Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Тренировка сердца (промежуточные итоги, часть 2)

2013-04-02 18:45:09 (читать в оригинале)

Здравствуйте друзья, сегодня тема для размышлений это тренировка сердца и сердечно-сосудистой системы. Прошло не так и много, всего один месяц из трёх, но есть уже некоторые результаты и интересные замечания. Всего я опишу 6 пунктов, но на мой взгляд они могут хорошо повлиять на результат и протекание самой тренировки. Давайте разбираться. 1. Первый пункт и [...]

---

Питание и тренировки для толстых людей

2013-03-23 21:05:49 (читать в оригинале)

Питание и тренировки для полных людей Здравствуйте, товарищи, теперь обсудим «жирную тему», как питаться и тренироваться жирным толстым людям. Содержание весьма интересное, так что начнём по порядку. Я не раз повторял, что ключ к успеху в подобных вещах как набор массы так и похудение — это питание. Это касается всех, толстячков в том числе. Вспоминается момент, годичной давности, когда, МЯГКО говоря, [...]

---

Тренировка сердца. Часть I

2013-02-17 04:29:49 (читать в оригинале)

Развитие сердца Эксперимент Не так уж давно я писал о том, что нужно тренировать сердце. Принципы тренировки нашего «моторчика» просты и, дабы не быть голословным, я решил провести эксперимент на себе. Теория теорией, а практика есть практика. ВИДОС ТУТ З.Ы.: так как это были мои первые «пробы пера» для общества, то я мог что-то пропустить\не [...]

---

Питание после тренировки

2013-02-13 23:10:59 (читать в оригинале)

Что есть после тренировки? По многочисленным просьбам трудящихся расскажу о том, что нужно скушать\выпить после тренировки.  Энергия.. Энергия… Энергия! Вот, что мы используем во время тренировок. Поднимая штанги, гантели, мы с каждым разом чувствуем, что сил всё меньше и меньше, и что вот уже совсем не в состоянии поднять наш снаряд. И помимо АТФ, которая [...]

---

Расчёт калорий

2013-01-24 02:48:54 (читать в оригинале)

Ежедневная норма калорий Приветствую всех, по названию думаю уже поняли, о чём пойдёт речь, о нужном количестве калорий для набора мышечной массы. Не раз натыкался на множество калькуляторов по расчётам калорий, формулы…всё вроде бы ничего, но вот откуда эти цифры — объяснения не было. Но моё терпение вознаграждено, и я думаю, что обязан поделиться этим [...]