Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Витамины, которые содержатся в соках

2013-04-24 10:11:45 (читать в оригинале)

К весеннему периоду в овощах остается намного больше витаминов, чем во фруктах. Однако термическая обработка убивает многие полезные элементы, а в сыром виде не все любят есть овощи. Для таких людей и придумали делать из овощей соки. Кстати, для поддержания иммунитета вам следует узнать про Трансерфактор, цена, если вам нужно...

---

Как определить, какие витамины необходимы организму

2013-04-24 10:00:53 (читать в оригинале)

В течение всей жизни требуется употреблять витамины и минералы. При нехватке их в организме вы начинаете плохо себя чувствовать. Присмотревшись к симптомам, вы поймете, какие витамины вам нужны. У вас появляется к обеду утомляемость и плохо видят глаза? Значит, не хватает витамина группы А. Он поддерживает организм и его иммунитет....

---

Значение фосфатов и холестерина в питании

2013-04-21 12:06:04 (читать в оригинале)

Большую роль для организма человека играют стерины и фосфатиды. К стеринам относится холестерин, к фосфатидам – лецитин. Все клетки организма содержат холестерин в небольших количествах. В организме взрослого содержится всего лишь 200 грамм холестерина. Ежедневно человек употребляет примерно 0,5 грамм холестерина  из продуктов, в организме синтезируется всего 2 г. У...

---

Чем питаться, чтобы укрепить кости

2013-04-21 11:56:43 (читать в оригинале)

Всем давно известно, что для крепких костей необходим кальций. Однако никто не будет есть один лишь творог или мел. Удивительным фактом является то, что кости у человека каждые 10 лет обновляются, в этом им помогает кальций. Именно от кальция зависит насколько крепкими будут новые кости. С возрастом кости начинают расходовать...

---

Польза фиников

2013-04-20 09:39:45 (читать в оригинале)

Финики являются вкусными и главное полезными. Они содержат макро-, микроэлементы, пищевые волокна, жиры, белки. Состав и ценность фиников В 100 граммах фиников содержатся: углеводы (около 68 грамм), жиры (около 0,39 грамм), белки (2,45 грамм), клетчатка (около 8 грамм), в состав также входит зола, вода. В состав фиников входит большой объем...