Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Как заниматься бодибилдингом худому человеку (хардгейнеру)?

2012-11-15 10:00:37 (читать в оригинале)

Существует тип людей, которые вроде бы нормально едят, но никак не могут поправиться. Одна из физиологических причин этого – избыток кортизола, гормона, отвечающего за распад тканей. Быстрый метаболизм сжигает всю поступающую энергию, не давая организму наращивать мышечную массу и тем более откладывать жир. Однако существует ряд условий, соблюдая которые, вы можете значительно изменить свой внешний [...]

---

Обзор форумов о бодибилдинге. Какие рекомендованы к посещению, а какие обходить стороной

2012-11-10 10:00:09 (читать в оригинале)

На просторах Рунета существует множество сайтов и форумов о бодибилдинге. Люди, которые интересуются данным видом спорта и хотят найти нужную им информацию, часто теряются при выдаче результатов поиска. На страницах своего блога я уже давал обзор сайтов по бодибилдингу, которые можно найти в Рунете, но сегодняшняя статья посвящена исключительно обзору форумов по бодибилдингу. В ней [...]

---

История становления бодибилдинга как спорта

2012-11-05 10:00:54 (читать в оригинале)

Прежде чем стать бодибилдингом в привычном понимании этого слова, данный вид спорта прошел долгий путь становления от занятия для избранных до общедоступного способа ведения здорового образа жизни. Атлетизмом увлекались еще в античные времена, но возрождение интереса к нему пришлось наконец XIX века. Наиболее сильный толчок этому дал человек по имени Евгений Сандов (Ф. Миллер), родившийся [...]

---

Музыка для тренировок по бодибилдингу. Чему отдать предпочтение?

2012-10-30 10:00:56 (читать в оригинале)

Вы не приходилось задумываться, почему во многих тренажерных залах во время тренировок по бодибилдингу звучит музыка? Все дело в том, что она дает атлетам определенный настрой, ритм музыки зачастую совпадает с ритмом упражнений, при прослушивании появляется азарт. Другими словами, с помощью музыки создается рабочая атмосфера для тренинга. В тишине же, согласитесь, тренироваться как-то скучно. Это подтверждается [...]

---

Бодибилдинг без стероидов. Миф или реальность?

2012-10-25 10:00:21 (читать в оригинале)

Пожалуй, каждый, кто занимается или собирается заняться бодибилдингом, хоть раз задумывался, почему одни бодибилдеры такие сильные и огромные, а у вас в этом плане получается мало. Постоянное посещение зала, соблюдение диеты и режима дня при копировании чемпионских программ почему-то не дает взамен тех мышц, о которых вы мечтаете. При этом в целеустремленности и дисциплине вам [...]