Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

Единственный запрет в похудении, который вам необходим

2012-11-16 11:56:29 (читать в оригинале)

Мы ежедневно попадаем в ситуации, которые провоцируют нас на переедание, а в состоянии голода они опасны вдвойне. Поэтому давайте научимся по возможности избегать подобных «случайностей». Для этого нам придётся кое-что себе запретить. Не пугайтесь! Данное табу не касается ваших любимых блюд, какими бы вредными они не были. Признаюсь вам — когда я говорю, что в правильном [...]

---

500+ советов для похудения. Советы 21-30

2012-11-13 11:06:25 (читать в оригинале)

Совет № 21. (09 ноября 2012 года) Сегодня – пятница, а значит самое время подготовить свой холодильник к выходным. Что у вас в этом заветном шкафу? Колбаса, копчености, майонез, торт и всё в этом роде – в мусорное ведро. Жаль? А себя не жаль??? Тогда всё это — на отдельную полку, и рядом табличку «Полка для [...]

---

Из чего складывается лишний вес? Страшная тайна, которая лежит на поверхности

2012-11-07 22:59:59 (читать в оригинале)

Вам никогда не казалось, что те, кто похудел и сохранил фигуру, знают какой-то секрет похудения? Может, он у каждого свой или у них (так удачно постройневших) существует какой-то заговор? Я вам сейчас эту страшную тайну раскрою. Они просто знают, из чего складывается лишний вес. Кстати, вот показательный случай, который произошел со мной вчера. Поскольку я [...]

---

Как есть меньше? Один простой и действенный приём

2012-11-03 21:30:36 (читать в оригинале)

Каждый раз, отправляя в рот очередную порцию еды, вы делайте это автоматически, а затем корите себя, словно опомнившись. Вы не задумывайтесь, как есть меньше, а просто обещаете, что это – в последний раз. Но сколько было этих «последних», не возьметесь сосчитать даже вы сами. Знакомо? Если – да, то знайте, что это легко исправить. Возьмите [...]

---

500+ советов для похудения. Ноябрь 2012 г

2012-10-31 23:48:30 (читать в оригинале)

Совет № 13. (01 ноября 2012 года) Сегодня 1 приём пищи = 1 блюду. Порции по сравнению с привычными не увеличивать, перерывы между приёмами пищи не меньше 2 часов. Никто не лишает вас десерта! Просто десерт на сегодня – отдельный приём пищи. Сколько блюдЧитать дальше... Copyright © 2012, http://mygrace.ru/. Все права защищены. | 500+ советов [...]