Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Сон и его свойства. Часть 2.

2013-05-29 22:01:01 (читать в оригинале)

Качество сна Есть один очень увлекательный эксперимент, который касается сна. Благодаря нему можно определить, сколько длятся фазы сна и весь цикл восстановления. Как Вы уже поняли, каждый из нас индивидуален, потому просто сделать вывод, что длительность одного цикла восстановления (фаза) у каждого разная своя. Таким образом, используя теоретические знания, я применю их на практике. С [...]

---

Сон и восстановление. Теоретический курс.

2013-05-15 20:19:30 (читать в оригинале)

Сон и его свойства Наполеон Бонапарт спал 6 часов и чувствовал себя в своей тарелке. Альберт Эйнштейн говорил, что если поспит менее 13 часов за сутки, то эффект будет такой, будто он и не спал вовсе. Я это помню, как мне говорили это в средних классах в школе, но особого значения тогда я этому не [...]

---

Как похудеть к лету?

2013-04-29 01:51:29 (читать в оригинале)

Питание для похудения и потери избыточного веса Здравствуйте ребята, сегодня речь пойдёт о том, что нужно сделать, чтобы сбросить ОБЪЕКТИВНО лишний вес, то есть похудеть. Но прежде чем я начну, я настоятельно рекомендую посмотреть видео об основах питания, потому, что тут я буду лишь изредка и поверхностно повторяться о том, что говорил там. А для [...]

---

Основы рационального питания

2013-04-17 19:35:53 (читать в оригинале)

Основные правила потребления пищи Здравствуйте, ребята. Сегодня я хотел поговорить с Вами на одну тему. Речь пойдёт о питании, его роль в нашей жизни. Не нужно закатывать глаза и говорить, что эту тему уже обсуждали десятками раз и ничего нового в ней нет. Я согласен, но раз тема такая простая, почему я не вижу хотя [...]

---

Свежий воздух и спорт

2013-04-02 20:52:09 (читать в оригинале)

Сегодня я хочу поговорить о пользе занятия спортом на свежем воздухе. И так, если вы когда-либо пробовали сравнивать результат влияния интенсивных нагрузок в разной среде пребывания, то есть, закрытое помещение – спортзал, и  под открытым небом – на свежем воздухе, то вы знаете какие отличия между этими двумя совершенно разными факторами. Физические нагрузки на открытом [...]