Жим гантелей сидя для развития мышц плеча
2012-03-02 08:55:21
Жим
гантелей сидя развивает мышцы ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Жим гантелей сидя развивает мышцы плеча, передние и средние дельты. Это упражнение является базовым для набора массы и формы средних и передних дельт (мышц, которые окружают плечевой сустав), а также превосходным средством для проработки головок дельты и придания им отчетливой … Continue reading →
Тэги:
весы,
гантель,
домашний,
свободный,
силовой,
тренажер
Как накачать трицепс, используя гантели
2012-02-26 07:54:21
Накачанные и красивые руки – это мечта многих мужчин. Около двух третей от объема руки составляет ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Накачанные и красивые руки – это мечта многих мужчин. Около двух третей от объема руки составляет трицепс и только одну треть – бицепс. Подавляющее большинство начинающих бодибилдеров сосредотачивают все свое внимание в основном на бицепсе, что является ошибкой. Такие занятия, … Continue reading →
Тэги:
весы,
гантель,
домашний,
свободный,
силовой,
тренажер
Тяга гантели в наклоне – самое результативное упражнение
2012-02-25 07:44:09
Тяга
гантели в наклоне, по ... это упражнение, понадобятся
гантель, скамья или несколько ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Тяга гантели в наклоне, по мнению многих специалистов, является одним из самых результативных упражнений для развития широчайших мышц спины. Чтобы выполнить это упражнение, понадобятся гантель, скамья или несколько стульев. Однако, как показывает жизнь, только один спортсмен из десяти выполняет это … Continue reading →
Тэги:
весы,
гантель,
свободный,
силовой,
тренажер
Жим гантелей лежа
2012-02-23 08:49:33
... тем, что жим
гантелей лежа – полезное и ... движений при жиме
гантелей шире, в этом ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что жим гантелей лежа – полезное и эффективное упражнение. Благодаря тому, что амплитуда движений при жиме гантелей шире, в этом упражнении задействованы те мышцы, которые не участвуют при жиме штанги. К тому же … Continue reading →
Тэги:
весы,
гантель,
домашний,
свободный,
силовой,
тренажер
Упражнения с гантелями для мужчин
2012-02-22 19:03:37
Упражнения с
гантелями для мужчин в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упражнения с гантелями для мужчин в какой-то мере могут заменить занятия в фитнес-зале. Как правило, такие тренировки не гарантируют впечатляющего результата и вряд ли приведут к тому, что вы будете похожи на мощных парней с обложек журналов. Но даже такие … Continue reading →
Тэги:
весы,
гантель,
свободный,
силовой,
тренажер
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
