Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Советы начинающим бодибилдерам

2012-05-14 21:58:46 (читать в оригинале)

Хотите недорого снять помещение для запуска своего производства? Возможно, Вас заинтересует аренда нежилых помещений от собственника. Большая база предложений о сдаче нежилых помещений собрана в одном месте – на сайте, расположенном по ссылке. Сначала начинайте отрабатывать около пяти-шести базовых упражнений два-три раза в неделю. Это могут быть приседания, жим из-за головы , жим лежа, подъемы [...]

---

Еда в бодибилдинге

2012-05-14 21:53:41 (читать в оригинале)

Любая еда состоит из 3 основных компонентов – белков, жиров и углеводов. БЕЛКИ Это питательное вещество, основная функция которого – строить ткань, белок обеспечивает энергию, а также имеет в своем составе около 20 разнообразных аминокислот. Восемь основных аминокислот физически не способны синтезироваться организмом человека, и должны поступать в организм человека извне, с пищей. Белок не [...]

---

Что такое бодибилдинг?

2012-05-14 21:49:51 (читать в оригинале)

Вас интересует бесплатная отправка СМС на Теле2? Не знаете, где предоставляется такая услуг? На сайте. Представленном по ссылке, каждый посетитель может бесплатно отправлять смс сообщения Теле2. Подробности смотрите непосредственно на сайте, в соответствующем его разделе. БОДИБИЛДИНГ  – один из многочисленных силовых видов спорта, который направлен на максимальное развитие всех групп мышц, а также построение образцовых [...]

---

Как избежать боли после тренировки

2012-05-14 21:44:03 (читать в оригинале)

Любая боль является сигналом неблагополучного состояния организма. Даже здоровый человек подвержен болевым ощущениям и адекватно реагирует на этот раздражитель. При силовых тренировках атлетов основными причинами боли являются накопление молочной кислоты и травмирование мышечных волокон. Молочная кислота затрудняет сокращение мышц и изменяет pH крови, заставляя организм работать в условиях ацидоза (при pH=7,3). Нагрузка атлета при тренировках [...]

---

Как извлечь пользу от тренировок

2012-05-14 21:25:27 (читать в оригинале)

Положа руку на сердце, чуть ли не каждый бодибилдер-любитель может признаться себе: «Да, я недостаточно плотно использую время для тренировок. Выполнив подход, шатаюсь по залу, болтаю с кем-нибудь…». И такая картина наблюдается в тренировочном зале постоянно. После поднятия штанги люди бесцельно бродят или ведут пустой треп. И только минут через пять они вновь подступают к [...]