Сделаете первый шаг к успеху или зубы и ваша жизнь.
2014-12-30 18:21:54 (читать в оригинале)
Зубы как раньше так и сейчас занимают оно из первых мест за которыми каждый человек обязан следить. Минимум раз в полгода нужно посещать стоматолога для предупреждения заболевания зубов. Иногда или даже всегда ваши зубы ос временем покрываются налётом под воздействием сигарет, кофе, чая, минеральной воды и других напитков, и стают серыми и чёрными. И зубная паста и щётка в таких случаев малоэффективна. Поэтому нужно провести
профессиональное отбеливание зубов. Это можно сделать, например в семейной стоматологии Петербурга «Аэлита». Отбеливание зубов производится с помощью отбеливающих систем Zoom и Ultradent Opalescence Xtra.Ведь белоснежная улыбка имеет иногда очень важную роль в вашей жизни, в.ч и продвижение по карьерной лестнице. Даже самых маленьких посетителей клиники привлекает безболезненное лечение и внимательное обслуживание. Здесь предлагают, кроме отбеливания зубов самые разные услуги: терапия, хирургия, ортопедия, пародонтология, ортодонтия. Не игнорируйте тем, что можнобыстро исправить и верните себе очаровательную улыбку, которая всегда будет радовать окружающих. Пускай ваши зубы будут здоровыми и крепкими, мои дорогие читатели! А я просто напомнила вам то, что вы и сами наверное знаете.
Как физкультура влияет на ДНК
2014-12-30 18:06:18 (читать в оригинале)
- Интернет-магазин elim.dp.ua Лучшие Стабилизаторы, большой выбор и приемлемые цены.
Систематические физические упражнения меняют эпигенетическую регуляцию генов, так что картина генетической активности в клетках мышц меняется в более здоровую сторону.
Мы настолько привыкли говорить, что занятия спортом укрепляют мышцы, защищают от сердечно-сосудистых болезней и диабета и вообще продлевают жизнь, что даже не задумываемся, что здесь происходит с точки зрения физиологии, биохимии, клеточной биологии и т. д. Конечно, можно предположить, что увеличение мышечной массы при постоянных упражнениях есть следствие изменившейся активности каких-то генов – но что там за гены и, главное, как именно регулируется их активность? Между тем до самого последнего времени никто на этот вопрос более-менее конкретного ответа дать не мог.
Отчасти проблему решает последняя работа Карла Йохана Сундберга (Carl Johan Sundberg) и его коллег из Каролинского института (Швеция). Они решили проверить, не меняются ли под действием физического напряжения эпигенетические маркеры на человеческой ДНК. Эпигенетические механизмы регуляции генетической активности – они из самых универсальных и действенных (и одни из самых изучаемых), так что было бы странно пройти мимо них.
Известно, что занятия спортом выключают одни гены и включают другие; с другой стороны, также давно известно, что эпигенетика человеческих клеток зависит от образа жизни и экологических условий. Например, некоторые загрязняющие вещества стимулируют перераспределение метильных групп, прикрепляемых к ДНК специальными ферментами; в свою очередь, активность генов зависит от того, есть ли на них метильные группы или нет. Также есть сведения, что на метильный рисунок на ДНК влияет диета. (Сама последовательность ДНК при этом не меняется, порядок азотистых оснований – генетических букв – в гене остаётся прежний, почему такие механизмы и называются эпигенетическими, то есть работающими не внутри генов, а поверх них).
В то же время почти ничего не известно о том, как на метилирование ДНК влияет физическая нагрузка. В некоторых работах говорится, что кратковременная сильная нагрузка немедленно приводит к эпигенетическим последствиям. А если, не подвергая себя откровенному стрессу, просто регулярно тренироваться – скажутся ли такие тренировки на метильной регуляции активности генов?
В эксперименте шведских исследователей участвовали чуть более двух десятков молодых мужчин и женщин, которые должны были три месяца заниматься на велотренажёре. Однако крутить педали они должны были только одной ногой. Дело в том, что эпигенетические механизмы весьма чувствительны ко всему, что с нами происходит, и было бы довольно сложно сказать, действительно ли наблюдаемые изменения произошли из-за тренировки, или обусловлены какими-то предыдущими жизненными обстоятельствами конкретного человека. И ведь с кем-то другим его не сравнишь. А вот одну ногу с другой сравнить можно, прошлые эпигенетические модификации у них будут одинаковы.
До и после трёхмесячных занятий добровольцы выполняли разные тесты, до и после у них брали биопсию мышц ноги. Разумеется, к концу эксперимента одна нога стала явно сильнее другой. Но при этом примерно в 5 000 точек на ДНК тренированной ноги изменился метильный рисунок; где-то метилирование усилилось, где-то ослабело. Соответственно, изменилась и активность ряда генов, большинство из них регулировало энергетику клетки, воспалительные процессы и клеточную реакцию на инсулин. В нетренированных ногах ничего подобного найти не удалось. Результаты работы опубликованы в журнале Epigenetics.
Значит, можно без преувеличения сказать, что занятия спортом влияют на ДНК, и в результате в нашей физиологии и в нашем самочувствии происходят определённые перемены. Хотя, конечно, сразу возникает вопрос: а если перестать заниматься спортом, как долго сохранится изменённая картина генетической активности, как долго метильные группы будут оставаться на своих местах на ДНК? Впрочем, физиология клетки зависит не только от эпигенетических механизмов, и «физкультурное» состояние может поддерживаться за счёт других молекулярно-клеточных процессов, запускаемых физическими упражнениями.
Автор: Кирилл Стасевич
Подробнее см.: http://www.nkj.ru/news/25451/ (Наука и жизнь, Как физкультура влияет на ДНК)
Мои твиты
2014-12-30 13:02:56 (читать в оригинале)
- Пн, 13:28: Awesome Christmas Pancakes Art by Nathan Shields http://t.co/92PXdZAUe9 с помощью @Inna Magazine
- Пн, 13:43: Этот список можно продолжать до бесконечности, а главное остаётся - все люди хотят: хлеба и зрелища! http://t.co/GJ9wOFEXnl
- Пн, 14:22: Крым - это и хлеб и кузница и житница... :)))) http://t.co/4LgmufGzr8
- Пн, 15:26: Сделайте вашу жизнь светлее! http://t.co/CEJq9KUilg
- Пн, 19:57: Козни дьявола / недорогие рестораны праги http://t.co/NUrg9Jlqj2
- Пн, 20:58: * * * http://t.co/9u8ZxUDnLn
- Вт, 02:43: И Европа, и Азия в одном стакане http://t.co/03y74nOe18
- Вт, 11:51: Брахот 26. Молитва при красном солнце- http://t.co/h3mviKKy1h
- Вт, 12:02: Г.Джемаль о Новом годе и культе опущенных материалистов | http://t.co/Oeo0EdAO1M: http://t.co/EzYxQOTl78
И Европа, и Азия в одном стакане
2014-12-30 03:43:21 (читать в оригинале)
- Тракторные Заводы Альберт Баков о драмае КТЗ и её уроки!
Господа! Хочу порекомендовать вам один ресторан-бар в Бат Яме. Только сразу предупреждаю, если вы голодны и ищете хорошее место покушать, вряд ли это вам подойдет. Те, кто хочет просто выпить под простецкую еду - тоже можете не беспокоиться. Ресторан "Евразия" для гурманов, кто любит а)пусть небольшие, но изысканные кушания, б)интересные малоалкогольные коктейли, в)кто любит посидеть в кабаке под живую музыку и может даже потанцевать, потому как это "питейное заведение" еще и с танцполом.
* * *
2014-12-29 21:58:46 (читать в оригинале)
- Розочка, если бы ты знала, как я люблю комаров.
- Почему?
- Они пьют кровь только летом.
