Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Тренировка для занятых людей

2012-02-18 13:33:25 (читать в оригинале)

Несмотря на то, что я считаю все разговоры про нехватку времени для тренировок простыми отговорками, действительно у многих людей день расписан по часам и к вечеру уже не остается сил... Далее »

---

Питание для фитнеса

2012-02-16 21:52:11 (читать в оригинале)

В таблице ниже приведены продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять в пищу больше (слева) и меньше (справа) , чтобы получать достаточно энергии для тренировок и построения качественной мышечной массы, избежать... Далее »

---

Тренировка в домашних условиях от admin

2012-02-13 22:23:40 (читать в оригинале)

Все чаще испытываю проблемы со свободным временем, на тренировку после работы сходить получается не всегда. Зато вечером дома всегда можно найти 30-45 минут , а больше для тренировки в домашних... Далее »

---

Тренировка пресса в домашних условиях

2012-02-12 15:11:32 (читать в оригинале)

Описание программы Эта простая тренировка в домашних условиях разработана специально для того, чтобы укрепить мышцы брюшного пресса. При этом вам не понадобятся никакие тренажеры и снаряды!    Тренироваться нужно 3 раза... Далее »

---

Программа по увеличению количества отжиманий

2012-02-11 22:19:16 (читать в оригинале)

Многие задаются вопросом, как увеличить количество отжиманий. Особенно если вам скоро сдавать норматив по физкультуре, идти в армию, или просто хочется быть в отличной форме. Для увеличения количества отжиманий есть... Далее »