Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Как похудеть с помощью плаванья: девятый день

2013-08-02 22:18:06 (читать в оригинале)

С утра решила посмотреть технику выполнения брасса и узнала, что оказывается я все время плаваю кролем. Не знаю почему перепутала эти два вида плаванья? Также посмотрела и другие техники плаванья: бабочкой, свободно плаванье, на спине. Прочитала о том, что полезно в одной тренировке плавать разными стилями: мол это помогает ускорить кровообращение и метаболизм, что способствует [...]

---

Как похудеть с помощью плаванья: день восьмой

2013-08-02 07:21:56 (читать в оригинале)

Утром я проснулась и не захотела вставать: руки от самых кончиков пальцев - были деревянные, а все тело - разбитое. Это последствие вчерашнего садоводства. Только к вечеру я нашла в себе силы сделать тренировку. Но это все пустяки и дело житейское. Потому что происходит какое-то чудо с моим коленом. Уже несколько дней оно не [...]

---

Как похудеть с помощью плаванья: день шестой и седьмой

2013-08-01 01:03:07 (читать в оригинале)

Вчера был день подлости. С утра, когда муж собирался вывезти меня на море, пошел сильный дождь - при таком с ребенком на руках не погуляешь, да и в воде не покупаешься, потому что она вся грязная от полноводных рек. К тому же, в предыдущий день подтянутая мышца разболелась и без повязки я хромала. Даже стала [...]

---

Начальный комплекс упражнений для восстановления физической формы

2013-07-30 05:55:40 (читать в оригинале)

Хочу описать тот комплекс упражнений, который я выполняю на сегодняшний день, чтобы у Вас было представление о том, чем я занимаюсь в дни восстановления после дня плаванья. Это упражнения для ног, груди, спины, пресса и шеи, которые я начала делать две недели назад, выполняя практически все по 20 раз - первую неделю, по 30 раз [...]

---

Как похудеть с помощью плаванья: день четвертый

2013-07-29 10:02:06 (читать в оригинале)

Сегодня был хороший солнечный день. Выезжали на море. Много ходили. Плавала брасом. Самое интересное, что у меня в последние дни появилось ощущение, что колено стало меньше болеть и я даже начала делать упражнения, которые не могла делать. Например, из положения лежа на спине, поднимать ноги, качая нижний пресс. Также, походка стала легче: раньше ходила еле [...]