Сегодня 19 апреля, воскресенье

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

/

Cтраница блогера shnn7317

Записи в блоге

	shnn7317 Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/shnn7317/ Добавлен:

Без заголовка

2013-11-17 16:06:41 (читать в оригинале)

Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщениеКак просыпаться каждое утро и думать позитивно

Чтобы обрести спокойствие и умиротворение, вы обычно не представляете и не строите образы умиротворения самого по себе, а просто успокаиваетесь и заглушаете буйство мыслей. Какая первая мысль приходит к вам в голову, когда вы просыпаетесь утром? Эта мысль осознана, или это обычное «Чёрт! Уже шесть утра»? Если вы начинаете свой день с такими мыслями, то, вероятно, этот день будет полон беспокойства и стресса. А это не самый лучший способ справиться с делами.

Вы можете начать применять одну интересную технику, которая называется “утренние вопросы”. Есть много серьезных вопросов, которые вам следует задавать себе по утрам, перед тем, как начинать дела. Эти вопросы достаточно важны и могут помочь вам настроиться на день грядущий, если задавать их правильным образом.

Как правильно задавать «утренние вопросы»?
Когда вы просыпаетесь утром, вы всегда задаете себе вопросы независимо от того, осознаете вы это или нет. Пока вы чистите зубы, пьете свой утренний кофе или завтракаете, мысли постоянно бегут в голове. Возможно вы думаете «почему я так устал, почему я не лег пораньше, что мне съесть на завтрак» и тому подобное. Этот бесцельный поток мыслей ничем вам не помогает и в некоторых случаях даже вызывает чувство дискомфорта.

Основная идея, которая скрывается за использованием “утренних вопросов”, в том, чтобы сознательно взять контроль за тем, как начнется ваш день. Итак, вот, несколько примеров вопросов, которые вы можете задавать сразу же, проснувшись утром:
- что я ожидаю от этого дня?
- что сегодня будет идеальным в моей жизни?
- как я могу сделать этот день абсолютно неповторимым?
- что самое лучшее может случиться со мной сегодня?

Задавая себе такого рода вопросы, вы фокусируетесь на тех событиях, которые должны случиться, как вам бы этого хотелось. Интересно то, что ваши вопросы необязательно должны быть связаны с реальностью, потому что ваш мозг легко найдет прямой ответ на любой вопрос, какой бы вы ни задали. Поэтому, если вы хотите пофантазировать, вы можете дать волю всем вашим фантазиям.

Ключ к эффективному использованию “утренних вопросов” — делать это 30 дней подряд. После этого ваш мозг создаст так называемую нейро-ассоциативную связь между особенным настроем, который вы создаете с помощью заданных себе вопросов, и пробуждением по утрам.

Один вопрос, который надо задавать себе каждое утро — «За что я благодарен?». Ранее вы могли уже читать или слышать, что каждый день следует начинать с благодарностью. Задать себе подобный вопрос, возможно, и есть самый простой способ начать день именно так. Если вы будете спрашивать себя, за что вы благодарны, достаточное количество дней подряд, вы каждый божий день будете просыпаться с чувством, что вы на вершине Мира. Как только вы начнете смотреть на жизнь и окружающий вас мир, будто они полны вещей, за которые вы можете быть признательны, вы притянете к себе все больше и больше таких вещей. У нас у всех есть то, за что мы можем быть благодарны. Но мы часто фокусируемся на том, что не делает нашу жизнь лучше. И это еще одна причина, чтобы сдвинуть фокус.

В дополнение к “утренним вопросам”, вот, несколько примеров, как начинать ваш день более спокойно и размеренно, чем вы это могли делать раньше. Следуя этим рекомендациям, вы улучшите свое общее самочувствие.

1. Не включайте компьютер или телевизор.
Как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. Перегружать мозг большим количеством количеством информации сразу после пробуждения явно не полезно для здоровья. Просто насладитесь чашкой кофе или завтраком в течение 20 минут. Включать телевизор также не следует. По утрам наше сознание очень восприимчиво, и негативные новости могут повлиять на наше эмоциональное состояние, даже если сразу вы этого и не ощутите.

2. Слушайте музыку, которая поднимает настроение.
Слушайте музыку всякий раз, когда есть возможность. Можете даже использовать будильник, который играет музыку. Старайтесь найти песни, которые по-настоящему заряжают энергией, или наоборот песни с успокаивающими мелодиями. Кроме того, утро — это самое лучшее время слушать обучающие записи или программы. Подумайте только, какой эффект будет от прослушивания обучающих записей в течение 30 дней.

3. Медитируйте.
Одна из самых сложных вещей в медитации — это освободить себя от всех мыслей. Не очень хорошо, когда поток мыслей постоянно движется со скоростью миллион километров в секунду. Иногда нужно давать отдохнуть своему мозгу. Рано утром, пока ваше сознание находится в спокойном состоянии, даже 5-10 минут глубокого расслабления и медитации могут полностью определить то, как пройдет ваш весь последующий день.

Тэги: здоровья., красоты, полезные, программы., ссылки, цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

Без заголовка

2013-11-17 16:04:04 (читать в оригинале)

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщениеСалат из капусты, свеклы, моркови, сельдерея

Салат из капусты, свеклы, моркови, сельдерея

3407372_00061626 (325x295, 35Kb)

1 свекла, 1 морковь, 300 г белокочанной капусты, яблочный уксус, болгарский перец по вкусу, 2 зеленых кислых яблока, 2 чайн. ложки зиры, 1 пучок зеленого лука, 4 столов. ложки оливкового масла, соль, 70 г корня сельдерея, 2 соленых огурца, 50 г изюма без косточек, перец, зелень петрушки.

Свеклу, морковь и корень сельдерея очистим, крупно натрем в сыром виде вместе с яблоками. Зеленый лук промоем Капусту тонко нашинкуем. Соленые огурцы нарежем кубиками, а зеленый лук – кольцами. Добавим изюм, распаренный в горячей воде в течение 10 минут. Семена зиры обжарим на сухой сковородке в течение 2–3 минут, переложим в мисочку и взобьем с оливковым маслом, яблочным уксусом, перцем и солью. Соединим в большой миске все ингредиенты, польем заправкой и перемешаем. Украсим зеленью петрушки.

Школа гастронома

3407372_ (113x95, 23Kb)

Этот сайт детского питания предназначен в первую очередь для родителей. Полезные статьи и рекомендации, касающиеся детского питания помогут разнообразить рацион ребенка. На сайте есть и другие рубрики - беременность, семья, детсад, школа, консультации.

Тэги: рецепты., цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

Без заголовка

2013-11-17 16:03:44 (читать в оригинале)

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщениеТорт вишневый (без выпечки)

Торт вишневый (без выпечки)

Очень долго выбирала для Вас рецепт торта. Хотелось предложить Вам рецептик легкий и быстрый в приготовлении, так как сейчас в летнюю пору не думаю, что у Вас есть много желания стоять у духовки. Нашла вот зтот рецепт, он мне показался интересным и думаю, что и торт получится вкусным. Надеюсь, что он Вам понравится.

Столько рецептов просмотрела, пока наткнулась на этот рецепт ( в полном смысле - наткнулась ) на сайте: alimero.ru. Так как торт без выпечки, то думаю, что он Вам понравится своим приготовлением.

Начинаем трудиться:

Ингредиенты:

упаковка готовых шоколадных бисквитных коржей
масло сливочное – 100 г
сгущенное молоко – 0,5 стакана
замороженная вишня – 250 г (это около 2 стаканов в замороженном виде)
белый шоколад – 100 г
сливки 20% — 100 г
упаковка красного желе для украшения – по желанию

Приготовление:

Вишню заранее очистить от косточек, дать стечь соку. Для крема он ни к чему, а вот для пропитки коржей его использовать вполне можно, если хочется торта с большей кислинкой.

Вишня термически не обрабатывается, поэтому сохраняется максимум витаминов.

Вишню измельчить в блендере до пюреобразного состояния.

После вишневое пюре смешать со сгущенкой.

Добавить масло (предварительно размягченное при комнатной температуре) и снова перемешать. Удобнее это сделать с помощью блендера.

Коржи промазать кремом. Верхний корж и бока промазывать не нужно!

Для белой шоколадной глазури:

Сливки довести до кипения и растопить в них шоколад. Еще несколько минут подержать глазурь на небольшом огне, чтобы она слегка загустела. Глазурь нужно при этом постоянно помешивать!

Когда глазурь остынет, покрыть ею верх и бока торта.

Для украшения можно выбрать любое желе. В торте использовано красное вишневое желе. Сделать его заранее, согласно инструкции на упаковке, но воды добавить в 2 раза меньше - 100 мл, вместо указанных 200 мл. Так оно получается плотнее и из него легче будет сделать украшение.

Когда желе застынет, достать его из холодильника и на минуту поставить емкость с ним в миску с горячей водой. Затем перевернуть желе на тарелку и порезать его на небольшие кусочки. Эти кусочки выложить на торт в произвольном порядке поверх глазури.

Торт остаеся в холодильнике на ночь, чтобы пропитаться.

Получилось очень вкусно: сладкие коржи, крем с кислинкой и нежная шоколадная глазурь.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? После поделитесь своими впечатлениями от вкуса торта. Но, а если Вы немного ленитесь))) или нет свободного времени, а так хочется тортика. Помогу Вам, как можете решить эту проблему. Это можно сделать здесь. Заходите на сайт: 9747463.ru и сделайте заказ на любой торт, какой Вам хочется. Ассортимент очень большой и можете всегда сделать выбор. Зайдите на сайт и узнайте информацию, как оформить заказ, цены и все, что Вас интересует.

Тэги: торты,выпечка,десерты., цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

Без заголовка

2013-11-17 16:02:15 (читать в оригинале)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщениеЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОТ ГРУСТИ И УНЫНИЯ

18 (259x194, 12Kb)

Кто-то закусывает плохое настроение шоколадкой, кто-то - таблеткой, некоторые пытаются справиться с ним с помощью крепких напитков.

А ведь существует множество простых и доступных средств, способных избавить нас от упадка сил и хандры. Вот некоторые из них.

# Очень хороший антидепрессант - зверобой, его можно заваривать (1 столовую ложку травы на стакан кипятка) и пить как чай по 1/4 стакана 3-4 раза в день с медом или сахаром.

# Женщинам пожилого возраста будет полезен чай из цветков боярышника, ромашки и зверобоя (1:1:1). Одну чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. Пить этот чай надо медленно, будто смакуешь каждый глоток.

# При нервном истощении и слабости рекомендуется пить настой травы горца птичьего: 1 столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка, настаивают, принимают перед едой.

# Еще одно популярное средство - валериана (2 чайные ложки травы измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 10 часов, размешать, не процеживать). Пить утром и днем по 1 столовой ложке, а вечером 1/4 стакана настоя.

# Хорошими антидепрессантами считаются аралия маньчжурская, женьшень, заманиха высокая, левзея сафроловидная, шафран посевной. Настойки этих растений применяются как тонизирующие и укрепляющие нервную систему средства (по 15-20 капель 2-3 раза в день).

# При упадке сил и заболеваниях нервной системы может помочь горечавка легочная: 2 чайные ложки измельченной травы и корней залить стаканом воды, кипятить 10 минут, слегка остудить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

# Хорошее средство от депрессии и упадка сил - «вода кармелиток»: 10 г сухих листьев мелиссы залить литром водки, добавить 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу одного лимона, по щепотке размолотого мускатного ореха и семян кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики. Настоять две недели, процедить и перелить в бутылку. Пить по 15 капель 3 раза в день вместе с чаем.

Но, конечно, использовать все вышеуказанные растения можно лишь в том случае, если у вас нет на них аллергии или других противопоказаний.

И не забывайте о диете: жирная, углеводная пища только усилит вашу хандру. А вот фрукты и овощи, наоборот, помогут воспрять духом и без болезней дождаться долгожданной весны, согревающего ласкового солнышка. И хандру как рукой снимет.

Серия сообщений "Лекарственные травы":

Часть 1 - АДОНИС ВЕСЕННИЙ (ГОРИЦВЕТ)
Часть 2 - АИР БОЛОТНЫЙ (Лекарственные травы)
...
Часть 7 - БАДАН ТОЛСТОЛИСТНЫЙ (Лекарственные растения)
Часть 8 - ГОЛУБИКА ОБЫКНОВЕННАЯ (Лекарственные растения)
Часть 9 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОТ ГРУСТИ И УНЫНИЯ
Часть 10 - ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
Часть 11 - БРУСНИКА ОБЫКНОВЕННАЯ (Лекарственные растения)
...
Часть 15 - ВОШЕБНАЯ СИЛА ХВОИ (Лекарственные растения)
Часть 16 - БАРБАРИС - КИСЛЫЙ И КОЛЮЧИЙ ЛЕКАРЬ (Лекарственные растения)
Часть 17 - Ванны из лекарственных расстений

Тэги: здоровья., красоты, цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

Без заголовка

2013-11-17 16:01:43 (читать в оригинале)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщениеНАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

31 (200x210, 6Kb)

Очищение организма начинается с очищения кишечника. Ведь именно там начинается зашлаковывание всего организма. Поэтому следите за нормальными отправлениями кишечника и не допускайте запоров. Для их устранения рекомендуется следующее:# Рецепт 1-й: утром, натощак, съедать половину отварной натертой свеклы, заправленной 1 столовой ложкой подсолнечного масла.

# Рецепт 2-й: утром, натощак, выпивать 1 стакан свежеприготовленного морковного сока.

# Рецепт 3-й: подмешивать в пищу заваренные кипятком ржаные отруби (1-2 столовые ложки в день).

# Рецепт 4-й: между приемами пищи, 2 раза в день, съедать (вместе с небольшим кусочком черного хлеба и 1 стаканом прохладной кипяченой воды) по 1 столовой ложке смеси: инжира (300 г), чернослива (300 г), кураги (300 г), меда (100 г) и измельченных стеблей алоэ. Смесь хранить в холодильнике.

.

Древнекитайская медицина оставила нам народный рецепт средства, очищающего организм и улучшающего обмен веществ.

В результате употребления этого средства сосуды становятся эластичными, что предупреждает инфаркт миокарда, стенокардию, склероз, параличи, образования различных опухолей. Исчезают головокружения, улучшается зрение, значительно оздоравливается организм.

- Взять по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемолоть и закрыть крышкой.

- Вечером взять 1 столовую ложку смеси, залить 500 мл кипятка на 20 мин. Процедить через ткань (но не марлю) и выжать. Налить 1 стакан этой жидкости, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить. После этого не есть и не пить.

- Процедуру делать перед сном. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 мин до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь.

Серия сообщений "Рецепты народной медицины":

Часть 1 - Алтайский женский вечерний чай
Часть 2 - Как лечить потливость рук. Рецепты народной медицины
...
Часть 20 - Народные средства от различных дефектов кожи
Часть 21 - МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ. ФИТОТЕРАПИЯ И ДИЕТА ПРИ ПОВЫШЕННОЙ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Часть 22 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 23 - ЖЕЛТУХА. ДИЕТА И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЖЕЛТУХИ (РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МДИЦИНЫ)
Часть 24 - ДИСБАКТЕРИОЗ: ЛЕЧЕНИЕ ДИСБАКТЕРИОЗА ЛЕКАРСТВЕННЫМИ РАСТЕНИЯМИ
...
Часть 26 - КОМПРЕССЫ В РЕЦЕПТАХ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
Часть 27 - ВЕРЕСК И ВЕРЕСКОВЫЙ МЕД В РЕЦЕПТАХ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 28 - КАРДИОНЕВРОЗЫ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ КАРДИОНЕВРОЗАХ

Тэги: здоровья., красоты, цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

Страницы: ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ...

Блограйдеров
14526

Блогов
219981
(+0 сегодня)

Сообществ
1312
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Наука»

Взлеты Топ 5


+421	427	Splash_Phantom
+355	432	MicheL1102
+346	348	The_Searcher
+289	357	Удивительная психология
+266	309	hosm.ru — Умный дом своими руками

Падения Топ 5


-3	11	il-e
-5	124	Ноэтическая Динамика » Ноэтическая Динамика
-11	22	ГОРОСКОП
-12	411	БестГлобалИнфо
-12	24	Улицы Праги

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.

Каталог блогов

/

Cтраница блогера shnn7317

Записи в блоге

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Торт вишневый (без выпечки)

Без заголовка

Без заголовка