Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Витамин В5: пантотеновая кислота

2014-10-31 09:26:45 (читать в оригинале)

Витамины группы В оказывают на организм разностороннее положительное влияние. В это статье мы подробно расскажем о влиянии пантотеновой кислоты или витамина В5. Этот витамин активно участвует в высвобождении энергии. Но если витамин В3 высвобождает энергию из жиров, то витамин В5 использует и жиры, и углеводы. Его особое влияние – это...

---

Шоколадный торт в мультиварке

2014-10-31 08:35:26 (читать в оригинале)

Как известно, в мультиварке можно приготовить множество самых разнообразных блюд: и малиновое варенье, и котлеты на пару. В этой статье вы узнаете про рецепт шоколадного торта, который тоже можно легко приготовить в мультиварке. Для коржа: ванилин (1 пакетик); молоко (1 стакан); разрыхлитель (1 ст.л.); сахар (1 стакан); яйца (3 штуки);...

---

Витамин В3: ниацин

2014-10-29 10:34:57 (читать в оригинале)

Витамин В3 – это никотиновая кислота. Когда ниацин попадает в организм, то превращается в никотинамид. Под этим научным термином скрывается вещество, участвующее в расщеплении жиров, что влечет за собой образование энергии для организма. Высокие дозы этого витамина защищают клетки поджелудочной железы, образуя инсулин. Сегодня даже проводят исследования на предмет того,...

---

Почему белки важны в любой диете

2014-10-25 13:07:13 (читать в оригинале)

Когда вы выбираете для себя ту или иную диету, вы можете увидеть полное отсутствие белков в ней. Без сомнений, нельзя говорить обо всех диетах, особенно, когда они прописываются врачами, но вас всегда должен смущать тот факт, что в питании совсем нет белков. Ниже вы можете прочитать, почему белки важны не...

---

Рибофлавин: витамин В2

2014-10-20 19:52:25 (читать в оригинале)

Витамин В2 или рибофлавин необходим для хорошего энергетического обмена в организме, а также для здорового состояния волос, кожи и ногтей. Как и все витамины, рибофлавин быстро разрушается под внешним воздействием. В данном случае, это солнце. Этот витамин действительно очень быстро разрушается под воздействием прямых солнечных лучей. Например, если молоко поставить...