Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Витамин А (ретинол)

2014-09-12 21:49:09 (читать в оригинале)

Витамин А или ретинол является жирорастворимым витамином, который способен накапливаться в организме. Медики часто называют его «кожным витамином», так как он необходим для восстановления кожных тканей, а его низкое содержание может проявиться в перхоти, прыщах и пятнах. Кстати, именно ретинол отвечает за наше зрение и помогает хорошо ориентироваться в сумерках....

---

Как теряются жизненно важные витамины в продуктах

2014-09-12 17:50:02 (читать в оригинале)

Все мы знаем, что большая часть витаминов и минералов содержится в свежих фруктах и овощах. Именно их нужно стараться есть как можно чаще. Именно их советуют есть детям и выздоравливающим. И именно из этих природных продуктов состоят большинство полезных и по-настоящему сбалансированных диет. Но даже при всей их пользе, фрукты...

---

4 правила здорового питания

2014-09-12 10:26:15 (читать в оригинале)

Основа здоровья – это правильное питание. Чтобы всегда оставаться здоровым, необходимо чтобы рацион включал важные для организма витамины и минералы. По мнению диетологов, даже старение можно замедлить и, тем самым, что удивительно, вернуть молодость и красоту. Для того, чтобы подобрать подходящую под свой организм диету, необходимо руководствоваться всего четырьмя правилами....

---

Куриная печень, запеченная с помидорами и сыром

2014-09-11 07:44:44 (читать в оригинале)

Хотите полакомиться сытным блюдом без вреда для фигуры? Приготовьте куриную печень. Для этого вам необходима духовка или мультиварка. А чтобы обжарить ингредиенты, пригодится и варочная панель. Выбирайте свежую печень однородного коричневого цвета, без посторонних вкраплений. Этот продукт богат белком и не способствует набору лишних килограммов. Куриная печень хороша еще и...

---

Как едят и где применяют авокадо

2014-09-09 19:51:40 (читать в оригинале)

Плод авокадо чрезвычайно полезен и вкусен, он не только кладезь витаминов и минералов, но так же превосходит белок яйца и мяса по энегроценности .Если вы едите авокадо, вы снижаете риск заболеваний сердца и сосудов. Плод созревает долго, около года и имеет бугристую темно-зеленую кожуру, иногда темнее или светлее, это зависит...