Силовые виды спорта Голосов: 1 Адрес блога: http://silovoy-sport.ru Добавлен: 2012-10-19 22:19:47

Кальций в организме человека для сохранения здоровья и борьбы с подкожным жиром

2013-02-28 17:00:53 (читать в оригинале)

Если идет речь о здоровье и о таком минерале как кальций, то это связывают преимущественно с состоянием костей и зубов. И это не спроста. Ведь для них это одна из основных и наиболее важных составляющих. К тому же кальций в организме человека связан с целым перечнем его функций. Конечно же, самым лучшим источником этого минерала [...]

---

Тренировка для набора массы. Нет боли – нет роста.

2013-02-24 11:11:23 (читать в оригинале)

Силовые тренировки в основном преследуют цель максимально возможного мышечного роста. Но тренировка для набора массы не подразумевает бездумное выполнение упражнений с произвольным весом. В таком случае рост мышц может быть очень медленным или вообще отсутствовать.   Для роста мышцы должны пережить стресс, то есть испытать нагрузку близкую к предельной. Эта нагрузка должна постоянно прогрессировать. Что [...]

---

Как набрать сухую мышечную массу без жира

2013-02-18 15:00:04 (читать в оригинале)

Вопрос как набрать сухую мышечную массу без жира очень волнует занимающихся силовыми тренировками. Рост массы тела происходит, только если калорийность поступающих с питанием продуктов превышает все энергозатраты за день. Но вычислить точное количество пищи, при котором не будет накопления ненужного бодибилдеру жира очень сложно. Но все же, чтобы минимизировать этот процесс можно использовать несколько правил [...]

---

Как ускорить метаболизм в организме для целей бодибилдинга

2013-02-14 18:14:55 (читать в оригинале)

Много людей имеющих отношение к силовому спорту, бодибилдингу, фитнесу старающихся посещать тренировки в тренажерном зале или фитнес-центре, но терпящих определенные неудачи в построении субъективно идеального для каждого тела указывают на обмен веществ как на главную причину всех неудач. Вопрос как ускорить метаболизм в организме особенно интересует в весенний период, когда все в предвкушении теплых летних [...]

---

Как сделать протеиновый коктейль для набора массы

2013-02-10 16:18:53 (читать в оригинале)

В бодибилдинге для скорейшего достижения результатов очень важен режим. Особенно следует обратить внимание на режим питания. Его целью есть своевременная доставка в организм необходимого количества питательных веществ. По сравнению с обывателем важность потребления белка для бодибилдера намного больше. Ведь все тренировки будут напрасны, если есть недостаток строительного материала для мышечных волокон. Как сделать протеиновый коктейль [...]