2012-11-22 22:49:00
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Приседания со штангой, используя ящик и цепи ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Приседания со штангой, используя ящик и цепи Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Выпрямление ног в тренажере Приседания со штангой, используя скамью Растяжка мышц бедра лежа на скамье Растяжка альпиниста Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Приседания с гантелями Глубокие приседания со штангой на груди Олимпийские приседания Приседания со штангой Приседания со штангой, используя ящик Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Приседания Джефферсона Становая тяга Прыжки с приседаниями Приседания с гирей на одной ноге Приседания с гирей Рывок из-за головы
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Приседания со штангой, используя ящик и цепи Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Выпрямление ног в тренажере Приседания со штангой, используя скамью Растяжка мышц бедра лежа на скамье Растяжка альпиниста Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Приседания с гантелями Глубокие приседания со штангой на груди Олимпийские приседания Приседания со штангой Приседания со штангой, используя ящик Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Приседания Джефферсона Становая тяга Прыжки с приседаниями Приседания с гирей на одной ноге Приседания с гирей Рывок из-за головы
Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой на груди Жим ногами с узкой постановкой стоп Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Жим ногами Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Толчок штанги от груди (частичный) Подъем штанги на грудь (с уровня бедер) Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Приседания с гирей на одной ноге Рывок из-за головы Гакк-приседания Приседания с гантелями Гакк-приседания с узкой постановкой стоп Растяжка лежа на полу Приседания в тренажере в положении лежа Приседания со штангой, используя ящик и цепи Боковые выпады со штангой
Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой на груди Жим ногами с узкой постановкой стоп Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Жим ногами Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Толчок штанги от груди (частичный) Подъем штанги на грудь (с уровня бедер) Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Приседания с гирей на одной ноге Рывок из-за головы Гакк-приседания Приседания с гантелями Гакк-приседания с узкой постановкой стоп Растяжка лежа на полу Приседания в тренажере в положении лежа Приседания со штангой, используя ящик и цепи Боковые выпады со штангой
2012-11-22 22:47:00
... />Рывок штанги с блоков Приседания со ... />Рывок штанги с блоков Приседания со ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Жим штанги лежа на скамье используя бруски Толчок штанги от груди с приседом Приседания в силовой раме со штангой в висе Рывок штанги с блоков Приседания со штангой над головой Французский жим лежа с гантелями Французский жим со штангой на наклонной скамье Растяжка квадрицепсов Быстрые приседания со штангой Разгибание штанги узким хватом в положении лежа Частичный рывок Растяжка квадрицепсов с использованием платформы Взятие штанги на грудь с выпадом Жим лежа на полу используя цепи Рывок штанги Французский жим лежа Отжимания в тренажере Жим штанги лежа на скамье Французский жим лежа на скамье используя цепи Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим штанги лежа на скамье используя бруски Толчок штанги от груди с приседом Приседания в силовой раме со штангой в висе Рывок штанги с блоков Приседания со штангой над головой Французский жим лежа с гантелями Французский жим со штангой на наклонной скамье Растяжка квадрицепсов Быстрые приседания со штангой Разгибание штанги узким хватом в положении лежа Частичный рывок Растяжка квадрицепсов с использованием платформы Взятие штанги на грудь с выпадом Жим лежа на полу используя цепи Рывок штанги Французский жим лежа Отжимания в тренажере Жим штанги лежа на скамье Французский жим лежа на скамье используя цепи Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания с цепями Растяжка с выпадом Взятие штанги на грудь с выпадом Быстрые приседания со штангой Жим штанги лежа на скамье используя бруски Французский жим со штангой на наклонной скамье Подъем штанги на грудь (с подставок) Приседания с эспандером Растяжка трицепса Приседания со штангой с широкой постановкой стоп Разгибание штанги узким хватом в положении лежа Растяжка квадрицепсов Французский жим лежа на скамье используя цепи Жим штанги лежа на скамье Растяжка с приседанием Разгибание гантели пронированным хватом Приседания в силовой раме Приседания в силовой раме со штангой в висе Жим одной рукой в положении лежа Толчок с выпадом
Приседания с цепями Растяжка с выпадом Взятие штанги на грудь с выпадом Быстрые приседания со штангой Жим штанги лежа на скамье используя бруски Французский жим со штангой на наклонной скамье Подъем штанги на грудь (с подставок) Приседания с эспандером Растяжка трицепса Приседания со штангой с широкой постановкой стоп Разгибание штанги узким хватом в положении лежа Растяжка квадрицепсов Французский жим лежа на скамье используя цепи Жим штанги лежа на скамье Растяжка с приседанием Разгибание гантели пронированным хватом Приседания в силовой раме Приседания в силовой раме со штангой в висе Жим одной рукой в положении лежа Толчок с выпадом
2012-11-22 22:44:00
... стороны на нижнем блоке Плиометрические отжимания ... стороны на нижнем блоке Плиометрические ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Жим штанги в силовой раме с эспандерами Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Тяга верхнего блока широким хватом Разведение рук в стороны на нижнем блоке Плиометрические отжимания Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Становая тяга сумо Гребной тренажер Жим сидя в тренажере Жим со стоек в положении лежа Езда на велотренажере Эллиптический тренажер Обратный жим лежа на скамье Сгибания на бицепс в тренажере Отжимания на одной руке Жим лежа узким хватом в машине Смитта Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Отжимания от скамьи с весом
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Жим штанги в силовой раме с эспандерами Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Тяга верхнего блока широким хватом Разведение рук в стороны на нижнем блоке Плиометрические отжимания Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Становая тяга сумо Гребной тренажер Жим сидя в тренажере Жим со стоек в положении лежа Езда на велотренажере Эллиптический тренажер Обратный жим лежа на скамье Сгибания на бицепс в тренажере Отжимания на одной руке Жим лежа узким хватом в машине Смитта Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Отжимания от скамьи с весом
Тяга верхнего блока широким хватом Становая тяга сумо Разгибание гантелей назад Плиометрические отжимания с опорами Езда на велотренажере Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Обратный жим лежа на скамье Сгибания на бицепс в тренажере Эллиптический тренажер Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Плиометрические отжимания Жим сидя в тренажере Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Растяжка трицепсов с использованием полотенца Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Жим штанги в силовой раме с эспандерами Отжимания на одной руке Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Тяга верхнего блока широким хватом Становая тяга сумо Разгибание гантелей назад Плиометрические отжимания с опорами Езда на велотренажере Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Обратный жим лежа на скамье Сгибания на бицепс в тренажере Эллиптический тренажер Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Плиометрические отжимания Жим сидя в тренажере Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Растяжка трицепсов с использованием полотенца Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Жим штанги в силовой раме с эспандерами Отжимания на одной руке Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Эллиптический тренажер Растяжка трицепсов стоя Тяга верхнего блока широким хватом Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Обратный жим лежа на скамье Растяжка трицепсов с использованием полотенца Растяжка трицепсов Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Разведение рук в стороны на нижнем блоке Сгибания на бицепс в тренажере Отжимания на одной руке Отжимания от скамьи с весом Жим штанги в силовой раме с эспандерами Становая тяга сумо Разгибание гантелей назад Гребной тренажер Жим со стоек в положении лежа Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Эллиптический тренажер Растяжка трицепсов стоя Тяга верхнего блока широким хватом Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Обратный жим лежа на скамье Растяжка трицепсов с использованием полотенца Растяжка трицепсов Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Разведение рук в стороны на нижнем блоке Сгибания на бицепс в тренажере Отжимания на одной руке Отжимания от скамьи с весом Жим штанги в силовой раме с эспандерами Становая тяга сумо Разгибание гантелей назад Гребной тренажер Жим со стоек в положении лежа Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Жим со стоек в положении лежа Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Отжимания на одной руке Разгибание гантелей назад Становая тяга сумо Езда на велотренажере Сгибания на бицепс в тренажере Растяжка трицепсов стоя Жим сидя в тренажере Обратный жим лежа на скамье Плиометрические отжимания с опорами Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Жим штанги в силовой раме с эспандерами Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Разведение рук в стороны на нижнем блоке Жим лежа узким хватом в машине Смитта Плиометрические отжимания Эллиптический тренажер
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Жим со стоек в положении лежа Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Отжимания на одной руке Разгибание гантелей назад Становая тяга сумо Езда на велотренажере Сгибания на бицепс в тренажере Растяжка трицепсов стоя Жим сидя в тренажере Обратный жим лежа на скамье Плиометрические отжимания с опорами Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке Жим штанги в силовой раме с эспандерами Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Разведение рук в стороны на нижнем блоке Жим лежа узким хватом в машине Смитта Плиометрические отжимания Эллиптический тренажер
2012-11-22 22:44:00
... стороны на нижнем блоке Тренажер, имитирующий ... стороны на нижнем блоке Тренажер, ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Езда на велотренажере Жим лежа узким хватом в машине Смитта Плиометрические отжимания Разгибание гантелей назад Жим штанги в силовой раме с эспандерами Жим со стоек в положении лежа Гребной тренажер Жим сидя в тренажере Растяжка трицепсов с использованием полотенца Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Обратный жим лежа на скамье Растяжка трицепсов Тяга верхнего блока широким хватом Эллиптический тренажер Становая тяга сумо Отжимания от скамьи с весом Разведение рук в стороны на нижнем блоке Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Езда на велотренажере Жим лежа узким хватом в машине Смитта Плиометрические отжимания Разгибание гантелей назад Жим штанги в силовой раме с эспандерами Жим со стоек в положении лежа Гребной тренажер Жим сидя в тренажере Растяжка трицепсов с использованием полотенца Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Обратный жим лежа на скамье Растяжка трицепсов Тяга верхнего блока широким хватом Эллиптический тренажер Становая тяга сумо Отжимания от скамьи с весом Разведение рук в стороны на нижнем блоке Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Жим сидя в тренажере Жим со стоек в положении лежа Езда на велотренажере Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Растяжка трицепсов с использованием полотенца Обратный жим лежа на скамье Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Плиометрические отжимания Отжимания от скамьи с весом Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Сгибания на бицепс в тренажере Разгибание гантелей назад Отжимания на одной руке Эллиптический тренажер Становая тяга сумо Гребной тренажер Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Растяжка трицепсов стоя
Растяжка трицепсов Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке Жим сидя в тренажере Жим со стоек в положении лежа Езда на велотренажере Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Растяжка трицепсов с использованием полотенца Обратный жим лежа на скамье Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя Плиометрические отжимания Отжимания от скамьи с весом Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне Сгибания на бицепс в тренажере Разгибание гантелей назад Отжимания на одной руке Эллиптический тренажер Становая тяга сумо Гребной тренажер Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Растяжка трицепсов стоя
