Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка мышц спины сидя на стуле Тяга штанги в наклоне Становая тяга в силовой раме с эспандерами Подтягивания на одной руке Тяга гирь в упоре лежа Тяга в силовой раме с эспандером Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Растяжка в положении сидя Растяжка мышц нижней части спины Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга нижнего блока одной рукой Тяга гантелей в наклоне Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Растяжка мышц спины Широкая становая тяга Гиперэкстензия Подъем гири одной рукой Тройная растяжка Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка мышц спины сидя на стуле Тяга штанги в наклоне Становая тяга в силовой раме с эспандерами Подтягивания на одной руке Тяга гирь в упоре лежа Тяга в силовой раме с эспандером Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Растяжка в положении сидя Растяжка мышц нижней части спины Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга нижнего блока одной рукой Тяга гантелей в наклоне Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Растяжка мышц спины Широкая становая тяга Гиперэкстензия Подъем гири одной рукой Тройная растяжка Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Широкая становая тяга Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Становая тяга в силовой раме с эспандерами Тяга в силовой раме с эспандером Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Тяга штанги в наклоне в машине Смитта Подтягивания на одной руке «Кошачья» растяжка Гиперэкстензия Подъем изогнутой штанги лежа на скамье Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга гирь в упоре лежа Становая тяга со штангой Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка с выпадом и поворотом Растяжка поясничного треугольника Тройная растяжка Тяга гантелей в наклоне Растяжка мышц спины
Широкая становая тяга Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Становая тяга в силовой раме с эспандерами Тяга в силовой раме с эспандером Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Тяга штанги в наклоне в машине Смитта Подтягивания на одной руке «Кошачья» растяжка Гиперэкстензия Подъем изогнутой штанги лежа на скамье Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга гирь в упоре лежа Становая тяга со штангой Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка с выпадом и поворотом Растяжка поясничного треугольника Тройная растяжка Тяга гантелей в наклоне Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне «Кошачья» растяжка Растяжка мышц спины сидя на стуле Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Тяга штанги в наклоне Тройная растяжка Подтягивания на одной руке Тяга гантелей в наклоне Подъем гири одной рукой Широкая становая тяга Растяжка мышц спины Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга гирь в упоре лежа Становая тяга со штангой Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц спины Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне «Кошачья» растяжка Растяжка мышц спины сидя на стуле Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Тяга штанги в наклоне Тройная растяжка Подтягивания на одной руке Тяга гантелей в наклоне Подъем гири одной рукой Широкая становая тяга Растяжка мышц спины Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга гирь в упоре лежа Становая тяга со штангой Тяга гирь в наклоне обеими руками
Тройная растяжка Растяжка мышц спины Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка с выпадом и поворотом Гиперэкстензия Широкая становая тяга Тяга гантелей в наклоне Тяга гирь в упоре лежа Тяга штанги в наклоне в машине Смитта Подтягивания на одной руке Тяга гантели в наклоне «Кошачья» растяжка Тяга штанги в наклоне Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Тяга нижнего блока одной рукой Подъем гири одной рукой Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тройная растяжка Растяжка мышц спины Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка с выпадом и поворотом Гиперэкстензия Широкая становая тяга Тяга гантелей в наклоне Тяга гирь в упоре лежа Тяга штанги в наклоне в машине Смитта Подтягивания на одной руке Тяга гантели в наклоне «Кошачья» растяжка Тяга штанги в наклоне Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Тяга нижнего блока одной рукой Подъем гири одной рукой Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга гантелей в наклоне Растяжка мышц спины сидя на стуле Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга гирь в упоре лежа Растяжка мышц спины Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Становая тяга со штангой «Кошачья» растяжка Тяга гантели в наклоне Тяга штанги в наклоне Широкая становая тяга Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Подъем гири одной рукой Подтягивания на одной руке Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Растяжка супермена Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка поясничного треугольника
Тяга гантелей в наклоне Растяжка мышц спины сидя на стуле Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника Тяга гирь в упоре лежа Растяжка мышц спины Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах Становая тяга со штангой «Кошачья» растяжка Тяга гантели в наклоне Тяга штанги в наклоне Широкая становая тяга Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Тяга в силовой раме с эспандером Подъем гири одной рукой Подтягивания на одной руке Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя Растяжка супермена Тяга гирь в наклоне обеими руками Растяжка поясничного треугольника
