ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Бег на короткую и длинную дистанцию

2014-11-18 20:58:07 (читать в оригинале)

Бег на короткие дистанции называется спринт. Спринт осуществляется на отрезках от 60 метров до 400. Дисциплина требует высокой скоростной способности и отличной координации. Преодоление короткой дистанции делится на четыре этапа: старт, разгон, прохождение дистанции, финиш. Наиболее удобен низкий старт, благодаря такому старту, бегуну придается необходимое ускорение и разгон на первых метрах до предельной скорости. Важно […]

---

Особенности бега в зимний период

2014-11-18 13:29:08 (читать в оригинале)

Когда наступает зима, перед многими стоит выбор остаться дома или все – таки продолжать тренировки? Не смотря ни на что, выбирайте последний вариант. У бега зимой есть ряд преимуществ. Вместе с закаливанием организма вы закаливаете свой характер. Решение начать тренировку в холод дается непросто, а где первая победа, там и до второй недалеко. Правильное дыхание […]

---

Спортивная лечебная ходьба против остеохондроза

2014-11-12 19:40:25 (читать в оригинале)

Бег и спортивная ходьба как вида спорта положительно влияют при заболевании остеохондрозом, важно только не допустить чрезмерных нагрузок. Мышечный корсет поддерживает позвоночный столб и если он сильный, то намного облегчает боли в спине. Специалисты знают, что одни из самых главных мышц спины – околопозвоночные глубокие и длинные, нельзя укрепить любыми видами тренировок, кроме как бегом […]

---

Приемы карате для детей

2014-11-03 11:17:45 (читать в оригинале)

Прежде чем начинать обучение детей основам карате, следует сперва разобраться, что же собой являет данное боевое искусство как объект изучения. Кроме того, следует также знать, в чем состоит разница между тренировочным процессом для детей и взрослых. По своей сути, карате – это японская система самообороны, которая основана на применении различных ударов. Кроме того, в данном […]

---

Бокс и бодибилдинг

2014-11-03 11:05:17 (читать в оригинале)

Данные виды спорта направлены на разные цели, и сравнивать их не имеет никакого смысла. Боксеры и бодибилдеры занимаются для абсолютно различных результатов. При этом совмещая эти виды спорта можно получить не только рельефную мышечную массу, но и хорошую функциональность тела. Бодибилдинг, как ни прискорбно является именно косметическим видом спорта, спортсменов в данном виде спорта оценивают […]