Вслед за мечтой Голосов: 1 Адрес блога: http://follow-dream.ru Добавлен: 2013-12-05 18:09:40 блограйдером n1se

Как правильно отжиматься от пола

2013-08-21 12:48:53 (читать в оригинале)

Отжимания, как и любое другое упражнение, нужно выполнять правильно. От качества выполнения зависит дальнейший результат. Если Вы хотите укрепить свои мышцы и отжиматься много раз, то Вам обязательно нужно усвоить все правила. О том, как нужно правильно отжиматься от пола, я сейчас и расскажу. Читать дальше... Copyright © 2013, follow-dream.ru. Все права защищены. | Как

---

Как научиться отжиматься от пола

2013-08-17 22:01:25 (читать в оригинале)

Отжимания от пола являются базовым упражнением для укрепления мышц рук и груди. Как правило, любой здоровый человек способен выполнить пять отжиманий от пола. Но бывает и такое, что человек просто не в силах выполнить даже одно отжимание от пола. Что делать в таком случае? Об этом я сейчас и расскажу. Читать дальше... Copyright © 2013,

---

Как правильно бегать зимой и не заболеть

2013-08-12 15:58:12 (читать в оригинале)

Бегать летом очень просто, нет никаких проблем, только иногда дождь льет. А в основном — солнышко, тепло — бегать одно удовольствие. А что зимой?! Холодно, снег идет, сугробы, темно с утра. Какой тут бег?!!! Зимой бегает очень мало людей. С началом зимы многие «спортсмены» бросают свои уличные тренировки. Большинство ходят в спортивные залы, занимаются фитнесом дома или

---

Правильное дыхание при беге

2013-08-05 09:28:44 (читать в оригинале)

Во время бега потребность организма в кислороде возрастает в десятки раз. Как правило, новички не обращают внимания на свое дыхание до того момента, пока не начнут задыхаться и хватать воздух ртом. Поэтому важно следить за тем, как Вы дышите во время бега. О том, как нужно правильно дышать во время бега, я сейчас Вам расскажу.

---

Правильная техника бега

2013-07-31 21:44:49 (читать в оригинале)

Перед тем, как начать бегать, Вам следует подробней узнать о том, как нужно правильно бегать. Иначе Вы можете получить травмы или еще хуже – забросить бег, потеряв мотивацию. Я расскажу Вам основные правила бега и опишу самые эффективные способы бега. Уверяю Вас — когда Вы начнете правильно бегать, Вы будете получать от этого огромное удовольствие! Читать