с выпадом
Рывковая становая тяга
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Прыжки с выпадами
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Мощный рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях









Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи
Махи ногами лежа на скамье
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок с выпадом
Рывковая становая тяга
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Прыжки с выпадами
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Мощный рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях



Жим гири к плечу
Румынская становая тяга (вариант 2)
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Жим гири в ладони
Подъем ноги перед собой
Прыжки с выпадами
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем в тренажере
Подъем штанги на грудь
Рывковая становая тяга
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Приседания стоя на коленях
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Сгибание ног в тренажере стоя
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя









Жим гири к плечу
Румынская становая тяга (вариант 2)
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Жим гири в ладони
Подъем ноги перед собой
Прыжки с выпадами
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем в тренажере
Подъем штанги на грудь
Рывковая становая тяга
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Приседания стоя на коленях
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Сгибание ног в тренажере стоя
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя

---

Free Видео урок "Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя"

2012-11-23 12:15:00 (читать в оригинале)

Подъем ноги перед собой
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Жим гири обеими ладонями
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Мощный рывок штанги над головой
Подъем в тренажере
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Махи ногами лежа на скамье
Растяжение внутренних мышц бедра
Прыжок со штангой из упора сидя
Махи
Румынская становая тяга
Прыжки с выпадами
Рывок с выпадом
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Рывок штанги над головой









Подъем ноги перед собой
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Жим гири обеими ладонями
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Мощный рывок штанги над головой
Подъем в тренажере
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Махи ногами лежа на скамье
Растяжение внутренних мышц бедра
Прыжок со штангой из упора сидя
Махи
Румынская становая тяга
Прыжки с выпадами
Рывок с выпадом
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Рывок штанги над головой



Подъем штанги на грудь
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Приседания стоя на коленях
Мощный рывок штанги над головой
Рывковая становая тяга
Жим гири в ладони
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывковая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Жим гири обеими ладонями
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Подъем в тренажере
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка ягодичных мышц
Махи









Подъем штанги на грудь
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Приседания стоя на коленях
Мощный рывок штанги над головой
Рывковая становая тяга
Жим гири в ладони
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывковая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Жим гири обеими ладонями
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Подъем в тренажере
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка ягодичных мышц
Махи