WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты Голосов: 1 Адрес блога: http://wiki-diet.ru Добавлен: 2010-12-12 09:55:00 блограйдером Grinkoff

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА

2015-12-12 08:43:22 (читать в оригинале)

Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам: Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3). Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов … Читать полностью →

---

Очищающая диета

2015-12-12 08:43:21 (читать в оригинале)

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой … Читать полностью →

---

Фитнес для груди

2015-12-12 08:43:20 (читать в оригинале)

1.Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз). 2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз). 3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите … Читать полностью →

---

Диета балерин

2015-12-11 09:05:12 (читать в оригинале)

Завтрак: творог с нулевым процентом жирности (пол пачки), стакан кефира или молока (теплого). Завтрак второй: кусочек хлеба с маслом, чашечка кофе, ложечка (чайная) мёда. Обед: кусочек мяса (150 грамм), бульон (одна чашка), вареный рис (одна столовая ложка). Полдник: зеленое яблоко … Читать полностью →

---

Супер-диета для плоского живота

2015-12-11 09:05:12 (читать в оригинале)

Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха! 1 день (подготовка) — на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед — овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин — порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с … Читать полностью →