trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Тренировки с собственным весом

2017-07-21 12:41:54 (читать в оригинале)

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения Анджело Моссо Часто, по тем или иным причинам (только переехали в другой город, командировка), мы оказываемся в таких ситуациях, когда под рукой нет специального спортивного [...]

---

Правила тренировок для эктоморфа

2017-07-18 10:42:43 (читать в оригинале)

Американский ученый Шелдон выделил 3 типичных телосложения человека — эндоморф, мезоморф и эктоморф. Эктоморф, как правило, это худой и высокий человек, с малым количеством подкожного жира, узкими костями и с низким уровнем физической силы до начала тренировок У типичного эктоморфа верхняя часть [...]

---

О пользе воды

2017-07-17 12:10:41 (читать в оригинале)

Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле. Леонардо да Винчи Истина в вине, а здоровье в воде Плиний Старший Я уже несколько раз в своих статьях упоминал о пользе воды для человека, тем более, если он занимается физическими нагрузками. По данным ученых наше тело состоит из воды [...]

---

Как преодолеть застой в тренировках?

2017-07-14 10:57:39 (читать в оригинале)

  Каждый человек, который посвятил не мало времени своему физическому развитию знает, что такое «застой» или тренировочное плато. Застой — это процесс, когда организм приспособился к Вашим тренировкам, он не испытывает стресса и практически перестает развиваться. Главный секрет накачки мышц [...]

---

Секреты питания для набора мышечной массы

2017-07-11 11:49:42 (читать в оригинале)

  Если Вы регулярно тренируетесь и хотите развить свою физическую форму, Вам просто необходимо знать секреты питания для набора мышц.  Есть нужно каждые 3-4 часа При регулярных занятиях спортом питаться нужно небольшими порциями, но часто. Желательно каждые 3 часа. То есть, за один день Вы должны [...]