В прокачке Голосов: 1 Адрес блога: http://www.vprokachke.ru Добавлен: 2011-03-26 11:05:22

Жидрунас Савицкас

2012-11-11 14:22:59 (читать в оригинале)

Жидрунас Савицкас считается одним из самых сильных людей в мире. За свою спортивную карьеру литовский стронгмен установил более 20 мировых рекордов по версиям различных стран федераций в силовом экстриме и пауэрлифтинге. Жидрунас Савицкас родился 5 июля 1975 года  в небольшом литовском городке Бижай (население чуть более 13 тысяч человек). Уже в детстве Жидрунас был очень крупным ребёнком [...]

---

Оптимальный возраст для занятий бодибилдингом

2012-08-18 11:36:13 (читать в оригинале)

Многие задаются вопросом: «В каком возрасте лучше начать заниматься?». Мой ответ: «Ни какой!». Если вы делаете правильную технику упражнений то вам нечего бояться. Дети уже с десяти лет могут заниматься в месте со своими родителями, тренируясь легкими снарядами. Я считаю, что в детском возрасте нужно делатьтренировки со своим весом. На пример самые распространенные упражнения, как [...]

---

Объем или рельеф?

2012-08-11 16:08:41 (читать в оригинале)

Кто из нас не хотел иметь широкую, твердую, как камень, грудь. Которая контурировала бы под любым свитером. Объемный бицепс, что натягивает рукав любой майки. А в комплекции с мощным трицепсом. Или же лучше быть обладателем стройной, изящной фигуры? Чтоб ваша спина переливалась множеством симпатичных бугорков, на руках четко было видно все три главы трицепса и [...]

---

Как правильно бегать

2012-08-03 13:10:32 (читать в оригинале)

Бег это один из самых естественных видов движения для человека, но люди стали далеки от природы, поэтому бегать нужно заново учиться. Природа миллионы лет создавала и совершенствовала нашу стопу и все тело. Нужно научиться правильно пользоваться этими приборами и ваш бег станет абсолютно безопасным, легким и приятным. Кстати, многие африканские бегуны, которые имеют превосходную технику [...]

---

Техника жима лежа для большого веса

2012-07-20 10:18:47 (читать в оригинале)

Большинство новичков, да и не только очень любят жим штанги лёжа! Сами, наверное, слышали частый вопрос: “Сколько жмёшь?” Чем больше, тем ты круче! Так что решил помочь моим читателям жать штангу лёжа больше, что бы быть круче. Для начала вы должны усвоить, что лопатки нужно свести назад и затем вниз, тем самым у вас уже получится что-то вроде [...]