Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Суфле из рыбы

2013-03-23 21:19:36 (читать в оригинале)

Суфле из рыбы – это и вкусно, и полезно. Трудно остаться равнодушным к такому приятному и даже изысканному блюду. Так что готовьте и угощайте родню и друзей. Такое блюдо подойдет как диетическое, если вы следите за своей фигурой, и для детей будет уместно, поскольку такое блюдо относят к блюдам правильного...

---

Как приготовить овощи гриль

2013-03-22 12:57:53 (читать в оригинале)

Для большинства людей поездка на дачу или на природу мотивируется приготовлением шашлыков. Для многих приготовление шашлыка – это целый процесс. По-настоящему оценить вкус мяса вам помогут овощи. Их также можно приготовить на гриле и подать к мясу, как прекрасную закуску. Время приготовления 30 минут Для этого вам понадобится: - помидор...

---

Как приготовить овощи на пару

2013-03-21 19:55:39 (читать в оригинале)

Приготовление овощей на пару сохраняет не только их внешний вид, но и полезные витамины. Для приготовления больше не понадобится масло или жир. При этом блюда получаются вкусными, сочными, и к тому же диетическими. Для этого вам понадобится: Рецепт №1: - кабачки – 300гр; - баклажаны – 100гр; - морковь –...

---

Углеводы для похудения

2013-03-19 14:12:56 (читать в оригинале)

Оказывается, некоторые углеводы способствуют похудению — к этому выводу недавно пришли ученые. Чтобы судить о том, каким образом происходит похудение за счет тех или иных сахаров, необходимо изучить зависимость гликемического индекса от употребления различных видов пищи. Гликемический индекс — величина, которая описывает влияние продуктов питания на содержание сахара в крови...

---

Витамин B1: тиамин

2013-03-19 14:04:20 (читать в оригинале)

Один из важных витаминов для здоровья человека – В 1 (тиамин). Главные функции тиамина для человека: 1. Повышает умственную активность и прекрасно влияет на нервную систему, его еще называют «витамином бодрости». 2. Принимает участие в энергетическом обмене. 3. Помогает уменьшить боль при зубных вмешательствах. 4. Влияет на координацию движения (при...