Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Эксперимент по набору мышечной массы в ограниченных условиях. Отчет о четвертой неделе тренинга (21.04.2011)

2011-04-21 01:48:00 (читать в оригинале)

Приветствую всех моих читателей! Вот и настало то время, когда я с уверенностью могу сказать, что прошла первая неделя массонаборного цикла моего эксперимента. Напомню, что первые три недели были вступительными, так сказать разминочными, а теперь — набор массы. Как я и говорил массонаборный цикл будет длиться примерно 1,5−2 месяца, после чего наступит период оттачивания мышц и сгонки лишнего [...]

---

Отдых-пауза…Что это?

2011-04-18 05:18:00 (читать в оригинале)

Хочу Вам привести отрывок из Heavy Duty Journal Майка Ментцера, чтобы вы окончательно поняли что такое отдых-пауза, ведь именно при помощи этой методики я собираюсь тренироваться. Где записано, что одно повторение в подходе должно следовать немедленно за другим? Кто сказал, что вес, используемый в упражнении, должен быть настолько легок (или настолько тяжел), чтобы позволить нам выполнить [...]

---

Эксперимент по набору мышечной массы в ограниченных условиях. Неделя 3 (14.04.2011)

2011-04-14 03:35:00 (читать в оригинале)

Здравствуйте, уважаемые читатели блога gymblog.ru , сегодня 14 апреля 2011 года и перед вами отчет о третьей недели моего эксперимента. Напомню, что первые две недели я приходил в форму, давал время своему телу и мышцам вспомнить работу с железом, вспоминал правильную технику выполнения основных массонаборных упражнений, которые в будущем и буду использовать, а на третьей [...]

---

Наблюдения за развитием бодибилдинга в мире

2011-04-11 19:16:00 (читать в оригинале)

Сегодняшний мой пост будет не по теме эксперимента, а по теме бодибилдинга в разных странах. Моя профессия тесно связана с путешествиями и разными странами поэтому мне приходилось бывать в разных местах земного шара и видеть разных людей. И как раз об этих самых людях и их предрасположенности к бодибилдингу пойдет сегодня речь. В этом посте я [...]