| Сегодня 25 апреля, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Витамин В17 (лаетраль). Источники, польза/Записи в блоге |
 |
Витамин В17 (лаетраль). Источники, польза
Голосов: 1 Адрес блога: http://b17isto.blogspot.com/ Добавлен: 2013-10-14 18:05:49 блограйдером 1234zz |
История детства
2014-08-11 10:45:00 (читать в оригинале)Диета Инны Воловичевой
Финский язык для мам. Приходите с детьми!
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Рыбий жир и похудение
Школа бизнес-мам
Часто мы слышим фразы о том, что «раньше люди лучше знали как ухаживать за детьми» или «раньше культура материнства была выше, чем сейчас» или «раньше матери были отзывчивее и опытнее». Эти утверждения обычно приводятся в укор современным матерям, которые растеряны и напуганы, получив своего малыша на руки. Они с трудом привыкают к нему, учатся распознавать его потребности и обеспечивать хороший уход.
Верно ли утверждение, что «раньше» было лучше? Какой конкретно промежуток времени имеется ввиду? В каких аспектах уход за ребенком был лучше?
Если посмотреть на историю детства, то подобные утверждения видятся мне ошибочными. Например, при высоком распространении грудного вскармливания, матери могли убивать, выбрасывать, продавать детей, умышленно или по незнанию, причинять тяжкий вред их здоровью. Примерно до двадцатого века детей было принято оставлять одних. Родителям даже не приходило в голову обезопасить детей от падений, ожогов и травм, поэтому несчастные случаи повторялись.
Примеры традиционных обществ, в которых матери носят детей на себе и кормят грудью, также не могут быть достоверным подтверждением высокой культуры материнства «раньше». Например, мать, нежно заботившаяся о ребенке, могла передумать и бросить его или отдать. Получается, что «хорошей матерью» она была только в аспекте физического ухода за ребенком. Эмоциональные связи же полностью отсутствовали.
В книге «Психоистория»Ллойд Демоз приводит следующие стили отношения к детству:
1. Инфантицидный (до 4 века н.э.)
Если родители опасались, что не смогут прокормить ребенка, то его просто убивали. В этот период применялось тугое пеленание, клизмирование вместо приучения к туалету, регулярное избиение, закаливание ледяной водой и снегом.
2. Оставляющий (4-13 вв н.э.)
В этот период родители, фактически, отказывались от воспитания детей. Дети передавались на воспитание в другую семью, в монастырь, кормилице, в услужение. Матери не вскармливали детей грудью, даже если не могли себе позволить нанять кормилицу. Этот период также характеризуется отсутствием ценности маленького ребенка. Детей продолжали бить, наказывать, отказывать в эмоциональном принятии, закаливать и пеленать.
3. Амбивалентный (14-17 вв н.э.)
Ребенок понемногу сближался с родителями в эмоциональном плане, впервые появился образ «заботливой матери», в том числе в искусстве. Считалось, что ребенок подобен глине, воску, которым необходимо придать форму, т.е. можно проследить первые формы воспитательного воздействия на ребенка. Уход за детьми оставался примерно на том же уровне: за ними не присматривали, часто оставляли одних, мало кормили и усердно били. Впервые появился страх избаловать детей, а с ним и необходимость держать их в строгости.
4. Навязывающий (18 век н.э.)
Родители уже стремились сблизиться с ребенком, но при этом, подчинив себе его ум, волю. Постепенно уходит тугое пеленание и клизмирование, детей меньше бьют и больше уговаривают. Матери начинают сами вскармливать детей грудью. Наказания становятся более безопасными. У детей появляется собственная территория, возникает прообраз детской литературы, в состоятельных семьях детям дают образование. Впервые можно говорить об эмпатии по отношению к детям. Становится возможна близость матери и ребенка, отец, при этом, по-прежнему далек от детей.
Этот период стал началом рассвета педагогических идей и концепций, положивших начало педагогике, а затем и детской психологии.
5. Социализирующий (19 в. – середина 20 в. н.э.)
Воспитание направлено уже не на подчинение воли ребенка, а на ее тренировку, направление на правильный путь. Возникает близость детей и родителей, осознание феномена детства.
Впервые обращается внимание на необходимость определенных умений для обращения с детьми. Появляются игры, игрушки, развивается детская литература, а также появляется воспитательная литература для родителей.
Возникает отдельное детское пространство в доме и социуме, детская индустрия, мультфильмы, игровые площадки.
Происходит постепенный уход от физических наказаний. Отцы начинают интересоваться детьми и принимать участие в воспитании.
6. Помогающий (середина 20 в. – настоящее время)
Детей не бьют, принимают, удовлетворяют их потребности. В воспитании ребенка участвуют оба родителя, они создают ребенку необходимые условия для развития. Ребенка не пытаются формировать, ему дают развиваться в своем темпе при постоянной поддержке. По сути, этот стиль только зарождается и еще не все родители его придерживаются.
На мой взгляд, мы обманываемся, когда считаем, что в настоящее время мы пытаемся вернуться в «хорошее прошлое», вернуть позиции естественного воспитания детей. Этого прошлого никогда не было! Мы только сейчас научились ценить детей, любить их и уважать их личность. Именно поэтому мы кормим их грудью, носим на руках и ограждаем от насилия.
Конечно, все стили никогда не были представлены в чистом виде. Всегда было преобладающее течение с вкраплением прошлых этапов и намеком на будущие. Нынешние родители только входят в помогающий стиль отношения к детству. Основным все же можно считать социализирующий с его формированием, целенаправленным обучением. В этот стиль примешивается новый – помогающий, который пока не оформился как ведущий стиль воспитания. Мы видим отголоски прошлых стилей в продолжающихся отказах от детей, убийствах, случаях насилия.
Нам не нужно возвращаться в прошлое, в наших силах перейти в новый стиль, черпая свои силы в том новом умении, которое только-только сформировалось – умении любить своих детей.
Наталья Листопадова.
Педагог-психолог, консультант
по грудному вскармливанию.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
О типах телосложения
хожу пешком и все хорошо ...
Бодибилдинг и эстетика
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
Веганская диета Бейонсе и Джей Зи: результат за 22 дня!
Диета ХГЧ - достаточно ли взять только спрей чтобы быстро похудеть и подавить аппетит?
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
Диета Инны Воловичевой
Стоит ли отказываться от соли?
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Дисбаланс переднего и заднего молока
Кормящая мама и летний отдых
О травмах плеча
Зачем ломать себе голову?
Диета доктора Орниша: едим больше, весим меньше!
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Лактостаз. Что делать?
Танец живота для мам с малышами
Топ 10 самых распространенных ошибок в тренинге и способы их устранения
Образ жизни кормящей мамы
Школа бизнес-мам
Диета на детском питании
Рыбий жир и похудение
2 самые сильные жиросжигающие связки
низкоуглеводная диета при диабете 2-го типа или худение без диеты
2014-08-08 16:28:00 (читать в оригинале)правильное питание персидских котов или себорейный дерматит на лице диета
мёд в диете или диета астматиков
диета демиса русоса или диета юлии
суп с креветок диетический или диета при хронической
диета хаузера отзывы или книга диетических рецептов
на какой день при диетах начинает уходить вес или диета на орехах и сухофруктах
лучшая диета при диабете или диета с криветками
диета дуодените или я похудела на диете миркина
похудеть если не есть после шести или диета карла лагерфельда. аст 2006 год скачать
www технологические карты диетического питания ru или диетические рецепты из лосося и риса
 | → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь → |
| Категория: диета при заболивании жуливерна |
 | ЗРЕТЬ → |
| Категория: оксана федорова диета |
 | УХАЖИВАТЬ → |
| Категория: грейпфрут помогает похудеть |
 | ХЛОПАТЬ ГЛАЗАМИ → |
| Категория: элиминационная диета при атопическом дерматите |
 | ПРЕЗИРАТЬ → |
| Категория: правильное питание при мерцательной аритмии |
 | НАБЛЮДАТЬ → |
| Категория: диетический грибной крем суп |
 | ГЛЯДЕТЬ → |
| Категория: диета №6 по певзнеру |
 | НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ → |
| Категория: беременность похудела |
 | ВИДЕТЬ → |
| Категория: таблица балов кремлевской диеты |
 | ПОДОБНЫЙ → |
| Категория: диета сырые овощи молочный жирностью менее |
 | ВЫЛУПИТЬ БЕЛЬМА → |
| Категория: где можно в уфе найти диет питание |
 | ВИДНЕТЬСЯ → |
| Категория: диета для беремених |
 | РАСПУСКАТЬ ГЛАЗА → |
| Категория: диетаперечень популярных диет |
 | ЗЕВАТЬ → |
| Категория: секрет успеха похудеть |
 | ГЛАЗА → |
| Категория: как правильно заниматься в зале чтобы похудеть |
 | ПРЕЗИРАТЬ → |
| Категория: обший уход за больными диеты |
ВЫСМОТРЕТЬ ВСЕ ГЛАЗА →
Категория: звезды которые похудели на 30 кг
ПРОПУСКАТЬ МИМО УШЕЙ → Категория: рецепт лукового супа диетический
ДЫШАТЬ → Категория: голодовка как способ похудеть
НАПОМИНАТЬ ЧТО → Категория: хочу похудеть малахов
ДИЧИТЬСЯ УГРЮМО → Категория: диета из яиц и апельсина
НЕСТРОГО ОТНОСИТЬСЯ → Категория: правильный выход из строгой диеты
ДИЧИТЬСЯ НАСУПИВШИСЬ → Категория: диетическое питание после ожогов аммиаком
СУДИТЬ СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ → Категория: сельдерей как способ похудеть
ЗАГЛЯДЫВАТЬ → Категория: можно ли похудеть если не ужинать
ЛОРНИРОВАТЬ → Категория: бесплатная диета от малышевой
ПОДОБНЫЙ → Категория: как можно похудеть без голодания
ОСМАТРИВАТЬ → Категория: диета 1-й день молоко
ДУМАТЬ → Категория: диета номер 8 при ожирении
.jpg "филипп киркоров изводит себя диетами - фото")
НЕСТРОГО ОТНОСИТЬСЯ → Категория: диета марилу хеннер total health makeover
ГЛЯДЕТЬ → Категория: быстрые диеты за 2 недели
ГЛЯДЕТЬ БИРЮКОМ → Категория: диета жана-клода удре
ПОТВОРСТВОВАТЬ → Категория: диетолог для похудения
ВЗИРАТЬ → Категория: результты диет с фото
РАЗГЛЯДЫВАТЬ → Категория: можно ли садиться на творожную диету девушкам 14лет?
УСТРЕМЛЯТЬ ВЗОР → Категория: кто худел по монтиньяку
ДИЧИТЬСЯ НАСУПИВШИСЬ → Категория: блюда при диетическом питании
Еще по теме: манная диета отзывы диетическая скумбрия диета очищение активированый уголь эндокринология диета при заболевании щитолвидной железы 7 дневная рисовая диета результаты рисовой диеты диета позволяющая скинуть до 1 кг за день гречка и томатный сок диета продукты питания при повышенном сахаре в крови быстрые диеты за 2недели диета 2 меню на неделю голодание во время диет результат кефирной диеты молочная диета 3 дня является ли рис диетическим продуктом быстрая и эффиктивная диета санатории чехии диета № 5 диета на каллориях до и после диетическое питание для больных гастритом или язвой желудка очищающие диеты при прыщах и угрях диета при гепотите в питание при болях поджелудочной как сесть на рисовую диету меню при диете no8 мочекаменная болезнь у котов лечение травами диета при язвенной болезни калорийность низкокалорийная эффективная диета модельная диета трехдневная похудеть на 5кг за 5 дней нужно ли мне похудеть тест диета без мучного и сладкого отзывы диетика декабрь 2012 хочу есть а я на диете меню от диетолога маргариты королевой похудела на 20 кг за 10 дней маринады и диета панкриотит диета 5 стол таблица нектарин и диета гастрит при беременности диетаhttp://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
суп с креветок диетический или диета при хронической
диета при опухоли кисты или диета по часам рецепты
лучшая диета при диабете или диета с криветками
рацион питания для стройной фигуры или пора худеть в 15 лет
диета после операции аппендицита при сахарном диабете или диеты для девочек
диета хаузера отзывы или книга диетических рецептов
диетический завтрак из овсянки или диета 5 при ацетоне
диета при эррозии и язве желудка или как похудеть в ягодицах быстро
диета бузовой или диета и тренировки для набора массы
калькулятор для кремлевской диеты или диета по группе крови 4 резус отриц
Мифы о 2 граммах протеина на килограмм массы тела: Оптимальное количество белка для бодибилдеров
2014-08-08 10:45:00 (читать в оригинале)Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
О типах телосложения
2 самые сильные жиросжигающие связки
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Протеин. Это любимейший макронутриент для всех бодибилдеров, и на это есть несколько причин. Белок очень важен для организма, хорошо утоляет голод и является замечательным анаболиком. Протеин очень полезен…но вы потребляете его слишком много.
Также как и большинство мифов, вера в то, что вы должны принимать 2 грамма белка на килограмм веса тела сильно укоренилась в фитнесс среде и редко оспаривается. Удивительно, но некоторые люди сомневаются в том, что оптимальное количество протеина, которое организм может усвоить равно 2 гр/кг. Тогда давайте же обратимся к исследованиям и узнаем действительно ли 2 грамма белка на килограмм веса тела это оптимальный вариант белковой подпитки?
➜Исследования оптимального потребления протеина
Все нижеперечисленные исследования фиксировали количество калорий, изменялось только количество белка в рационе.
• Tarnopolsky et al. (1992) определили, что нет различия в синтезе мышечного белка или в сухой мышечной массе у тяжелоатлетов принимавших 1,4 гр/кг и 2,4 гр/кг протеина в течение 2-х недельного периода. Окисление протеина значительно увеличилось в группе принимавшей около 2,4 гр/кг протеина, что свидетельствует об избыточном количестве белка поступающего в организм.
• Walberg et al. (1988) нашли, что 1,6 грамм белка на килограмм массы тела достаточно для поддержания положительного азотистого баланса у пауэрлифтеров на сушке в течение 7-дневного периода.
• Tarnopolsky et al. (1988) обнаружили, что всего одного грамма белка на кг массы тела было необходимо для поддержания положительного азотистого баланса у профессиональных бодибилдеров (занимались в зале более 5 лет, возможно до исследования использовали андрогены). Исследование длилось 10 дней. 1 гр/кг белка был достаточным количеством для поддержания сухой мышечной массы у бодибилдеров за период в 2 недели. Авторы предположили, что прием белка в количестве 1,2 гр/кг полностью удовлетворит потребность мышечной массы в белке.
• Lemon et al. (1992) обнаружили, что нет различия в приросте мышечной массы или силы у новичков в фитнесе, принимавших 1,3 гр/кг или 2,4 гр/кг в течение 4-х недельного периода. Основываясь на изменениях азотного баланса, авторы рекомендуют 1,4 грамм белка на килограмм массы тела.
• Hoffman et al. (2006) не нашли различия в композиции тела, силе и уровне тестостерона у силовых атлетов принимавших протеин в количестве 1,5 гр/кг и более 2 гр/кг в течение 3-х месячного периода.
➜Но…
Если вы все еще думаете, что вам нужно принимать белок в количестве более 1,7 гр/кг массы тела, потому что вы тренируетесь тяжелее чем те испытуемые, подумайте еще раз. Lemon et al. (1992) изучали бодибилдеров тренировавшихся 1,5 часа в день и 6 дней в неделю и отметили что 1,6 гр/кг это высшая планка которая может дать увеличение результатов.
Другое часто высказываемое опровержение это то, что некоторым людям нужно больше протеина, потому что они более опытны нежели объекты вышеуказанных исследований.
Хорошо, Tarnopolsky et al. (1988) исследовали профессиональных бодибилдеров и нашли что им было необходимо меньше протеина чем новичкам. Фактически, они обнаружили что чем больше ваш стаж тренировок, тем меньше протеина вам необходимо, что было ясно указано и в других исследованиях (Rennie & Tipton, 2000; Hartman, Moore & Phillips, 2006; Moore et al., 2007).
У всех есть и анаболизм белка, и его катаболизм. Силовая тренировка увеличивает скорость и катаболизма и анаболизма, но с преобладанием последнего. Когда вы прогрессируйте, тело начинает более эффективно замедлять распад мышечных волокон, поэтому вам нужно меньшее количество белка для того же эффекта.
Чем более продвинутыми вы становитесь, тем слабее синтез протеина после тренировки. Чем более мускулистым и близким к пределу вы становитесь, тем меньше мышц вы строите после каждой тренировки. Чем медленнее вы наращиваете массу, тем меньше белка нужно для оптимального роста. Особенно учитывая адаптацию тела и лучшую способность поддерживать положительный азотистый баланс.
И последние заявление, которое часто повторяется, это то, что вышеуказанное может быть правдой в течение массанаборного периода, но сушка требует больше протеина для поддержания мышечной массы. Walberg et al. (1988) обнаружили что пауэрлифтерам на сушке было достаточно 1,5 гр/кг протеина для поддержания сухой мышечной массы.
И еще одно исследование в копилку: Pikosky et al. (2008) наблюдали бегунов принимающих 0,9 гр/кг и 1,6 гр/кг протеина. Их заставили выполнять очень интенсивные аэробные нагрузки, что они испытывали ежедневный дефицит в 1000 калорий. Оказалось, что прием белка в количестве 1,6 гр/кг веса полностью защищал мышечную ткань от катаболизма.
Единственными людьми, которым действительно нужно протеина более 1,6 гр/кг являются люди с необычно высоким уровнем анаболических гормонов (в первую очередь тестостерона и гормона роста). Это возможно относится и к молодым атлетам, которые находятся в активной фазе роста (до 20 лет). Во всяком случае, не будем это точно утверждать, так как нет исследований на эту тему.
➜Происхождение мифа: 2 грамма белка на килограмм массы тела
А почему же все говорят, что вам необходимо принимать протеина в количестве 2 гр/кг?
Возможные причины:
• Люди копируют диеты профессиональных бодибилдеров, которые используют большое количество ААС. Стероиды помогают им усваивать намного больше белка, чем могут усвоить обычные атлеты.
• Люди обосновывают свои рекомендации старыми, криво сделанными исследованиями.
• Производители спортивного питания финансируют исследования, заставляющие вас верить в то, что большое количество белка помогает наращивать существенно больше массы и силы.
И еще…нет ничего плохого в потреблении бОльшего количества протеина, чем ваше тело может использовать для увеличения мышечной массы. Избыток протеина просто будет использован в качестве источника энергии. Однако источники протеина могут быть дороже источников жиров или углеводов. Если вам нравится кидать деньги на ветер, то можете принимать более 1,6 грамм белка на килограмм массы тела.
➜Итоги
• Если вы занимаетесь не употребляя ААС, то нет смысла принимать протеин в количестве более 1,7 гр/кг в день. Это количество уже является немного завышенным. Пока ни одно исследование не показывает преимущества приема протеина в количестве более 1,4 гр/кг массы в день.
• Оптимальное количество протеина уменьшается с ростом тренировочного стажа, потому что ваше тело уменьшает катаболизм мышечной ткани после тренировок, а также, потому что меньше белка нужно для увеличения мышечной массы, так как со стажем она растет все медленнее и медленнее.
➜➜➜Итак, в двух словах: принимайте около 1,6 грамм белка на килограмм массы в день. Больше принимать смысла нет, если вы не используете анаболические стероиды.
Список исследований:
Effect of protein intake on strength, body composition and endocrine changes in strength/power athletes. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Falvo MJ, Faigenbaum AD. J Int Soc Sports Nutr. 2006 Dec 13;3:12-8.
Macronutrient content of a hypoenergy diet affects nitrogen retention and muscle function in weight lifters. Walberg JL, Leidy MK, Sturgill DJ, Hinkle DE, Ritchey SJ, Sebolt DR. Int J Sports Med. 1988 Aug;9(4):261-6.
Protein requirements and muscle mass/strength changes during intensive training in novice bodybuilders. Lemon PW, Tarnopolsky MA, MacDougall JD, Atkinson SA. J Appl Physiol. 1992 Aug;73(2):767-75.
Influence of protein intake and training status on nitrogen balance and lean body mass. Tarnopolsky MA, MacDougall JD, Atkinson SA. J Appl Physiol. 1988 Jan;64(1):187-93.
Dietary protein for athletes: From requirements to optimum adaptation. Phillips SM, Van Loon LJ. J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S29-38.
Protein and amino acid metabolism during and after exercise and the effects of nutrition. Rennie MJ, Tipton KD. Annu Rev Nutr. 2000;20:457-83.
Hartman, J. W., Moore, D. R., & Phillips, S. M. (2006). Resistance training reduces whole-body protein turnover and improves net protein retention in untrained young males. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 31, 557–564.
Moore, D. R., Del Bel, N. C., Nizi, K. I., Hartman, J. W., Tang, J. E., Armstrong, D. et al. (2007). Resistance training reduces fasted- and fed-state leucine turnover and increases dietary nitrogen retention in previously untrained young men. Journal of Nutrition, 137, 985–991.
Effects of exercise on dietary protein requirements. Lemon PW. Int J Sport Nutr. 1998 Dec;8(4):426-47.
Effects of high-calorie supplements on body composition and muscular strength following resistance training. Rozenek R, Ward P, Long S, Garhammer J. J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):340-7.
Increased protein maintains nitrogen balance during exercise-induced energy deficit. Pikosky MA, Smith TJ, Grediagin A, Castaneda-Sceppa C, Byerley L, Glickman EL, Young AJ. Med Sci Sports Exerc. 2008 Mar;40(3):505-12.
Dietary carbohydrate-to-fat ratio: influence on whole-body nitrogen retention, substrate utilization, and hormone response in healthy male subjects. McCargar LJ, Clandinin MT, Belcastro AN, Walker K. Am J Clin Nutr. 1989 Jun;49(6):1169-78.
Macronutrient Intakes as Determinants of Dietary Protein and Amino Acid Adequacy. Millward, DJ. J. Nutr. June 1, 2004 vol. 134 no. 6 1588S-1596S.
Всех >
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
Диета Инны Воловичевой
О типах телосложения
Питание кормящей мамы
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
Как определить каких мышечных волокон больше - быстрых или медленных?
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Топ 10 самых распространенных ошибок в тренинге и способы их устранения
Веганская диета Бейонсе и Джей Зи: результат за 22 дня!
Стоит ли отказываться от соли?
Образ жизни кормящей мамы
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Диета на детском питании
Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС?
Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
Кормящая мама и летний отдых
Зачем ломать себе голову?
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Танец живота для мам с малышами
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Школа бизнес-мам
Финский язык для мам. Приходите с детьми!
хожу пешком и все хорошо ...
Диета ХГЧ - достаточно ли взять только спрей чтобы быстро похудеть и подавить аппетит?
Дисбаланс переднего и заднего молока
Бодибилдинг и эстетика
Лактостаз. Что делать?
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
хорошие резуьтаты гречневой диеты или джинджи талиферо вегетарианская диета для беременных
2014-08-03 16:28:00 (читать в оригинале)диета призаболевании желчного пузыря или кремлевская диета от комсомолки
характеристика хлебобулочных изделий диетического и лечебно профилактического назначения или диета минус 8 килограмм
похудела грудь или девчонки ру диеты
продукты 90 дневной диеты или диета детей больных раком
суп с креветок диетический или диета при хронической
похудеть в ногах диета или секс диета
диета дуодените или я похудела на диете миркина
калькулятор для кремлевской диеты или диета по группе крови 4 резус отриц
диета демиса русоса или диета юлии
лучшая диета при диабете или диета с криветками
 | → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь → |
| Категория: правила диеты монтиньяка |
 | КРАСИВЫЙ → |
| Категория: диета лиз херли |
 | ВЫПУЧИТЬ БЕЛЬМА → |
| Категория: белково - грейпфрутовая диета |
 | ДИЧИТЬСЯ ГЛАЗАМИ КОГО-ЛИБО → |
| Категория: диетическая пища для праздника |
 | ЖДАТЬ → |
| Категория: диета в бодибилдинге |
 | ГЛЯДЕТЬ БИРЮКОМ → |
| Категория: диетическое питание на день |
 | ХМУРО → |
| Категория: диета при аллергии пищевой |
 | ДИЧИТЬСЯ → |
| Категория: диеты марианна королева |
 | ДИЧИТЬСЯ КОСО → |
| Категория: хочу быстро похудеть форум |
 | ГЛЯДЕТЬ → |
| Категория: малахов диетолог елена иванова |
 | ОТОРВАТЬСЯ В ОБА → |
| Категория: конкретная диета для похудения |
 | ПЯЛИТЬ ГЛАЗА → |
| Категория: диета фигуристов |
| | СПАТЬ → |
| Категория: питание ребенка аллергика до года |
| | ВИДЕТЬ → |
| Категория: похудеть за неделю на 10 кг спорт |
 | РИСОВАТЬСЯ → |
| Категория: диета маленькое черное платье |
 | УХАЖИВАТЬ → |
| Категория: рецепт блюд при сахарном диабете |
СМЕРИТЬ ГЛАЗАМИ →
Категория: все о японских диетах
ВПИТЬСЯ ВЗОРОМ → Категория: диета на йогурте и кефире
ГЛАЗЕТЬ → Категория: запеченная рыба диеты
УХАЖИВАТЬ → Категория: язва желудка диета стол
ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ → Категория: ожирение степени диета рецепты
ВЫСМОТРЕТЬ ВСЕ ГЛАЗА → Категория: можно ли похудеть занимаясь степ-аэробикой
ГЛАЗА → Категория: японская диета по группе крови
ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ → Категория: диета кима протасова фото до после
НЕ СВОДИТЬ ГЛАЗ → Категория: воздушная диета мой результат
НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ → Категория: похудеть во время приема гормональных
Категория: диета 100 ккал каждый час
ЗАМЕЧАТЬ → Категория: рецепты еды для кормящих матерей
ДИЧИТЬСЯ НАСУПИВШИСЬ → Категория: диета для мальчиков 13 лет
ЗАПУСКАТЬ ГЛАЗЕНАПЫ → Категория: диетолог спб цена
ВОЗЗРИТЬСЯ → Категория: водиетль на троллейбус
ЛОРНИРОВАТЬ → Категория: кремлевская диета бульон
РИСОВАТЬСЯ → Категория: как похудеть на 20 кг диета
ГЛЯДЕТЬ → Категория: доклад плюсы и минусы диет
ЗАБОТИТЬСЯ → Категория: диета для боди билденга
ПРЕДСТАВЛЯТЬ ИЗ СЕБЯ → Категория: правильное питание детей до года
ДИЧИТЬСЯ → Категория: на сколько килограмм можно похудеть на гречке
Еще по теме: диеты это хорошо или плохо режим питания при гипотиреозе ак похудеть на 5 кг похудела на 20 кг за 10 дней рисовая диета девять дней скачать реферат на тему польза и вред диеты разовое еженедельное голодание станет хорошим подспорьем к основной диете ремлевская диетакк лучшая пляжная диета 2012 от журнала сosmopolitan лимонадная диета результаты сдайтесь и станьте стройной диета доктор борменталь книги по диетологии бесплатно 3 день сижу на гречневой диете диета плотный завтрак какие продукты для диеты форум как я похудела фото как сойти с гречневой диеты можно ли похудеть с помощью клизмы меню при диете no5 диеты для алкоголиков заболевания брюшной полости диета диета для зала в брежнева кремлевская диета завтраки обеды ужины скачать как питаться при занятии йогой кто сидел на диете пьера дюкана диета лаймы вайкуле 9 ней правильного питания в процессе сброса веса питание при экземах диета яйца апельсин диета после 60 диета при нарушении микрофлоры с приобладанием запоров похудеть на 10 кг за неделю и навсегда мочекаменная болезнь кошки признаки диета с гастритом с повышенной кислотностью диетическое питание язва двенадцатиперстной кишки диетата на мадлен жеста самые лучшие диеты этого года лучшие витамины при диете диета кормящей мамы с первых днейhttp://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
похудеть в ногах диета или секс диета
рацион питания для стройной фигуры или пора худеть в 15 лет
похудела грудь или девчонки ру диеты
диета бузовой или диета и тренировки для набора массы
диета при опухоли кисты или диета по часам рецепты
диета для наращивания веса или диети номера
диета при эррозии и язве желудка или как похудеть в ягодицах быстро
диета дуодените или я похудела на диете миркина
ольга бузова диета или похудеть на 30кг за полгода
диетический завтрак из овсянки или диета 5 при ацетоне
Как Кейт Миддлтон похудела на 6 размеров на Диете Дюкана?
2014-08-02 10:45:00 (читать в оригинале)Финский язык для мам. Приходите с детьми!
Кормящая мама и летний отдых
Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ
Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС?
Недавняя королевская свадьба была прекрасна, с этим не поспоришь. Как не поспоришь и с тем, что таковой она была во много за счет великолепного выхода Кейт Миддлтон. Каждая невеста хочет выглядеть лучшим образом в такой день, но если событие происходит на глазах двух миллиардов человек, ставки взлетают до небес.
 |
| Кейт Миддлтон до и после. Она буквально уменьшилась вдвое. |
Невеста принца выглядела великолепно, хотя многие отметили, что она слишком сильно похудела. Некоторые считают, что столь быстрое уменьшение в объемах спровоцировала обычная предсвадебная нервотрепка, но в западной прессе бытует мнение: все дело в секретной диете, на которой Кейт сидела специально. Репортеры тут же откопали фотографии Кейт Миддлтон времен колледжа, на которых явно видно, что размер ее одежды примерно между 10 и 12. А на данный момент Кейт уже носит 6!
Версия первая – предсвадебная нервотрепка.
 |
| Такой, как на фото слева, Кейт была еще до встречи с прицем. Сейчас совсем другое дело. |
Во время слежки за Кейт перед свадьбой выяснилось много интересного. В частности повара, готовившие для будущей принцессы, поговаривали, что еда часто остается нетронутой. Будто бы Миддлтон так волновалась, что у нее не было ни желания, ни возможности уделять много времени питанию. За месяц до свадьбы жених с невестой отправились в поездку по Ирландии. Во время одной из встреч с жителями Белфаста произошел интересный диалог Кейт с местной жительницей. Газетчики зафиксировали, как женщина посетовала, что будущая принцесса выглядит слишком истощенной, на что Кейт с улыбкой ответила, мол, «это всего лишь часть предсвадебного плана и не более того». Видимо план все-таки был…
Версия вторая – умеренность Кейт
 |
| В колледже Кейт была явно пухлее, но следила за питанием. Но сейчас она всеже явно худее! |
Ее школьные и университетские друзья все время говорят о сдержанности Миддлтон во всем, будь-то употребление алкоголя, выбор нарядов или питание. «Она не позволяла себе даже лишний бокал вина во время путешествия», – говорит один из приятелей Кейт. – «Она боялась потерять контроль над собой и повести себя глупо». Тем не менее, во время учебы в колледже Миддлтон была явно пухлее, чем сейчас. Она не брезговала пиццей из местной кафешки, и частенько прибегала к этому варианту после лекций. Но на данный момент ее окружение отмечает, что королевская чета питается исключительно правильно. Миддлтон старается готовить традиционные британские блюда из свежих ингредиентов и не злоупотребляет калорийной пищей. На завтрак принцесса предпочитает кашу с фруктами, а обед и ужин обычно состоят из салатов, супов, бобов или рыбы. Но и как любой нормальный человек она позволяет себе маленькие послабления в виде конфет, мороженого и колбаски. Так владелец местного магазина, в который Миддлтон часто заглядывает с матерью, отмечает: «Да, она покупает разные продукты. Иногда прихватывает пакетик ирисок, бывает в числе ее покупок и французский багет, ветчина, салями, сливки и яйца, а также пачка любимых журналов».
Да и, по словам Кейт, она не придерживается какой-либо конкретной диеты. Просто предпочитает нежирные блюда и более или мене организованный план питания. Она старается есть часто и небольшими порциями.
 |
| Знаменитый выход Кейт в бикини. Фото доказываю, что никаких проблем с фигурой у нее нет! |
Кроме того, она очень уважает разнообразные физические нагрузки, что доказали ее потрясающие снимки в белом бикини во время отдыха на яхте с Уильямом. Нужно признать, Кейт действительно не чурается физкультуры. Много раз папарацци ловили ее на горнолыжном курорте, где она с Уильямом отважно покоряла горные вершины. Еще с колледжа она увлекается теннисом и плаванием. Помимо этого, принцесса несколько раз в неделю посещает тренажерный зал, где по часу усердно качается. Также она любит велосипедные прогулки и йогу. В любом случае вес Кейт Миддлтон изменился в меньшую сторону, и это очевидно.
Версия третья – Диета Дюкана (Французская диета)
 |
| Газеты твердят, что Кейт и ее мать похудели на Диете Дукана |
Но самым живучим оказался слух, что Кейт Миддлтон похудела на довольно известной Диете Доктора Дюкана. Причем, влиятельное издание Daily Mail сообщило, что перед свадьбой на эту диету села и мать Кейт – Кэрол, и добилась замечательных результатов. Диета Дункана состоит из четырех этапов, предписания которых нужно строго исполнять. Есть можно лишь мясо, рыбу, обезжиренные молочные продукты, а пить только воду, чай и кофе. Подробно план диеты Дюкана можно посмотреть здесь.
Диета не сказать, чтобы очень революционная, она очень напоминает все прочие белковые диеты, которые весьма неоднозначны по своим последствиям. В частности, она может привести к нарушению баланса питательных веществ, так как в меню слишком много соли и полностью отсутствует клетчатка и витамины. Именно поэтому на западе Диета Дюкана уже получила свою порцию критики. Эксперты утверждают, что, несмотря на быстрый результат, все килограммы с лихвой вернуться назад как только человек с диеты сойдет. В любом случае, мы никогда не сможем узнать реальное положение вещей, и как похудела Кейт Миддлтон на 6 размеров навсегда останется маленькой тайной. Но глядя на принцессу, вовсе не кажется, что эта девушка будет рисковать своим самочувствием и здоровьем будущих королевских наследников.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
Питание кормящей мамы
КАК ПИТАЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ
Диета доктора Орниша: едим больше, весим меньше!
Может ли сотня миллиграмм кофеина увеличить анаболический эффект оральных ААС?
Рыбий жир и похудение
Диета на детском питании
Диета ХГЧ - достаточно ли взять только спрей чтобы быстро похудеть и подавить аппетит?
Финский язык для мам. Приходите с детьми!
О травмах плеча
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Диета Инны Воловичевой
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Как определить каких мышечных волокон больше - быстрых или медленных?
2 самые сильные жиросжигающие связки
Веганская диета Бейонсе и Джей Зи: результат за 22 дня!
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
Школа бизнес-мам
Образ жизни кормящей мамы
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
Бодибилдинг и эстетика
Топ 10 самых распространенных ошибок в тренинге и способы их устранения
Стоит ли отказываться от соли?
Кормящая мама и летний отдых
О типах телосложения
Танец живота для мам с малышами
Зачем ломать себе голову?
Категория «Образование»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+493 |
506 |
В интересном положении |
|
+450 |
511 |
Документальное кино |
|
+439 |
471 |
ГОРОСКОП |
|
+406 |
514 |
Документальные фильмы |
|
+377 |
445 |
Темы_дня |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
13 |
Волонтеры. Красный крест |
|
-1 |
30 |
Skytao |
|
-3 |
8 |
Улицы Праги |
|
-7 |
5 |
Планирование проекта |
|
-8 |
6 |
Адреналин продаж |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.