Думая о том, как сделать свой пресс по-настоящему выразительным и четким, прежде всего, нужно рассматривать пресс правильно. Вполне известно, что пресс делится на две части — верхнюю и нижнюю. Каждая часть пресса развивается по-своему, например, упражнения для нижней части живота, не способны развить верхнюю часть, а упражнения для верхней – нижнюю. В этой статье мы рассмотрим [...]