Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Мастер-класс Виктории Азямовой и Оксаны Артемовой

2014-07-24 16:04:23 (читать в оригинале)

26 июля, 15:00 в г.Курган пройдет семнар фитнес-бикини Виктории Азямовой и Оксаны Артемовой

---

Рецепт №2: гейнер на соевом молоке

2014-07-07 10:40:01 (читать в оригинале)

Этот коктейль составлен на основе соевого молока и гейнера Turbo Mass Gainer от Performance sports nutrition. Почему именно такое сочетание? Turbo Mass очень сладкий по своему составу, а выбранный вид соевого молока совсем не содержит сахара, и их сочетание дает отличной ванильный вкус. Если делать

---

Программа тренировки ног от Kai Greene

2014-07-02 18:33:14 (читать в оригинале)

Недавно Kai Greene выложил в интернет одну из своих программ тренировки ног. Ниже приводим программу тренировки: —       Отведение ног назад в тренажере 3*20 —       Разведение ног в тренажере 3*20 —       Приседания Джефферсона со штангой —       Разгибания ног 3*20 —       Подъем на икры сидя в тренажере

---

Рецепт №1: банановый гейнер

2014-06-23 10:03:10 (читать в оригинале)

Гейнер, рецепт №1 Ингредиенты: — пачка творога 0%, 200гр. — овсянка 50 гр. — 0,5 банан — несколько ягод клубники и листочков мяты — 250 мл молока — 1 скуп протеина Смешиваем все в блендере и получаем отличный банановый гейнер. В связи с тем, что

---

5 базовых упражнений для тренировки мышц груди

2014-06-18 06:08:13 (читать в оригинале)

Добавьте в свою программу тренировок на массу 5 базовых эффективных упражнений на грудь. Упражнение №1: жим штанги лежа Особенности техники: — спина должна быть плотно прижата к скамье — широкий хват, при котором угол локтя составит 90 градусов — плотно упритесь ногами в пол. Это