Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Мясонабор 13-14. Эпилог. Результаты.

2014-01-13 19:46:52 (читать в оригинале)

Массонабор. Эпилог опыта. Все по порядку, как мы в прошлый раз. Тренировки. Тренировался я по системе Плинтовича. В общей сумме я прошел 15 недель. Всего две фазы: одну силовую (7 недель) и одну мясонаборную (7 недель). Плюс неделя отдыха между фазами, если так можно сказать. Пройдемся по всему этому подробно. Первые 6 недель силовой фазы […]

---

Дуэйн «Скала» Джонсон — химик или натурал?

2013-11-22 20:14:18 (читать в оригинале)

Химик или натурал? Дуэйн «Скала» Джонсон. Анализ жизни. Здравствуйте, ребята. Сегодня речь пойдёт о знаменитом человеке – Дуэйне «Скале» Джонсоне. Вопрос темы открыт: «Дуэйн «The Rock» Джонсон – химик или натурал?». Не хочется впускаться в мир субъективизма, так что выключим эмоции, проанализируем всё, что нам нужно ниже и сделаем вывод, без всяких возгласов и соплей […]

---

Скуби Веркстатт / Скуби1961

2013-11-10 15:11:57 (читать в оригинале)

Немного о Скуби (Scooby1961) Биография Свои занятия фитнесом я начал довольно таки поздно. Я был одним из тех неуклюжих, долговязых , невнимательных детей, которых всегда отбирали последними в физобразовательные классы — те дети, которые были слабы в этом плане. Я действительно нисколько не был выдающимся физически, до тех самых пор, пока мне не стукнул 21 […]

---

Мясонабор 2013-2014

2013-08-30 19:47:29 (читать в оригинале)

Набор мышечной массы В планах, что у меня есть, нужно рассмотреть всего-навсего 3 вопроса и не будем никого ни за что тянуть, потому сразу приступаем. 1. Думал начать с питания, но лучше с тренировок, так как тогда будет легче понять планировку питания. Итак. Как я уже говорил ранее, заниматься я буду по системе Плинтовича. Для […]

---

Система Плинтовича (ред. Пасько)

2013-08-08 18:45:30 (читать в оригинале)

Система Плинтовича Тренировки следует проводить три раза в неделю по схеме Пн, Ср, Пт или Вт, Чт, Сб. Первая фаза состоит только из одного тренировочного дня, который повторяется все три тренировки в неделю. Короче, три тренировки в неделю на первой фазе у тебя будут с одним и тем же набором упражнений! Отличаются они только интенсивностью. […]