goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамье"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Подъем ягодицПовороты с блиномПодъем ног в висе на перекладинеНаклоны в сторону со штангойПопеременные боковые скручиванияСкручивания на фитболеБоковые скручиванияСкручивания с руками над головойПодъем туловища из положения лежа по методу Янда Подъем ягодицПовороты с блиномПодъем ног в висе на перекладинеНаклоны в сторону со штангойПопеременные боковые скручиванияСкручивания на фитболеБоковые скручиванияСкручивания с руками над головойПодъем туловища из положения лежа [...]

---

Free Видео урок "Штанга в качестве гимнастического ролика"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПопеременные боковые скручиванияСкручивания с руками над головойБоковые скручиванияПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПовороты с блиномНаклоны в сторону со штангойПодъем ягодицСкручивания на фитболеПодъем ног в висе на перекладине Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПопеременные боковые скручиванияСкручивания с руками над головойБоковые скручиванияПодъем туловища из положения лежа по методу [...]

---

Free Видео урок "Скручивания"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Повороты с блиномСкручивания на фитболеПодъем ягодицБоковые скручиванияПодъем ног в висе на перекладинеПопеременные боковые скручиванияПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаНаклоны в сторону со штангойСкручивания с руками над головойШтанга в качестве гимнастического ролика Повороты с блиномСкручивания на фитболеПодъем ягодицБоковые скручиванияПодъем ног в висе на перекладинеПопеременные боковые скручиванияПодтягивание ног к [...]

---

Free Видео урок "Обратное скручивание лежа на животе"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Подъем ягодицПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаБоковые скручиванияПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПодъем ног в висе на перекладинеНаклоны в сторону со штангойСкручивания с руками над головойПовороты с блиномСкручиванияСкручивания на фитболеПопеременные боковые скручиванияШтанга в качестве гимнастического ролика Подъем ягодицПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаБоковые скручиванияПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПодъем [...]

---

Free Видео урок "Жим гири в наклоне"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеСкручиванияПопеременные боковые скручиванияПовороты с блиномПодъем ягодицПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаОбратное скручивание лежа на животеСкручивания на фитболеПодъем ног в висе на перекладинеБоковые скручиванияШтанга в качестве гимнастического роликаСкручивания с руками над головойНаклоны в сторону со штангой Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеСкручиванияПопеременные боковые скручиванияПовороты с блиномПодъем ягодицПодъем [...]